A tea, amelynek számos erénye van: javítja a koncentrációt, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet. Hogyan készítsük el?
A tea, az ízek és aromák széles skálájával rendelkező ősi ital nemcsak az ízlelőbimbóknak okoz örömet, hanem egészségünk erős szövetségese is lehet. egészség.
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres teafogyasztás számos előnnyel járhat, a koncentráció javításától kezdve a vér koleszterin- és cukorszintjének csökkentéséig.
Javier Mansa, a Saber Vivir természetes terápiák szakértője megerősítette, hogy létezik egy olyan főzet, amely egyaránt használható a valamint a koleszterinszint csökkentésére is. Tudd meg, mi az és hogyan kell elkészíteni!
Melyik az a tea, amely javítja a koncentrációt és csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet?
A t matcha számos egészségügyi előnyének köszönhetően előkelő helyet foglal el a teakedvelők körében. Míg a koncentrációt javító képessége széles körben elismert, addig a zöld tea por ennél sokkal többet nyújt.
Japánból származik, és egy különleges árnyékolási eljárás során termesztik, és a következő hatásos kombinációját koncentrálja antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok amelyek a
Képessége, hogy javítja a koncentrációt L-theanin tartalmának köszönhető, amely aminosav, amely a koffein mellékhatásai nélkül segíti elő a mentális relaxációt és a kognitív tisztánlátást.
A természetes terápiák szakértője, Javier Mansa biztosítja, hogy ezen túlmenően ez a fajta infúzió egyedülálló képességgel rendelkezik, hogy csökkenti a koleszterinszintet és
Ami még inkább megkülönbözteti, az az anyagcserére gyakorolt hatása: más italokkal ellentétben a t matcha fogyasztása nem okoz jelentős inzulinszint- vagy vérnyomás-emelkedést, így biztonságos és hatékony választás a vérnyomásuk miatt aggódók számára.
Matcha tea: hogyan kell elkészíteni?
A többféle egészségügyi előnnyel járó matcha tea elkészítése nagyon egyszerű. Csak matcha porra lesz szükséged jó minőségű, forró víz, bambusz habverő (az úgynevezett „chasen”), keverőedény (az úgynevezett „chawan”) és egy szitát a csomók eltávolítására.
Ezt a következő lépésekkel teheti meg:
- Tegyél bele egy kis mennyiségű matcha teaport. (kb. fél teáskanálnyit) a chawanba a szita segítségével. Ez segít eltávolítani a csomókat, és biztosítja a sima keveréket.
- Melegítsük fel a vizet amíg körülbelül 70-80C (160-180F) nem lesz. Fontos, hogy ne használjunk forró vizet, mert az megégetheti a teát, és befolyásolhatja az ízét.
- Öntsön egy kis forró vizet a chawanban a matcha teára.
- A bambusz habverővel keverje össze a matcha teát és a forró vizet. Gyors és erőteljes mozdulatokkal. Az ötlet az, hogy sima habot hozzon létre a keverék tetején.
- Ha a matcha teát sima, habosra felverted, máris fogyasztható. Tálalja a teát egy csészében és élvezze finom ízét és egészségügyi előnyeit.
Ne feledje, hogy a matcha tea sokoldalú, és sokféleképpen élvezhető. Kísérletezhet forró vagy felhabosított tej hozzáadásával, hogy matcha latte-t készítsen, vagy akár desszertekbe és turmix receptekbe is beépítheti, hogy fokozza az ízét és a tápanyagokat.
