A varázslatos turmix tele van antioxidánsokkal és kalciummal, amely segít a fogyásban és erősíti a csontokat.

Anagyszerű előnyökkel járhat a szervezet számára, és még inkább, ha olyan összetevőket tartalmaz, amelyek gazdagok a ásványi anyagokban, . Ebben az összefüggésben a smoothies gyakran az egyik legnépszerűbb lehetőség, amikor egy diéta.

A szakértők szerint a turmixok funkciója a szervezet megtisztítása és a méreganyagok kiürítésének elősegítése. Nagyon hasznosak azok számára is, akik szeretnének fogynimert van képesek csillapítani az étvágyat és megelőzni a sóvárgást. étel utáni sóvárgás.

A súlycsökkentő power smoothie, ami tele van antioxidánsokkal

Az egyik A legnépszerűbb a táplálkozási szakértő által készített volt. Patricia Davidsonamely azt ígéri. hogy azonnal csökkenti az éhségérzetet és segíti a fogyást..

Ez egy olyan készítmény, amelynek fő összetevői a következők avokádó és kókusztejamelyek sokféle antioxidánst és tápanyagot biztosítanak az étrendben.

A turmix a nap bármely szakában fogyasztható, bár az élelmiszerszakértő azt ajánlja, hogy a uzsonnaidőbenmivel ilyenkor az emberek hajlamosak magas kalóriatartalmú ételeket nassolni.

Milyen előnyei vannak az avokádós turmixnak?

A avokádómagas koncentrációban tartalmaz ásványi anyagokmint például kalciumamelyek segítenek a csontok megerősítésében. Ezenkívül ez egy olyan zöldség, amely nagyon gazdag fehérjében, rostokban és különböző vitaminokban.mint például az E-vitamin, amely „E-vitaminként” működik.erős antioxidáns„.

Másrészt, a kókusztejamely szintén az összetevők között szerepel,biztosítja a jóllakottságot anélkül, hogy károsítaná az egészséget és segít a fogyásban azáltal, hogy enyhíti a sejtek gyulladását a szervezetben.

Hogyan készítsünk avokádó turmixot a fogyáshoz?

Az avokádó turmix azért is kedvelt, mert kevés összetevőt igényel, és nagyon egyszerű elkészíteni.

Először is, győződj meg róla, hogy a következő összetevőkkel rendelkezel összetevők

• 2 evőkanál hámozott mandula
• csésze alacsony zsírtartalmú kókusztej
• 5 jégkocka
• nagy avokádó
• 1 evőkanál méz, agavészirup vagy kókuszcukor.

Elkészítés: Készítsük el a cukrot a következő módon: 1:

1. Vágjuk félbe az avokádót, és kanalazzuk ki a húsát.
2. Ezután adjuk hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, és turmixoljuk össze.
3. Amint homogén keverék keletkezett, élvezheti a turmixot.

Lehet a turmixoktól fogyni?

Klinikai összekötő a Miami Egyetem Egészségügyi Rendszerében, Elizabeth Ferrer, azzal érvelt, hogy az étkezést helyettesítő turmixok és turmixok életképes módja a fogyásnak.és gyakran ajánlja pácienseinek három-hat hónapra.

„Amíg a turmixok jó makrotápanyag-összetételűek, addig szerintem jó helyük van a modern étrendben.” – mondta.

Ezenkívül megjegyezte, hogy „gyakran kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy teljes értékű étkezés, így hatékonyan segítik a fogyást.„.

A fontos dolog az, hogy az étkezés-pótló shake van jó tápanyagprofilja van. Ferrer 20-30 gramm fehérjét, 3-5 gramm rostot és 2 gramm cukrot ajánl.