1 Küzdj a cellulit ellen legjobb barátod tanácsaival
Valószínűleg maga kereste fel az orvost, és lépésről lépésre kapott ajánlásokat. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy alkalmasak az Ön számára. A tény az, hogy háromféle cellulit létezik, és mindegyik speciális megközelítést igényel.
- Zsíros – jellemző a kanyargós alkatúakra. Apropó,
A zsírsejtek mérete 50-szeresére (!) nőhet, ha jól „táplálják” őket. Tehát itt a diétán van a hangsúly. Ezenkívül koffein és karnitin alapú kozmetikumokat használnak – olyan komponenseket, amelyek lebontják a zsírt. - Víztől irtózó A cellulit a szervezetben való folyadékvisszatartásra való hajlamhoz kapcsolódik. És itt az alacsony kalóriatartalmú diéták tehetetlenek. De a nyirokelvezetéses edzés és még a rendszeres mezítláb homokon vagy kövön járás is segít (persze nyáron). Az anticellulit kozmetikumoknak olyan komponenseket kell tartalmazniuk, amelyek eltávolítják a felesleges folyadékot (borostyán, vörös szőlő, ciprus).
- Szálas A narancsbőr kemény, sőt fájdalmas, kemény tapintású. Ez nem csak kozmetikai probléma – az edényeket erősen összenyomja a tömörített szövet. Hardveres kezelésre lehet szükség (LPG masszázs stb.). Otthon is a legjobb a kozmetikumok masszírozóval kombinálva.
Egy nemzetközi orvoscsoport, amely 5 ezer 20 és 45 év közötti nőt vizsgált meg, ezt csúnyának találta
Ne hagyja ki
2 Azonnali eredményt vársz a kozmetikumoktól?
Egy jó krém csak 7-10 nap múlva teszi lehetővé a látható eredmények elérését. Egy vagy akár három hónap végére észrevehető javulás következik be. Ne feledje: ezt nem lehet csak krémmel megtenni. A cellulit integrált megközelítést igényel – megfelelő táplálkozás, fitnesz órák, uszoda, orosz fürdő, masszázs és egyéb helyi eljárások.
Ráadásul ahhoz, hogy a kozmetikumok segítsenek, bizonyos feltételeknek teljesülniük kell. Mivel a bőr alatti szöveti duzzanatban a vérkeringés megsérül, a krém nagy nehezen behatol és egyenetlenül oszlik el. A folyamat megkönnyítése érdekében a textíliákat elő kell melegíteni zuhany alatt, fürdőben vagy masszázs közben. Jobb, ha ezt speciális cellulit elleni kesztyűvel, ecsettel vagy elasztikus tüskés masszírozóval végezzük.
Biztonsági óvintézkedések az önmasszázshoz
A túl intenzív önmasszázs után nemcsak zúzódások maradhatnak a testen, hanem fájdalmas duzzanat is, amely 2 órától 2 napig tart.
Ne hagyja ki
3 Szűk ruha viselése
Van egy tévhit, hogy a szűk farmer megakadályozza a zsír lerakódását a problémás területeken. Valójában az állandó kompresszió csak fokozza a narancsbőr képződését, hiszen így összenyomódnak a bőr alatti erek, és az amúgy is megromlott vérellátás tovább romlik.
4 Rosszul alszol
Szívesebben alszol hason? Ugyanakkor nem csak az arcodon képződnek ráncok, és felgyorsulnak a ráncok kialakulása. Ön is provokálja zsírcsapdák és narancsbőr zónák kialakulását a derék alsó részén (különösen, ha az órarendben szerepel az „éjszakai őrség”).
5 Nem figyeli az ásványianyag-egyensúlyt
A testben nem csak izomgörcsöket és fokozott ingerlékenységet tapasztalunk.
Vegyen be étrendjébe nyers tökmagot, mogyorót és quinoát. A magnézium egyébként különösen hatásos foszforral kombinálva, ezért ügyeljen a halak és tenger gyümölcsei jelenlétére az étlapon.
Valaki úgy dönthet, hogy a cellulitisz megszabadulásához kevesebb folyadékot kell inni. De nem, ez nem így működik. Éppen ellenkezőleg, a tiszta víz elegendő fogyasztása javítja a vér- és nyirokkeringést, valamint eltávolítja a bőr alatti szövetekben felhalmozódott méreganyagokat, aminek következtében a bőr állapota javul, a cellulit pedig kevésbé észrevehetővé válik.
Cellulit elleni és modellező termékek, amelyek relevánsak ebben a szezonban
