A turmixot kevesen ismerik, pedig tele van probiotikumokkal, kalciummal és segít a fogyásban.
Fenntartani a elengedhetetlen a fizikai és mentális jólét biztosításához. Ezen okok miatt fontos, hogy különböző típusú élelmiszereket építsünk be, amelyek biztosítják a fizikai és mentális jóléthez szükséges tápanyagokat. tápanyagok, y kiegészíti amire a szervezetnek szüksége van.
Az utóbbi időkben népszerűvé vált, hogy fogyasztani egy a joghurthoz és a tejhez hasonló tejsavót.amely azonban nagyobb mennyiségű kalcium és probiotikumok. Más szóval erősíti a csontokat és megakadályozza a fertőző baktériumok kialakulását.
Ez a író o íróangolul buttermilk néven ismert. Ez az élelmiszer az édességek világában szerzett hírnevet, a turmixokés azoknál, akik szeretnék bővíteni az étrendjüket, hogy elősegítsék a.
Mi az író?
Az író nagyon népszerű az Egyesült Államokban, Németországban, Indiában és Hollandiában. Bár gyakran használják sütéshez vagy cukrászattal kapcsolatos receptekhez, különböző ételek kiegészítőjeként vagy a italok és turmixok készítéséhez.
A főzés szempontjából ezek a következők „a tejcukor tejsavvá történő átalakulását előidéző, sztreptokokkuszoknak nevezett baktériumtípussal erjesztett sovány tej”..
A készítménynek van egy enyhén savanykás ízű és könnyebb állagú, mint a tejszín.. Leghétköznapibb felhasználása során olyan receptekbe építik be, mint a palacsinta, a turmixok, vagy reggeli kísérőként pirítóshoz, sőt húsokhoz is.
Milyen előnyei vannak az írónak?
Ez egy olyan készítmény, amely nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot y káliumés ezért segíti a . Azonban más összetevőket is tartalmaz, amelyek fontos előnyöket biztosítanak.
Az író tartalmaz probiotikumokamelyek a betegségek megelőzésében és a szervezetben lévő fertőző baktériumok elleni küzdelemben működnek.
Ezenkívül az író hozzájárul az fogyáshoz és csökkenti a koleszterinszintet. Egy tanulmány szerint, amelyet a Nutrition & Metabolisma készítményt fogyasztó személyek „szignifikánsan több testzsírt veszítettek, és nagyobb mértékű izomtömeg-megmaradást mutattak a kontroll italt fogyasztó alanyokhoz képest”.
A tanulmány kimutatta, hogy a probiotikus élelmiszerek segítenek a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. „Ezek jelentősen csökkentik a a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél; szívbetegség vagy stroke kialakulásának kockázata” – derült ki a International Daily Journala szérumtartalmú italokról.
Mik azok a probiotikumok?
A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek nagy előnyökkel járnak a bélflóra kiegyensúlyozásában.. Ezután, elősegíti az emésztésta tápanyagok felszívódását és immunrendszer egészségéttöbbek között.
Ezen túlmenően, azt is kimutatták, hogy hozzájárul a a gyulladás csökkentéséhez és az irritábilis bél tüneteinek enyhítésére, mivel nagyon fontos anyag a fertőzések megelőzésében.
Buttermilk Smoothie recept
Az egyik leggazdagabb turmix, amit íróval kombinálhatunk, a málna, mivel a gyümölcs édes ízét erősíti az elkészítés.
- 500 g friss málna
- 500 ml író
- 200 ml szénsavas víz
Elkészítés: A pezsgő elkészítése:
- Tegyük az előkészített írót egy turmixgépbe.
- Adja hozzá a gyümölcsöket és a cukrot, ha édesíteni szeretné.
- Ha szereted a hideg italokat, adj hozzá jégkockákat.
- Csukja le a fedelet, és turmixolja, amíg a turmix elkészül.
