CEgyre nagyobb az érdeklődés a gua sha, egy ősi, keleti eredetű gyakorlat iránt, de gyakran nem használják a megfelelő módon. Nézzük meg, mi ez, hogyan kell használni, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára
A gyakorlat a gua sha egyre népszerűbb. Erősen nő az érdeklődés e kínai orvoslás kezelés iránt, amely fűtött kővel végzett masszázsokból áll, de gyakran helytelenül használják. Lássuk tehát, mi az a gua sha, hogyan kell helyesen használni, és milyen előnyökkel jár a bőröd.
Mi az a gua sha
Nagyon ősi, keleti eredetű gyakorlat, amely abból áll, hogy egy kővel dörzsöljük a bőrt, beleértve az arcot is. A értékes szövetségese a szépségápolási rutinnak és minden nap kényeztessük magunkat, mintha egy gyógyfürdőben lennénk. A követ felmelegítik és stimulálják, hogy oldja az izomfeszültséget. A gua valójában dörzsölést, a Sha pedig meleget jelent. A sima, lapos kő általában a rózsakvarc vagy zöld jáde. A hatás az alkalmazás után nyilvánvaló: ellazultabbnak, ragyogóbbnak és tónusosabbnak fogja látni bőrét. Különféle kövek használhatók, a fontos, hogy hidegek legyenek.
Gua sha, jótékony hatások az arcbőrre
Mielőtt a szépségre összpontosítanánk, beszéljünk róla előnyökkel jár a gua sha hatással lehet a bőrre és általában a testre. Valójában a helyes használat jobban ellazítja az izmokat, megszünteti a fájdalmat és serkenti a keringést. Ez technika valójában lehetővé teszi az arc hajszálereinek keringésének újraaktiválását, ami számos előnnyel jár. Először is segíti a bőr oxigénnel való ellátását, javítja annak megjelenését. Az arc tónusosabbnak és fényesebbnek, sokkal fiatalabbnak tűnik. Az első ülés során, amikor áthalad a spatulák az arcon, érezhető a égő lokalizált.
Ez az állapot teljesen normális, és azt jelzi, hogy a masszázs már kifejti hatását. Jobb keringés, kisimított ráncok, kevésbé hangsúlyos táskák a szem alatt, tónusosabb és simább bőr. Ez csak néhány a öregedésgátló előnyei hogy a gyakorlat az arcra és a nyakra hozna. Úgy tűnik, ez a masszázstechnika adhat a arcra új fiatalság elbúcsúztatva (legalábbis részben) a . Plusz az övé használata is nyugtató hatásúrészben azért, mert minden masszázs garantálja az izomlazítást, részben azért, mert minden, amit magunkért teszünk, egy kis ajándék a közérzetünkért.
Gua sha, jótékony hatások a test bőrére
Jó tudni, hogy a test többi részén is használhatjuk, esetleg a keringés újraindítására és a bőr tónusosabbá tételére. Jó hidratáló termékkel kombinálva fantasztikus eredményeket ígér.
A gua sha különösen hasznos azok számára, akik száraz és fakó bőrrel küzdenek, vagy cellulitiszben szenvednek. Mielőtt folytatná a spatulákkal végzett masszázst, célszerű növényi olajjal bedörzsölni a bőrt. Így jobban tudnak csúszni anélkül, hogy túlzottan kaparnák és irritálnák a bőrt. A bőr gua sha-val való ápolása nagyon egyszerű, és a technika elsajátítása után otthon is megtehetjük. Kiválasztjuk a kezelendő területet, és vékony rétegben kenjük be növényi olajjal, mint a . Ezért határozott mozdulatokkal adjuk át a spatulát, akár többször is ugyanazon a ponton. A mikrokeringés serkentésével a felgyülemlett feszültségeket is ellazítjuk.
Gua sha, jótékony hatás az izmok számára
A gua sha technika nemcsak a bőrre, hanem a izmok lent. Ennek az ősi gyakorlatnak köszönhetően képesek leszünk feloldani a feszültséget és oldani a stresszt. A gua sha valóban segít derékfájás, fejfájás, neuralgia és széles körben elterjedt fájdalom esetén. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően különböző eredetű görcsök és kontraktúrák esetén is alkalmazható. Masszírozhatjuk a vállat és a hátat, ahol általában a legfeszültebbek az izmok. Ugyanígy használhatjuk tartós nyaki fájdalom esetén is. Az a fontos, hogy tudatosan gyakorold, és ne rögtönözd a mozdulatokat.
Kövek, archengerek… mit használjunk? A gua sha csak és kizárólag azzal történik kövek (melyek testrészenként más-más alakúak: az arcnak szívnek tűnik), de ezek gyakran megtalálhatók egy henger ugyanazzal a kővel készült. Az egyik oldalon kicsi, a másikon nagyobb.
Hogyan tudjuk mindkettőt kihasználni? A lapos kővel a gua sha-nak szentelhetjük magunkat az arcon (figyelem: elengedhetetlen, hogy a bőr mindig nagyon hidratált legyen), a hűtőben tárolt görgő, finomabb mozdulatokkal haladhatunk és akár kisebb területeken is, mint a szemhéjon vagy a szem alatt. Magától értetődően kő van, előnyöket találsz. Ha úgy tűnik, hogy a kvarc hasznos eszköz a keringés javítására, a jáde nyugtató hatású. Tehát a múltban a gua sha-t különösen az orvostudományban használták különféle betegségek kezelésére. De tulajdonságait még ma is tanulmányozzák, hogy megértsük, hogyan lehet a legjobban használni az emberek jólétére.
A gua sha gyakorisága
A gyakorlatnak kell válnia napi rituálé ha észrevehető eredményeket szeretne észrevenni. Minden este vagy reggel hagyjon helyet magának, hogy szebb bőre legyen.
A könnyedség szabálya
Emlékezzen a könnyedség szabálya. A követ ismételten át kell vezetni a bőrön, lassan és folyékonyan, rángatás és túlzott nyomás nélkül. A masszázs serkenti a véráramlást és a természetes elvezetést, hogy elkerülje a duzzanatot és karcsúsító hatású legyen.
A gyakorlat fontossága
Gyakorolja a gua sha használatát rohanás nélkül, gyakorolja, hogy hagyja magát vezérelni az élvezet érzésétől, amelyet a masszázs ad a feszültség oldásával együtt. A kő jobb csúszása érdekében a bőr nem lehet száraz.
kövesse ezeket a lépéseket: először tisztítsa meg arcát, majd vigyen fel tonikot és egy könnyű réteg növényi olajat mandula, jojoba vagy argán. Bőre most készen áll az ősi rituálé minden előnyének befogadására.
Hogyan gyakoroljuk a gua sha-t
A gua sha gyakorlásához a rituáléhoz megfelelő kőre, tisztítóra és arcolajra van szüksége. Tegyük fel, hogy arcmasszázst szeretne, ne feledje, hogy ha a gua sha kezelést választja, az érintésnek és a súrlódásnak könnyűnek kell lennie mert a hirtelen és heves mozgások zúzódásokat és bőrpírt okozhatnak. Emlékezni ne használja a gua sha technikát, ha a bőre irritált vagy pattanásos, ha neuralgiában és fejfájásban szenved, vagy ha onkológiai kezelés alatt áll.
