Minimalizálja a vízzel való érintkezést, de maradjon hidratált
A túl sok vízben való áztatás gyenge és törékeny körmökhöz vezethet. A szakértők azt javasolják, hogy viseljünk kesztyűt, ha mosogatunk, vagy olyan tevékenységet végzünk, amelynek során a kezünket hosszabb ideig vízben kell tartanunk.
Ha a körmök egészségéről van szó, a hidratálás továbbra is lényeges tényező. Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen a körmök egészségéhez. Elegendő víz nélkül a körmök törékennyé válhatnak, könnyebben törnek és könnyen hámlanak. Tudjon meg többet a szervezet megfelelő működéséhez.
Válasszon egészséges étrendet
Amikor az ellenálló körmökhöz szükséges legfontosabb hasznos tippekről van szó, nem szabad kihagynunk az étrend és a táplálkozás fontosságát. A tápanyagokban gazdag, változatos, vitaminokban gazdag étrend biztosítja az egészséges körmöket.
Az alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban hiányos étrend az egész szervezetre, így a körmökre is hatással lehet. Orvosa segíthet kideríteni, hogy étrendje tartalmazza-e az összes alapvető tápanyagcsoportot és vitamint.
Kerülje a vegyi anyagokat
Sok körömlakk vagy kezelés olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a körmök egészségét. Egyes körömlakkeltávolítók olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek könnyen károsíthatják a körmöt. Szakértők szerint a körömlakklemosó hosszú távon negatív hatással lehet a köröm egészségére.
A fertőtlenítőszer alkohol alapú, és szárítja a körmöket és a kezeket. A szakértők azt javasolják, hogy használjon kesztyűt, ha takarítani kell otthonában.
Sok tisztítószer olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek hatással lehetnek a körmök egészségére. Ha zsíros fejbőrre való sampont szoktál használni, tudd, hogy az is veszélyes lehet a körmeid egészségére.
