A sárgarépa – egy szerény zöldség, amelyet soha senki nem nevezett kedvencének. Tudtad, hogy ez a közönséges zöldség elősegíti az egészséges látást, kiegyensúlyozza a vércukorszintet és segít az egészséges testsúly megőrzésében? Tudtad, hogy nekik is van szépség tulajdonságok javítása?
Igen, A sárgarépa valóban aranyló, napsütötte fényt kölcsönözhet bőrének így vonzóbbá teheted! A sárgarépa feszes, telt és fiatalos arcbőrt is megőrizhet, és teltebb, dúsabb ajkakat ad.
Ha kíváncsi arra, hogy mi az összefüggés a napi néhány sárgarépa elfogyasztása és a fájdalommentes ajaknövelés elérése között, folytassa az olvasást!
Kollagén: Az Ön természetes ajakfeltöltője
Megbocsátatnának, ha azt gondolnád, hogy az ajkaid csak egy része az arcodnak, amely ugyanaz marad, függetlenül attól, hogy hány éves vagy, de az igazság az, hogy az ajkaidnak, akárcsak a bőröd többi részének, kollagénre van szükséged ahhoz, hogy teltebbek maradjanak. és tele. A kollagén egy fehérje, amely a bőr vázaként működik, olyan szerkezetet és térfogatot biztosítva, amely sima, feszes és ránctalan arcbőrt biztosít.
Ahogy egyre több gyertyát fújunk el a születésnapi tortánkon, nem csak a bőr követi az időt, hanem az ajkaink is, amelyek az életkorral vékonyabbak és kevésbé határozottak lesznek. Ezenkívül a környezeti hibás tényezők, mint a túlzott napsugárzás és környezetszennyezés, valamint az egészségtelen életmódbeli szokások, mint például a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás, szintén szerepet játszanak a kollagén lebontásában, felgyorsítva az áhított gömbölyűség elvesztését, amelyet néhány évvel ezelőtt természetesnek tekintettünk.
Szóval, mit tegyen egy lány, ha tűk és vegyszerek használata nélkül szeretné fenntartani a duzzanatát?
Egyél sárgarépát, jót tesz az ajkaknak
Noha a sárgarépa semmiképpen sem varázspálca, amely egyik napról a másikra feldúsíthatja és meghatározhatja a duzzanatot, a sárgarépa mögött meghúzódó tudomány és a kollagéntermelésre gyakorolt hatása lenyűgöző. És minden a béta-karotin néven ismert összetevővel kezdődik, a pigment, amely a sárgarépának élénk narancssárga színét adja, és egy antioxidáns, amely öregedésgátló erőművé válik a szervezetben. A béta-karotin egyfajta karotinoid, amely az A-vitamin előfutára, amely kritikus tápanyag a bőr egészségének megőrzésében és a kollagéntermelésben.
Amint elfogyaszt egy béta-karotint tartalmazó gyümölcsöt vagy zöldséget, ez a komponens az emésztés során felszabadul, és felszívódik a belekben, ahol lipidcseppekbe kerül, és a májba kerül. A májban a bevitt béta-karotint egy enzim találja meg, amely a molekulát középen hasítja, és két retinaldehid (vagy retinális) molekulát képez, amely az A-vitamin egyik formája.
Innentől kezdve a szervezet a retinát továbbra is retinsavvá alakítja, amely azután a retinoid receptorokhoz kötődik, és különféle változásokat idéz elő, amelyek befolyásolják a sejtek érését és differenciálódását, ami alapvetően azt jelenti, hogy „megtanítja” a sejteket fiatalabb viselkedésre. Ezek a változások végül azt eredményezik, hogy a sejtek megtanulnak fiatalabban viselkedni, gyorsabban megújulnak, és több kollagént termelnek, ami segít a bőrnek és az ajkaknak feszes és telt tartásban.
Ez most azt jelenti, hogy egy nap drámaian teltebb duzzogással fog ébredni, miután előző este megevett néhány sárgarépát? Valószínűleg nem, és mindenképpen fenntartanunk kell a reális elvárásokat, hiszen csak a béta-karotinok vagy az A-vitamin tökéletes környezetet teremt, ahol a kollagéntermelés virágozhatamelyek egy utat javasolnak az ajkak mögöttes szerkezetének táplálkozáson keresztüli támogatására, de ez biztosan nem a vége, hanem a folyamat.
A hatékonyságot befolyásoló tényezők
Míg a sárgarépa minden bizonnyal szerepet játszhat a kollagéntermelés elősegítésében, vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják hatékonyságukat. Például a felszívódott és A-vitaminná alakított béta-karotin mennyisége függhet általános egészségi állapotától, életkorától, sőt genetikai adottságaitól is. Ez azt jelenti, hogy nem mindenki tapasztalja ugyanazokat az eredményeket, amikor a sárgarépát beépíti étrendjébe.
Bizonyos egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek is befolyásolhatják, hogy szervezetünk mennyire hasznosítja a béta-karotint. Például, a gyomor-bélrendszeri vagy májproblémákkal küzdők nehezebben szívják fel és alakítják át a béta-karotint A-vitaminná. Ezek az egészségügyi problémák akár kellemetlen tüneteket is okozhatnak egyesek sárgarépa fogyasztása során, mint például puffadás, gázképződés, hasmenés vagy akár csuklás, amelyek általában a legártatlanabb reakciók a helytelen táplálkozásra, de figyelmeztethetnek bennünket egy mögöttes problémára, például a bélrendszerre. betegségek.
Hasonlóképpen a gyógyszerek, mint pl A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek a béta-karotin A-vitaminná történő átalakulásának folyamatát is megzavarhatjákmivel gátolhatják a béta-karotin lebontásáért felelős enzimet a májban.
És végül, olyan tényezők, mint az egészségtelen életmódbeli szokások, a helytelen táplálkozás és a környezeti stressztényezők szintén gátolhatják a sárgarépa hatékonyságát a kollagéntermelés elősegítésében, ami látható lesz a bőrön.
Tippek a sárgarépa étrendjébe illesztéséhez
A sárgarépában gazdag étrend elfogadása nem kell, hogy melós legyen, még akkor sem, ha nem igazán szereti ennek az élénk zöldségnek az ízét. Valójában finom és színes kalandgá teheti ezt a folyamatot, ha beépíti a következő tippeket:
Snackek: Valószínűleg ez a legjobb választás azok számára, akik már szeretik a sárgarépa ízét, és hajlandóak néhány egészségtelen nassolnivalót, például chipset felcserélni ropogós sárgaréparudakra. Párosítsa ezt a cserét kedvenc hummusszal vagy guacamole mártogatóssal, hogy még finomabb legyen.
Saláták: Ha reszelt sárgarépát ad a salátákhoz egy édes, tápláló ropogtatnivaló érdekében, az jelentősen javíthatja a napi zöldségek ízét, miközben hasznot húzhat a kollagénből.
Gyümölcslevek és turmixok: Ha egy-két sárgarépát adsz a turmixodhoz vagy gyümölcslevedhez, az még táplálóbbá válik, a bőr és az ajkak egészségét javítva. És ami a legjobb benne: meg sem fogod kóstolni!
Levesek és pörköltek: Keverje a sárgarépát levesekbe és pörköltekbe a vastagság, az íz, a tápanyagtartalom és természetesen a további kollagén hatás érdekében.
Egyéb módok az ajak egészségének és szépségének támogatására
Míg a sárgarépa és más A-vitaminban gazdag élelmiszerek étrendjébe való beépítése hozzájárulhat a kollagéntermeléshez, és ezáltal teltebbé teheti az ajkakat, vannak más életmódbeli és bőrápolási gyakorlatok, amelyek kritikus szerepet játszanak a pocakos egészségének és megjelenésének megőrzésében.
Így egészítheti ki étrendjét olyan szokásokkal és termékekkel, amelyek védik és javítják az ajkakat:
Evie termékválasztékát a szerkesztő csapat válogatja. Ha a linkjeinken keresztül vásárol valamit, társvállalati jutalékot kaphatunk, amely költség nélkül történik. Csak olyan termékeket ajánlunk, amelyeket igazán szeretünk.
Maradj hidratált
Az ajkak különösen hajlamosak a kiszáradásra, mivel hiányoznak bennük zsírmirigyek, amelyek puhák és kenősek maradnak. És bár sok víz ivása nem teszi varázslatosan dúsabbá az ajkait, a hidratáltság minden bizonnyal megakadályozza a kiszáradást és a berepedezést, így az ajkak simábbak és szebbek lesznek.
Csökkentse az alkoholfogyasztást
A vizelethajtó, amely kimeríti sejtjeinkben a vizet, az alkohol kiszáradást okozhat, és erősen kiszáríthatja ajkainkat. Ráadásul az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, amelyek megzavarják a kollagéntermelést és a bőr általános egészségi állapotát, és még nagyobb hatást gyakorolnak a pocak egészségére és megjelenésére. Az alkoholfogyasztás mérséklésével nemcsak teltebbnek és élénkebbnek tűnhet a bőre, hanem az is előnyös, ha ajkait hosszabb ideig simábbnak és teltebbnek tartja.
Kerülje a káros életmódbeli szokásokat
Nem kell mondanunk, hogy a dohányzás káros az egészségére, ahogy azt már tudja. Ám, hogy rávilágítsunk a lényegre, megemlítjük, hogy ez a csúnya szokás nagyon észrevehetően károsíthatja arcának legapróbb részleteit is, beleértve az ajkakat is, mivel repedezettnek és sérültnek tűnnek, és csökkenti a méretüket.
Az ajakrák kialakulásának nyilvánvaló kockázata mellett a dohányzás az ajkak elszíneződését, ráncait és elvékonyodását okozhatja azáltal, hogy blokkolja tápanyag-útjainkat, és megakadályozza, hogy az egészséges táplálkozásból származó vitaminok (mindegy, hány sárgarépát eszik naponta) eljuthassanak ajkainkhoz. fokozva ennek a szokásnak az egészségünkre gyakorolt hátrányait.
Aludjon jól
A szépség alvás igazi. A minőségi alvás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa és regenerálja a sejteket, beleértve a kollagéntermelő fibroblasztokat, amelyek a bőr feszes és rugalmas megőrzése mellett az ajkak egészségét és teltségét is megőrzik. Cél a nyolc óra pihentető alvás éjszakánként, hogy támogassa a bőr általános egészségét és az ajkak vitalitását.
Kipróbálható termék: Slip Pure Silk Sleep Mask50 dollár
Használjon peptid alapú ajakápolót
A peptidek rövid szénláncú aminosavak, amelyek jelzik a bőrnek, hogy kollagént termeljen. A peptid alapú ajakápoló használata közvetlenül hozzájárulhat az ajkak egészségéhez és megjelenéséhez azáltal, hogy támogatja a természetes kollagéntermelést, ami teltebb és hidratáltabb ajkakat eredményez.
Kipróbálható termék: Az Inkey List Tripeptid Plumping ajakbalzsam13 dollár
Vigyen fel hialuronsavas szérumot
A hialuronsav arról ismert, hogy képes megtartani a nedvességet a bőrben. Ezért a hialuronsav szérum felvitele az ajkakra segíthet magához vonzani és megtartani a nedvességet, azonnali dúsító hatást biztosítva, miközben hosszú távú hidratálási előnyöket is biztosít. Keressen hialuronsavat tartalmazó ajakápoló termékeket, vagy egyszerűen kenje be a megbízható arcszérum egy apró pontját az ajkaira, mielőtt hidratáló balzsammal vagy kedvenc archidratálójával lezárja.
Kipróbálható termék: Drunk Elephant B-Hydra intenzív hidratáló szérum49 dollár
SPF
Az ajkak bőre vékony, és különösen érzékeny az UV-sugarak által okozott károsodásokra, amelyek a kollagén lebomlásához és idő előtti öregedéshez, azaz az ajkak elvékonyodásához vagy ráncosodásához vezethetnek. Az SPF védelemmel ellátott ajakbalzsam vagy az ajkakra egy réteg fényvédő réteg alkalmazása nemcsak megvédi a pocakot a nap által okozott károktól, hanem hozzájárul a szerkezetének megőrzéséhez az elkövetkező években.
Kipróbálható termék: Supergoop ajakrúzs 100% ásványi ajakrúzs SPF 3024 dollár
Záró gondolatok
Míg az egészséggel, a bőrápolással és a szépséggel kapcsolatos átfogó megközelítés gyakran a leghatékonyabb módja a megjelenés támogatásának, kiderült, hogy az A-vitaminban gazdag élelmiszerek, például a sárgarépa beiktatása az étrendbe jelentős szerepet játszhat a kollagéntermelés elősegítésében és természetesen javítjuk azokat az apró részleteket, amelyekről azt gondolhatjuk, hogy keveset tehetünk, például elvékonyodó ajkainkat. Tehát, amikor legközelebb a szupermarketben jár, vegyen egy kis sárgarépát, és legyen kreatív az étkezésekbe való beépítésével. Bár ez elsőre hülyén hangzik, úgy tűnik, az ajkai hálásak lehetnek érte!
Támogasd ügyünket, és segíts a nőknek, hogy visszanyerjék nőiességüket előfizetés ma.
