Az nem újdonság, hogy ebben a hőségben állandóan szomjasnak érezzük magunkat, és bizonyára ivott litereket y liter vízEz új vitát nyit: egészséges-e hidegen inni? A szakértők között megoszlanak a vélemények, mert míg egyesek szerint a legjobb, ha egyszerre isszuk, hogy ne okozzon emésztési zavarokatMások úgy vélik, hogy a hőmérséklet nem számít annyira, amíg a megfelelő mennyiséget fogyasztják.
Sokan vagyunk olyanok, akik szeretnek inni víz és a meleg időjárás miatt valószínűleg beleszoktunk abba a szokásba, hogy lefekvés előtt hidegen isszuk, de vajon egészséges-e ez, különösen lefekvés előtt? Egyes szakértők azt állítják, hogy a szervezetre gyakorolt hatása miatt emésztési zavarokat okozhat.
Ahogy az elején említettük, a kérdés megosztja a véleményeket a szakértők közöttÁm a szószólói azt állítják, hogy nemcsak jó ötlet, hanem hasznos is lehet, mert az alvási szakaszban a szervezet nem kap vagy nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. táplálkozásés a víz, így ez 2-3%-kal csökkenhet. kellemetlenségek például fejfájás vagy koncentrációs nehézségek.
Mit mondanak a szakértők a hideg vízről lefekvés előtt?
Egyes egészségügyi blogok azt állítják, hogy a lefekvés előtti hideg víz fogyasztása segíthet elkerülni a görcsöket, mert így fenntarthatjuk az erek egyensúlyát. elektrolitok. A víz ugyanis kulcsszerepet játszik az idegrendszer működésében. Amellett, hogy az elalvás előtti hidratálás segíthet nekünk abban, hogy kiküszöböljük a méreganyagok a oldalról test.
Hideg víz vagy szobahőmérsékletű?
A szerzők szerint jobb, ha egy infúziót vagy egy pohár vizet szobahőmérsékleten iszunk, hogy biztosítsuk a jó emésztést és a méreganyagok megfelelő kiürülését a szervezetben.
Összefoglalva: A lefekvés előtti vízivás nem ártalmas, így akár egy napra elegendő vizet is megihatsz lefekvés előtt. hideg víz és a másik egy infúzió. Ami számít, hogy lefekvés előtt hidratáljon, hogy egészségesebben éljen.
