A vitaminok döntő szerepet játszanak, mivel olyan alapvető elemként működnek, amelyek a tompa hajat fényesnek tűnő hajszálakká alakíthatják át, serkentve annak növekedését. Ha a napi étrended nem tartalmaz vitaminokat, rengeteg hajnövesztő táplálékkiegészítőt kipróbálhatsz.
Az 5 legjobb vitamin az egészséges hajnövekedéshez
A teljes értékű, tápláló étrend fenntartása elengedhetetlen ahhoz, hogy a hajad egészséges, fényes megjelenésű maradjon. A vitaminok is rendkívül fontosak az egészséges kinézetű haj növekedéséhez. Egy, a szakfolyóiratban megjelent tanulmány Dermatology and Therapy kimutatta, hogy a vitaminhiány hajhullást okozhat, különösen a D-, A-, C- és egyéb vitaminok hiánya. A titok a megfelelő vitaminok hozzáadása a napi étrendhez, hogy segítse a haj növekedését, .
1. A-vitamin
Az alapvető vitaminok listáján az első helyen az A-vitamin áll. Ez az a vitamin, amely segíti a sejtek növekedését, ami viszont serkenti a haj növekedését. A faggyútermelésben is segít, ami hidratáltan tartja a fejbőrt, és a hajadnak is tónusos megjelenést kölcsönöz. Az A-vitamin a haj növekedését is felgyorsítja.
2. B-vitamin komplex
A B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12 a B-vitamin komplex részei, amelyek fontosak az egészséges haj szempontjából. Tanulmányok kimutatták, hogy a B-vitaminok hiánya olyan problémákhoz vezethet, mint a hajhullás.
Szedjen olyan étrend-kiegészítőket, amelyek az alapvető B-vitaminok teljes keverékét biztosítják. Erőteljes formulája nemcsak egészséges hajat ígér, hanem támogatja az anyagcserét és a bőr egészségét, valamint az általános jó közérzetet.
