Ki és miért dől be a csalinak
A globális hátrány az, hogy az egészséges életmód népszerűsítése „diétafüggőséghez” vezetett.
A modern lány már nem tudja megérteni, hogyan ugorjon le erről az örök és karcsú test tűjéről.
Minden jövőbeli „maratonfutónak” megvannak a maga mély igényei.
Valójában valamiért fogyunk:
- valaki fiatalabbnak látja magát;
- valaki fejleszteni akarja szexualitását és élettársat szeretne találni;
- valaki dicséretet vár a szeretteitől, hogy végre megoldódik valamilyen probléma.
De a legtöbb ember a hatást látja, nem az okot.
Ezek mind másodlagos előnyei ennek a viselkedésnek. Ezek alapozzák meg a vágyat, hogy megváltoztasd a testedet, hogy valami rejtett dolgot érj el.
És itt a promotált fiókokból származó maratonok jönnek a segítségre, ahol a problémák rövid időn belüli megoldására irányuló ajánlat olyan, mint egy leheletnyi friss levegő egy fülledt szoba után.
Ne hagyja ki
Mi történik valójában a diétás konyhában
- A gyakran szakirányú végzettség nélküli, egymillió előfizető mögé bújó szakemberek szolgáltatásokat kínálnak, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól.
- Táplálkozási táblázatok sablonjai, amelyeknek nincs személyiségük.
- Motivációs képek a hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikáció fenntartására.
- Olyan képzések, amelyeknek standard modellje is van, amely minden résztvevő számára optimálisan megfelel.
Ennek eredményeként néhány leadott kilogrammot kap az étrendi korlátozások és a további ideiglenes tevékenység miatt.
További
Minél inkább tiltod magadnak, annál többet akarsz.
Nem állítjuk, hogy a maratonok senkinek nem valók. Nem! Van kivétel.
A nők fiziológiailag hajlamosak a súlygyarapodásra, majd a szoptatás alatt. A nők ezen kategóriája számára ideális egy ilyen rendszeren felrázni a dolgokat.
De
Mit kell tenni ellene
Dolgozzon az aggyal, mert az minden folyamatot szabályoz. Ha a fogyókúra minden módszerét kipróbáltad, és a hajdina csirkével már ismerős érzéseket vált ki, akkor a pszichoszomatika a megoldás! Vagyis belső folyamatok a test és a fej között.
Keressük az okát.
1. A feladat az, hogy emlékezzen, melyik pillanatban érezte magát először kényelmetlenül
Amikor először gondoltam a testkontúrozásra. Itt a lényeg a kevesebb elemzés, próbáld megadni a tudatalattinak az áttörés lehetőségét. Talán a felbukkanó pillanat óvodába vagy iskolába visz. Mi van benne? Mitől zárkózott el vagy védte meg magát?
2. Közvetlenül tedd fel magadnak a kérdést: „Miért van szükségem súlyra?”
Ez a másodlagos előnyök keresése, valami, ami elől „burokba” bújsz.
Egy eset a pszichológus gyakorlatából: Egy nő 20 évig próbált búcsút venni 30 kg-tól, de hiába. Az egyik foglalkozáson világossá vált egy mélyen gyökerező igény a fizikai védekezésre. A férj megverte – egyedül találta meg a kiutat. A nő védőpáncélt szerzett, és fizikailag képes volt visszavágni. Ezután az agy megértette, hogy erős ebben a testben, és többé nem fog megsértődni. A félelem bezárult. A súly megmaradt.
Ne hagyja ki
3. Keressen útmutatót a tudatalatti világához.
Legyen szó pszichológusról vagy szakedzőről, akire rábízza titkait, megfelelő megközelítéssel a fogyás témája végleg lezárul.
Ezt ne felejtsük el
A vacsora a kulcs a karcsúsághoz. Ideális vacsoraösszetétel: könnyű fehérje és rost (bármilyen variációban), például: zöldségkeverék csirkével, saláta hallal.
Ne félj magadban keresni a válaszokat. Mindig van megoldás. A műveletek megváltoztatásával megváltoztatja az eredményt. Ne hagyja, hogy a negatív tapasztalatok megakadályozzák a valódi változtatási kísérleteket.
