Ez nem narancs: a „csoda” gyümölcs tele C-vitaminnal és rosttal, amely segít, hogy soha többé ne fázzunk meg

Magától értetődik, hogy rengeteg előnnyel járnak az emberi egészségre nézve. Egyesek képesek leküzdeni betegségek ellenmint például a , mások erősítik a immunrendszert és segítenek abban is, hogy fogyni.

Bár vannak különböző fajták, a tudomány kiemelkedik minden más gyümölcs közül. Különböző elemzések szerint, a legegészségesebb és ez a következtetés rejlik a a tápanyagok nagy mennyiségében és koncentrációjában.

Ebben az értelemben, a fogyasztása kétszer annyit biztosít a C-vitaminA gyümölcs több C-vitamint tartalmaz, mint bármely más gyümölcs, és végtelen számú tápanyagot is biztosít. a almák.

A tápanyagok kiterjedt listáján túlmenően elengedhetetlen a immunrendszert és javítja a bélrendszeri tranzittöbbek között.

Milyen tulajdonságai vannak a kivinek?

A kivi a legtáplálóbb gyümölcs az összes közül. Fő hozzájárulása a C-vitamin (93 milligramm/100 gramm), de nem szabad figyelmen kívül hagyni a K-vitamin (40 milligramm/100 gramm).

Összetételét tekintve a következőket tartalmazza folsav, A-, E- és B-vitamin, niacin és lutein.. Ez utóbbi egy olyan fitokémiai anyag, amelynek tulajdonságai támogatják a szem egészségét.

Ezen kívül a kivi gazdag oldható és oldhatatlan rostokbanamelyek létfontosságúak az anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség, és az emésztőrendszer egészségének ellenőrzéséhez.

Másrészt ez a gyümölcs nagyszerű forrása a , mivel a rézami elengedhetetlen a csontok erősítéséhez, az agy fejlődéséhez és a vérnyomás szabályozásához..

Milyen előnyei vannak a kivi gyümölcsnek?

Számtalan a kivi előnyei az emberi egészségre. Az immunrendszer erőteljes védelmétől kezdve a szem egészségének javításáig:

• Védi az immunrendszert: magas C-vitamin- és folsavtartalmának köszönhetően a kivi segít antitesteket termelni az immunrendszer erősítése és a megfázás vagy bármilyen vírusfertőzés megelőzése érdekében.
• Javítja a bélmozgást: az oldható és oldhatatlan rostok jelenlétének köszönhetően ez a gyümölcs segíti a bélmozgást prebiotikus hatása révén, amely lágyítja a bélmozgást.
• Növeli a pszichológiai jólétet: magas vitamintartalmának köszönhetően, a C-vitamin mindenekelőtt, segíti az adrenalin képződését, így megszünteti a fáradtságot és a szorongást.
• Javítja az antioxidáns védelmetA kivi magas antioxidáns-tartalmú, ami segít csökkenteni a bőr öregedését.
• Javítja a szem egészségétA Nutrients magazin arról számolt be, hogy ennek a sült ételnek a fogyasztása létfontosságú a makuladegeneráció és a szürkehályog megelőzésében.