A magas fehérjetartalmú ételek ajánlottak, ha azt szeretnéd, hogy a hajad erősen és egészségesen nőjön. Íme egy lista arról, mit iktass be az étrendedbe, hogy elérd a kívánt eredményt.
Vágasd le gyakran a hajad
Paradoxnak hangozhat, de a gyakori hajvágás segíthet a hajnövekedésben. Fontos, hogy a hajad végeit is trimmeld meg.
A töredezett hajvégek veszélyeztethetik a hajnövekedési folyamatot. A töredezett hajvégek kiküszöbölése egészségesebbé és dúsabbá teheti a hajadat. Próbáljon meg időpontot egyeztetni a szalonban, hogy megszabaduljon a töredezett végektől, amikor csak szüksége van rá.
Vegyél be vitaminokat a rutinodba
A vitaminok rendkívül fontosak, ha a hajad egészségéről van szó. A gyors hajnövekedéshez olyan élelmiszerek ajánlottak, amelyek magas biotintartalmúak. Ugyanakkor a C- és B-vitaminban gazdag ételek is segíthetik a haj növekedését.
Ha a vitaminokhoz kívánsz fordulni étrend-kiegészítők formájában, akkor fontos, hogy megbeszéld az orvosoddal. Ő majd eligazítja Önt, hogy az egészsége szempontjából a legjobb döntést hozza meg. Szintén az egészséges hajnövekedés érdekében fordulhat az A-vitaminban, E-vitaminban, cinkben, vasban és Omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerekhez.
Próbáld meg elhagyni a festéket
A hajfestés hajkárosodáshoz vezethet. A haj sokkal törékenyebbé válik a szőkítés és a festés után.
Ha nem szeretné, hogy a hajszálai törjenek vagy töredezzenek, akkor próbálja meg elkerülni a színező termékeket. Ahhoz, hogy egészséges, erős hajad legyen, a szakértők azt javasolják, hogy minél takarékosabban fesd. Minél kevesebb vegyszert alkalmazol a hajadon, annál egészségesebb és erősebb lesz.
