A mai rohanó életmódban gyakran elhanyagoljuk egészségünk alapvető szempontjait. A probiotikumok, azok a jótékony baktériumok a szervezetünkben, létfontosságú szerepet játszanak az egészségünkben. döntő szerepet játszanak általános jólétünkben.
Amikor ezek az apró szövetségesek hiányoznak a rendszerünkben, elkezd figyelmeztető jeleket küldeni. amelyek felett sajnos gyakran átsiklunk a mindennapok forgatagában.
Mi az a 7 jel, amit a tested ad, ha hiányzik a probiotikum?
Mayo Clinicegy egészségügyi oldal, rámutat, hogy a probiotikumokban lévő élő mikroorganizmusok célja a szervezet „jó” baktériumainak fenntartása vagy fokozása, és ha ezek hiányoznak, akkor ezeket a baktériumokat hozzák létre.
- Hasi puffadás és gázok:a probiotikumok és a bél mikrobióta közötti szoros kapcsolat azt jelenti, hogy hiányuk egyik jele a flóra romlása.
Ezért a , nehézkesség vagy kellemetlen érzés tapasztalása azon a területen nyilvánvaló figyelmeztető jel. Az étkezések utáni gázok és puffadás is utalhat erre az egyensúlyhiányra.
- Emésztési problémák, hasmenés és székrekedésha Ön szenved , székrekedést vagy hasmenést tapasztal, lehetséges, hogy az Ön által fogyasztott élelmiszer nem tartalmaz elegendő probiotikumot.
Ha a bélrendszere nem működik megfelelően, a probiotikumok beiktatása az étrendjébe jótékony hatással lehet az egészséges baktériumok egyensúlyának helyreállítására.
- Hangulatváltozások: a bélflóra hatása a mentális egészségünkre figyelemre méltó, és túlmutat az egyszerű emésztésen. A probiotikumok, azáltal, hogy fenntartják a egészséges baktériumegyensúlyt tartanak fenn a bélbendöntő szerepet játszanak a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésében.
Lényeges, hogy fenntartsuk a megfelelő probiotikum-ellátás az étrendünkben, hogy ne csak a jó emésztésünk egészségét segítsük elő, hanem érzelmi egészségünket is támogassuk.
- Gyomorfájdalom: A gyomorfájdalom egy széleskörű tünet, amely számos okból eredhet, ami gyakran megnehezíti a pontos diagnózist.
Bár a bélflóra jelentős szerepet játszik az emésztés egészségében, és összefüggésbe hozható a gyomorpanaszokkal, elengedhetetlen, hogy más lehetséges okokat is figyelembe vegyünk.
- IzomfájdalomAz izom- és ízületi fájdalom fontos jele lehet annak, hogy valami nem működik megfelelően a szervezetben.
Ha ezeket ismétlődően tapasztalja, az arra utalhat, hogy a probiotikumok megfelelő regenerálódásának lehetséges hiánya van a szervezetében.
- Ételmérgezés: amikor amelyek akár minőségük, akár elkészítésük, akár tartalmuk miatt nem megfelelő állapotban vannak, fennáll annak a lehetősége, hogy emésztőrendszerünkben káros reakciót válthatnak ki.
Ez a bélbaktériumok összetételének egyensúlytalanságához vezethet, ami viszont súlyosbíthatja az ételmérgezés tüneteit és meghosszabbíthatja annak időtartamát.
- Bőrproblémák: A bőrproblémák, mint például a pattanások, kiütések vagy csalánkiütések, a mélyebb belső egyensúlyhiány látható jelei lehetnek.
Amikor azt tapasztaljuk, hogy rossz emésztést vagy a bélbaktériumok egyensúlyának felborulását.ez gyulladásos reakciót válthat ki az egész szervezetben, beleértve a .
Hasonlóképpen, a kiütések és csalánkiütések a bélmikrobióta egyensúlyhiánya miatt megváltozott immunválasz következményei lehetnek.
