A sós fehérjés reggeli, amelyet nagyon könnyű elkészíteni: 2 hozzávaló kell hozzá, és percek alatt kész.
Képzeld el, hogy felébredsz, és pillanatok alatt elkészül egy finom étel, amely biztosítja Önnek a szükséges tápanyagokat, hogy szembenézzen minden tevékenységével.
Ha Ön azok közé tartozik, akik inkább egy olyan lehetőséget választanak.sós opciót a nap kezdéséhezEzt a javaslatot imádni fogod. A Vitonica oldal szerint mindössze két hozzávalóval és néhány perc konyhai munkával sós, egészséges és ízletes és vigasztaló ami megadja az energiát, amire szüksége van a naphoz.
Karfiolpalacsinta: a könnyen elkészíthető fehérjés reggeli
A reggeli rutinból való változatosság kedvéért íme egy finom reggeli: a fit karfiol palacsinta. Ez az innovatív recept kiemelkedik a fő összetevőjével, a karfiollal, ami különbséget tesz a hagyományos gyümölcsös vagy gabonapalacsintákhoz képest.
Csupán karfiollal és karfiollal élvezheti a recept egyedi ízzel.
- Melegítse elő a sütőt 180 fokra.
- Készítsük elő a karfiolt, a karfiolvirágok levágásával, majd gondos mosással és szárítással.
- Törjük össze a virágokat finomra, vagy konyhai robotgépben, vagy konyhai robotgépben, vagy darálóban.
- Főzzük meg a virágokat a mikrohullámú sütőben két percig a maximális teljesítményen, félidőben megkeverjük, és még néhány percig főzzük.
- Ha a karfiol megfőtt, keverjük össze két tojással és ízlés szerinti fűszerekkel, például sóval és borssal.
- Kombináljuk össze az összes hozzávalót amíg nedves, hajlékony tésztát nem kapunk.
- Hat-nyolc palacsintát kanalazzunk egy tapadásmentes, sütőálló tepsibe.
Karfiolpalacsinta: milyen előnyei vannak?
A karfiol fogyasztása reggelire számos előnnyel járhat, köszönhetően számos tápanyagának és bioaktív vegyületének, amelyek elősegítik a szervezet általános jólétét.
