A „Minden rajtunk múlik” kifejezésnek már régen minden lány mottójává kell válnia, amikor a megjelenésével dolgozik. De a kérdések: „Miért fogyok lassabban, mint a barátom?” vagy „Milyen hatással van az életmód, ha a családom összes nőjének csípője 100 cm-nél nagyobb?” megmaradnak, de a saját génjei iránti neheztelés nem múlik el. A szakember elmondja, ki nyeri a megjelenésért vívott harcot: az öröklődés vagy az életmód.
Miért felelősek a gének?
20-40 ezer gén felelős a miénkért. De
És már ezeket is befolyásolni tudjuk a genetikai tesztek segítségével. Segítenek a megelőző intézkedések kidolgozásában az életmód megváltoztatására, és csökkentik a rokonok több generációjában előforduló betegségek kialakulásának valószínűségét. Ezért nincs értelme félni a saját génkészletétől. Minél fejlettebb az orvostudomány, annál hatékonyabban szabályozzuk a genomokat a szervezetben.
Ne hagyja ki
A karcsú gén: mítosz vagy igazság
Évről évre egyre kevesebben vannak, akik szeretnek „nagy csonttal” kifogásokat keresni. De mi van azzal, hogy vannak elhízott családok, ahol a nagymamák, anyák és lányok mindig is nagyobbak voltak, mint a körülöttük lévők.
Míg a kövérség génje tudományosan régóta bizonyított, a soványságot ritkábban vizsgálták. 2019-ben a tudósok megerősítették, hogy az embereknek olyan génjeik vannak, amelyek fenntartják a karcsúságot. Ez nem jelenti azt, hogy fizikai aktivitással és egészséges táplálkozással a kövérségi génnel rendelkező személy továbbra is „a testben” marad. És ez nem jelenti azt, hogy egy karcsú génnel rendelkező személy életmódja ellenére mindig az lesz. Sokkal inkább arról van szó, hogy kinek tartja könnyebben a szükséges súlyt.
Életmód működik
Ne felejtse el, hogy az alvás, a testmozgás és a táplálkozás nem az egyetlen összetevő, amely biztosítja a kívánt megjelenést. Stresszkezelési készségeket is érdemes fejleszteni, hogy a megjelenésed mentálisan és fiziológiailag is megközelíthető legyen. Leküzdeni a stresszt, a szeretetet, megtanulni kezelni a sérelmeket, találni hobbit és nevetni a problémákon, nem pedig szenvedni miattuk.
Legyőzzük a genetikát?
Az életmód nem csak a megjelenést befolyásolja, és erre a múlt század 70-es éveiben rájöttek. Megjelent az epigenetika – új irány a gének tanulmányozásában. Korábban azt hittük, hogy a génektől függünk, most a gének tőlünk függenek.
Az életmód 4-5 ezer gén aktivitását képes megváltoztatni.
A megjelenés fő befolyásolásának jogáért vívott párharcban az életmód győz, de nem feltétel nélkül. A genetika nem határozza meg teljesen a megjelenést. Olyan ajánlásokat ad, mint a testmozgás a testsúly megváltoztatására, a haj, a köröm és a bőr kívánt szépségének és ragyogásának befolyásolására. Száz százalékos eredmény születik az életmód és a genetikai sajátosságok figyelembe vételének harmonikus kombinációjából.
