Alapvető vitaminok a ragyogó bőrért. Segít elhalványítani a ráncokat és a pigmentfoltokat.
A zöldségekben, gyümölcsökben, fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrend elengedhetetlen az általános egészség szempontjából, de fontos felmérni a vitaminbevitelt is, amely segíthet csökkenteni az öregedés kockázatát. Bizonyos vitaminok fogyasztása nagy hatással lehet a bőr megjelenésének javítására.
Alapvető vitaminok a ragyogó bőrért
Dr. Anil Rajani bőrápolási szakértő további részleteket árult el négy vitaminról, amelyek „elengedhetetlenek ahhoz, hogy a bőr fiatalos, ragyogó és élénk legyen”. Ha „a korai öregedés jeleit, néhány finom vonalat és ráncot vagy barna foltokat” észlelsz, akkor a D-, C-, E- és K-vitamint érdemes előnyben részesíteni.
D-vitamin
, és küzd az öregedés ellen. Bár a szakértők mindig azt javasolják, hogy a lehető legjobban kerüljük a napozást, kiderült, hogy napi 15 perc napfény nem árt a bőrnek. A D-vitamin „jót tesz a bőrnek”.
A D-vitamin „gyakran akkor termelődik, amikor a napfényt a bőr elnyeli”. A koleszterin D-vitaminná alakul, majd a máj és a vesék felveszik, és a szervezetben szállítják, hogy segítsen az egészséges sejtek létrehozásában. A bőrben, a bőrszínben. Segíthet az olyan bőrbetegségek megelőzésében is, mint a pikkelysömör.
C-vitamin
A C-vitamin nagy mennyiségben található a bőr külső rétegében, a hámban, valamint a bőr belső rétegében, a dermiszben.
A C-vitamin az egyik legfontosabb összetevője számos öregedésgátló bőrápoló terméknek. A szájon át bevitt C-vitamin fokozhatja a bőrre felvitt fényvédő krémek hatását, amelyek a nap káros UV-sugarai ellen védelmet nyújtanak.
