Minimalizáljuk a víznek való kitettséget
A túl sok vízben töltött idő gyenge és törékeny körmökhöz vezethet. Mosogatáskor viseljen kesztyűt, és fürdés közben igyekezzen távol tartani a kezét a víztől.
Természetesen lehetetlen mindig elkerülni, hogy a kezünket vízbe áztassuk, de ezt érdemes szem előtt tartani.
Maradjon hidratált
Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen a jó egészséghez, és ez alól a körmök egészsége sem kivétel. Megfelelő nedvesség nélkül a körmök törékennyé válhatnak, letörhetnek és könnyen leválhatnak.
Az elegendő vízfogyasztás segít a körmöknek megtartani a nedvességet és kemények maradni.
Kiegyensúlyozott étrend
Győződjön meg róla, hogy van , de ne feledkezzen meg az ásványi anyagokat tartalmazó multivitaminokról sem. Az alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban hiányos étrend károsíthatja az egész szervezetedet, beleértve a körmeidet is.
A táplálékkiegészítők szedése előtt azonban kérje ki orvosa tanácsát. Ezek bármilyen vényköteles gyógyszerrel kölcsönhatásba lépnek, és egyéb kockázatokat is hordoznak.
Legyen óvatos az Ön által használt termékekkel kapcsolatban
Sok körömlakk vagy kezelés olyan durva vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek valóban gyengíthetik a körmöket. Az acetont tartalmazó körömlakklemosó kerülendő, mivel károsíthatja a körmöket.
Keressen nem mérgező körömlakkokat és körömlakkokat, valamint acetonmentes körömlakklemosót. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) figyelmeztet a mindennapi körömápolási termékekben található egyéb, potenciálisan káros vegyi anyagokra.
Továbbá, ha kézfertőtlenítőt használ, igyekezzen nem a körmére kenni, és takarékosan használja. Az alkohol alapú fertőtlenítőszer kiszárítja a körmöket (és a kezeket), ami törékeny körmökhöz vezet.
A ház körüli takarításkor viseljen gumikesztyűt. Sok tisztítószer vagy tisztítókendő olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják a körmöket. A kesztyű segít elkerülni az ilyen vegyszerekkel való érintkezést.
Ha olyan sampont használsz, amely az olajok eltávolítására szolgál (pl. zsíros hajra), az elvékonyíthatja és törékennyé teheti a körmeidet. Próbáljon meg sampont váltani néhány hétig, és nézze meg, észreveszi-e a különbséget.
Kerülje a zselés vagy akril körmök használatát
Bár ezeket könnyű alternatívaként hirdetik a körömnövekedési problémákkal küzdők számára, gyakori használatuk hámló körmökhöz vezethet, ami elvékonyítja a körmöket. Ha nem tudsz ellenállni a szokás nélkülözésnek, győződj meg róla, hogy az alkalmazások között szünetet tartasz.
A géllakkozáshoz szükséges ultraibolya (UV) fénynek való kitettséget a rák kockázati tényezőjeként azonosították, bár további kutatások szükségesek.
Az expozíció az egészséges körmöt tartó bőrt is öregíti. Legalább 20 perccel azelőtt, hogy a kezeket UV-fénynek tenné ki, kenje be a kezét fényvédővel.
Adjon a körmének egy kis szünetet a körömlakkozástól
Bár a körömlakk szépen mutat, a körmöknek szükségük van arra, hogy lélegezzenek. A lakk állandó használata, még a nem mérgező lakkoké is, gyengítheti a körmöt.
Miután körülbelül egy hétig használtál körömlakkot, távolítsd el a lakkot acetonmentes lakklemosóval, majd hagyd egy hétig lakkmentesen a körmeidet.
