Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata azt javasolja, hogy csökkentsük a savas ételek fogyasztását. A citrom, a narancs, a feldolgozott hús, a tejtermékek, a paradicsom és más savas ételek irritálhatják a szájat és az ajkakat, fájdalmas sebek kialakulásához vezethetnek. Ugyanez vonatkozik a fahéjra is, amely irritáló hatással van a száj lágy szöveteire.
Mint említettük, a dehidratáció súlyosbíthatja a problémát, és ez az egyik oka annak, hogy sok vizet kell inni. De arra is ügyelj, hogy csökkentsd a dehidratáló ételek és italok fogyasztását, beleértve a chipseket, pereceket, sült húsokat, üdítőket, kávét és alkoholt. A cukros desszertek is ebbe a kategóriába tartoznak, jegyzi meg a Well + Good.
A kávé például vízhajtó hatása miatt növeli a vizeletürítést – magyarázza a National Library of Medicine által a Medicine Science című szaklapban 2016-ban megjelent áttekintés.
Egyszerű módszerek a száraz ajkak megnyugtatására
Most, hogy már tudod, mely ételek száríthatják ki az ajkaidat, próbáld meg néhány napra kiiktatni őket az étrendedből. Addig is kezdj el több vizet inni, és korlátozd a nátriumot az étrendedben. Maradjon hidratált, és kerülje az olyan gyakori irritáló anyagokat, mint a só és a mentol. Kerülje az ajkak nyalogatását vagy harapdálását is. Itt van egy lista .
Ideális esetben használjunk legalább 30-as SPF 30-as vagy magasabb rúzsfaktort tartalmazó ajakbalzsamot vagy rúzst, hogy megvédjük ajkainkat a nap károsodásától, ajánlja Mary L. Stevenson bőrgyógyász az NBC News szerint. Azt is javasolja, hogy gyengéd cukorradírral hámlasztja az ajkak bőrét. Utána kenje be őket kenőccsel, hogy hidratáltak maradjanak. „Az ajakkenőcsöket a nap folyamán gyakran újra kell kenni, hogy az ajkakat soha ne érezzük száraznak” – tette hozzá.
A WebMD szerint a vazelin és a dimetikon, az ajakápoló két összetevője megnyugtatja a száraz ajkakat és növeli a hidratáltságot. A legjobb eredmény elérése érdekében a rúzs használata előtt kenőcsöt vagy ajakbalzsamot alkalmazzon. Fontolja meg egy párásító elhelyezését a szobájában vagy az irodájában, hogy megelőzze a száraz levegőt. Ez a kicserepesedett ajkak gyakori oka. Ezen túlmenően válasszon hipoallergén ajakápoló termékeket, amelyek nem tartalmaznak illatanyagokat, oxibenzont, propil-gallátot és más durva összetevőket – ajánlja az AAD.
Ha ezeket a lépéseket megteszi, az ajkai 2-3 héten belül meggyógyulnak. Vannak azonban olyan esetek, amikor bőrgyógyászhoz kell fordulni. Előfordulhat, hogy ez a probléma ajakherpesz vagy más súlyosabb, szakorvosi ellátást igénylő állapot jele.
Mivel az ajkak és a szemek elárulják a hangulatot, fedezze fel .
