A reggeli bőrápolás lépései
Íme, a legjobb bőrgyógyászok ajánlásai a reggeli és esti rutinhoz, beleértve az alapvető lépéseket, amelyekből a bőrápolási technikák állnak össze minden bőrtípusra: zsíros, száraz, kombinált vagy pattanásos bőrre.
Sminkeltávolító
Az arcpúder-eltávolítás minden rutin első lépése, mivel eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges faggyút, amelyek eltömíthetik a pórusokat és mattá tehetik a bőrt.
De vigyázzunk – figyelmeztet Dr. Magovern -, hogy ne használjunk túl durva tisztítószert, mert az tönkreteheti a bőr védőgátját. Ha száraz vagy érzékeny a bőröd, próbáld meg csak este tisztítani, reggel pedig vízzel öblítsd le az arcodat.
Az ideális tisztítószer-formulák gyengéden tisztítják a bőrt anélkül, hogy eltávolítanák az egészséges olajokat. Whitney Bowe bőrgyógyász olyan szappanmentes, pH-kiegyensúlyozott tisztítószert ajánl, amely fenntartja a bőr természetes barrierjét.
Íme a legjobb termékek a bőrtípusod alapján:
- Zsíros bőr: A habzó tisztítószer vagy gél tisztítószer eltávolítja a felesleges szennyeződéseket és faggyút. Az olyan összetevők, mint a niacinamid vagy a szalicilsav segíthetnek a faggyú mennyiségének szabályozásában és eltávolításában.
- Pattanásra hajlamos bőr: Habzó tisztítószer akneellenes összetevőkkel, például szalicilsavval, glikolsavval, benzoil-peroxiddal vagy kénnel.
- Száraz bőr: Keressen olyan testápolót, krémet vagy balzsamot, amely olyan hidratáló összetevőket tartalmaz, mint a ceramidok, glicerin, hialuronsav vagy növényi olajok.
- Érzékeny bőr: Próbáljon ki egy micellás vizet vagy egy nagyon gyengéd tisztítószert, amely apró részecskéket, úgynevezett micellákat tartalmaz. Ezek magukhoz vonzzák a szennyeződéseket, és anélkül távolítják el őket, hogy kiszárítanák a bőrt.
Toner
A tonert a száraz bőrre kell felvinni a speciális kezelések, például szérumok vagy hidratáló krémek használata előtt. A jó toner biztosítja a tiszta, szennyeződésmentes bőrt, de egy extra adag hatóanyagot is tartalmaz.
Bár nem muszáj használni, a toner érdeme, hogy kiegyensúlyozza a bőr pH-értékét – jegyzi meg Dr. Magovern. Ráadásul a mai formulák sokkal fejlettebbek, mint a múltbeli összehúzószerek, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek jótékonyan hatnak az arcbőrre.
Ha pattanásokra hajlamos a bőre, keressen olyan tonikot, amely hidroxi savakon, többek között szalicilsavon és tejsavon alapul, amelyek serkentik a sejtek regenerálódását. Száraz vagy érzékeny bőr esetén válasszon alkoholmentes, glicerint vagy hialuronsavat tartalmazó hidratáló tonert.
Kombinált bőr esetén választhat gyengéd hámlasztókat, nedvességfokozókat és olyan antioxidánsokat, mint a C-vitamin, az E-vitamin és a zöld tea, amelyek felvehetik a harcot a szabad gyökökkel és megelőzhetik a bőrkárosodást. Zsíros bőr esetén a fanyar, pórusösszehúzó tonik, például a boszorkánymogyoró előnyösebb.
Szérum
Az Ön arcbőrének kettős szerepe van: a kezelés és a védelem. Koncentrált mennyiségben nyújt olyan hatékony összetevőket, amelyek számos arcbőrproblémát céloznak meg, a ráncoktól a foltokig. Ha több bőrproblémája van, különböző szérumformulákat használhat. Előzetesen figyelmesen olvassa el a címkéket, mivel egyes szérumok reggelre, mások estére ajánlottak.
A szérum, amely minden arcbőrnek jót tesz reggel, egy antioxidáns szérum, amely megakadályozza a szabad gyökök képződését, és csökkenti a bőr öregedésének idővel megjelenő jeleit.
A C-vitamint az arany antioxidánsnak tartják. „Mindenkinek használnia kellene C-vitamint, kortól függetlenül. Segít kiküszöbölni a nap és a környezetszennyezés által a bőrben okozott sok károsodást” – mutat rá Dr. Magovern.
A sötétebb bőrűeknél előfordulhat hiperpigmentáció. Ha reggelente C-vitaminhoz fordulunk, az segíthet a sötét foltok csökkentésében – mutat rá Jennifer David, philadelphiai bőrgyógyász.
Az antioxidáns szérumok mellett kipróbálhatod a különböző jótékony hatású öregedésgátló szérumokat is.
A hialuronsavas szérum hidratálja a bőrt, küzd a szárazság és a fakó bőr ellen, értesíti azt.
A niacinamid egyfajta B3-vitamin, amely ragyogóvá teszi a bőrt, serkenti a kollagéntermelést és csillapítja a gyulladást.
A retinoidok serkentik a sejtregenerációt, hogy növeljék a kollagéntermelést és csökkentsék a ráncokat és a hiperpigmentációt. A retinol éjszaka hat a legjobban.
A peptidek olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek támogatják a kollagén felhalmozódását és serkentik annak termelését a ráncok kisimítása és a feszesség növelése érdekében.
Szemránckrém
Más, mint az arckrém, a formuláját az érzékeny szemkörnyékre tervezték, amely gyorsabban öregszik, mint az arc többi része. A szemránckrém a kezelőszerek kategóriájába tartozik.
Ha kifejezett sötét karikáid vannak, keress niacinamidot vagy C-vitamint tartalmazó krémet. Puffadt szemek esetén használjon koffeines készítményt, javasolja Dr. Marnie Nussbaum New York-i bőrgyógyász. Ha ráncos és fáradt a szemhéja, válasszon peptideket és retinolt tartalmazó krémeket.
A K-vitamin viszont segíthet halványítani a sötét karikákat, a hialuronsav pedig hidratálja a szem körüli száraz bőrt, jegyzi meg Deanne Mraz Robinson westporti bőrgyógyász, a Yale School of Medicine adjunktusa.
A szemránckrémet ajánlott reggel és este a jobb ujjunkkal gyengéden bepöttyözve felvinni.
Hidratáló krém
Az arcápoló krém puhán és hidratáltan tartja a bőrt, és erősíti annak védőgátját. Ha zsíros vagy pattanásokra hajlamos a bőre, válasszon könnyedebb nappali hidratálót, például krémet vagy gélt, amely gyorsan beszívódik, és nem folyik a smink alá.
Ha száraz a bőre, próbáljon ki egy tömörebb formulát, például egy krémet. A bőrgyógyászok mindenesetre minden bőrtípusra ajánlják a folyamatosan használt hidratáló termékeket, mivel a hidratálás elengedhetetlen a fiatalos, egészséges bőrhöz.
Válaszd az olyan összetevőket, mint a ceramidok vagy a hialuronsav, mivel ezek megtartják a nedvességet a bőrben.
A krémet felvitel közben masszírozza be, mivel ez növeli a felszívódását és hatékonyságát. Ráadásul javítja a vérkeringést is.
Íme, a legjobb hidratáló krémformulák, bőrtípusodtól függően:
Száraz bőrre egy lágyító vegyületekben, nedvesítő vegyületekben és ceramidokban – a szárazság megfékezésének kulcsa – gazdag, zsíros krém ajánlott.
Zsíros vagy pattanásokra hajlamos bőrre inkább a könnyű, nem komedogén vagy olajmentes felirattal ellátott krémeket vagy géleket részesítsük előnyben.
Érzékeny bőr esetén válasszon hipoallergén formulákat, amelyek nem tartalmaznak potenciálisan irritáló vegyületeket, például illatanyagokat és alkoholt.
Napvédő krém
A bőrgyógyászok egyetértenek: a napvédő krém a legfontosabb lépés a bőrápolási rutinban minden bőrtípus és korosztály számára.
„Ha nem használsz fényvédőt, nincs értelme a többi lépésnek. A nap az első számú oka a bőr idő előtti öregedésének” – mutat rá Dr. Magovern. Ráadásul a bőr naptól való védelme otthon is fontos, mivel az UV-sugarak az ablakokon keresztül is bejuthatnak.
A reggeli bőrápolási rutin utolsó lépéseként 30 perccel azelőtt, hogy kimegyünk a szabadba, kenjünk be egy kisebb vagy nagyobb mennyiséget, többek között a nyakunkra és a karunk hátuljára. Ha szeretné lerövidíteni a reggeli ápolási időt, keressen olyan hidratáló krémet, amely SPF-et is tartalmaz.
Kétféle ilyen krém létezik:
- A kémiai fényvédő krémek olyan összetevőket tartalmaznak, mint az avobenzon és a homosalát, amelyek elnyelik a bőrrel érintkező UV-fényt.
- Az ásványi fényvédő krémek ásványi összetevőket tartalmaznak, például cink-oxidot és titán-dioxidot, amelyek eltávolítják a bőrről visszaverődő UV-fényt.
Egyes SPF-formulák kémiai és ásványi összetevőket is tartalmaznak. Ha érzékeny a bőre, a bőrgyógyászok ásványi és tiszta cink-oxid SPF-et ajánlanak.
Zsíros bőrre a nem komedogén, olajmentes formulák ajánlottak. Ha száraz a bőre, kerülje az alkohol alapú SPF-et tartalmazó spray-ket vagy géleket. A sötétebb bőrűek számára a kémiai védőfaktorral rendelkező termékek előnyösebbek.
Az esti bőrápolási rutin lépései
Az esti rutin az ideális alkalom arra, hogy a bőröd annyi tápanyagot és hatóanyagot kapjon, amennyire szüksége van, mivel a bőr alvás közben regenerálódik – egészíti ki Dr. Magovern. Ezért a szépségápoló alvás formula. Bár a három arany reggeli lépést követed, az esti rutin felépítése kicsit másképp néz ki.
Tisztítás
Először távolítsa el a sminket és a szennyeződéseket. Kezdje egy speciális sminklemosóval. Folytassa ugyanazzal a tisztítószerrel, mint reggel, az arc belsejétől felfelé, majd lefelé és oldalirányban a hajvonal mentén, egészen az álláig.
Tonizálás
Ha tonizálót választ, alkalmazza ugyanúgy, mint reggel. Mivel ezek folyadékok, a toniknak meg kell előzniük a nehezebb formulákat, mint a szérumok és hidratálók, hogy felszívódjanak a bőrbe.
A szérumok csodákra képesek
Az éjszakai időszak ideális olyan termékek használatára, amelyek összetevői eltávolítják az elhalt sejteket vagy alvás közben serkentik a sejtregenerációt, mint például a hidroxi savak, mint a glikolsav vagy a retinol – teszi hozzá Dr. Magovern.
Ezek kisimítják a textúrát, ragyogóvá teszik a bőrt és csökkentik a pórusokat. Ha hiperpigmentációt kezel, váltogassa a retinoidot a hidrokinon folteltüntető hatóanyaggal.
Szemránckrém
Gyengéden masszírozza be a szemkörnyékre a szemkrémet, vagy alternatívaként használhat szérumot vagy arcápolót. Nem kell sokat használnod, de ha egyszer alkalmazol egy kezelést, azt fogod tapasztalni, hogy a bőr elkezdi tolerálni a szem körüli aktívabb termékeket, és a változás bekövetkezik.
Akne kezelés
Ha jelenleg pattanások jelentkeznek, alkalmazzon pattanás elleni kezelést. Krónikus problémák esetén a pórusok tisztán tartását helyezze előtérbe. Ha retinoidot használ, hagyja, hogy a bőre alkalmazkodjon, mielőtt kipróbálná az olyan akneellenes készítményeket, mint a szalicilsav.
Éjszakai krém
A hidratálás elengedhetetlen éjszaka, mivel olyan gátat hoz létre, amely magába zárja a természetes nedvességet és az alvás közbeni nedvességvesztés ellen ható hatóanyagokat. Egy speciális éjszakai formula öregedésgátló hatású lehet, helyrehozva az éjszakai károsodásokat.
Arcolaj
Nem szükséges lépés, de ha a bőröd mégis úgy érzi, hogy szükség van rá, használj arcolajat. Nagyszerű módja lehet az éjszakai hidratálás segítésének. Az olajat az esti rutin végén vidd fel, csak finoman nyomkodd a bőrödbe, masszírozás nélkül.
