91 százalék A lengyelek úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás pozitívan befolyásolja önvonzó képességüket, és csaknem fele úgy gondolja, hogy a sport növeli a partnerrel való találkozás esélyét – derül ki a MultiSport Index tanulmány Valentin-napi kiadásából. Mi a közös a szerelemben és a sportban? A szakértők azzal érvelnek, hogy a szervezetben végbemenő hasonló kémiai reakciók kapcsolják össze őket.
Tartalom
Évről évre egyre több lengyel szereti meg a fizikai aktivitást. 2019-ben a 15 év feletti lengyel lakosok 64 százaléka (azaz közel 21 millióan) használta legalább havonta egyszer az internetet, ami 2 százalékkal több, mint egy évvel ezelőtt.
Növekszik azoknak a száma is, akiknek a mozgás az aktív életmód mindennapi elemévé válik – 19 százalékuk heti 5 alkalommal mozog. A fizikailag aktív lengyelek csaknem fele az egészségéért, 1/3-a a közérzetük javításáért edz, 14 százalékuk pedig edzéssel dolgozik a megjelenésén és alakján.
Vonzhatósági paraméterek
– A MultiSport Index tanulmány Valentin-napi kiadása szerint 91 százalék A lengyelek úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás nem csak a hangulatukat javítja, hanem a vonzerejükre is pozitív hatással van. Emellett 47 százalékunk úgy gondolja, hogy a sportolás növeli a partnerrel való találkozás esélyét. Érdekes módon a férfiak sokkal gyakrabban (57%) értenek egyet ezzel az állítással, többségük 25-29 éves (54%) és 50-59 éves (51%) – mondja Dr. Adam Waszkowski, az Elemzési Osztály Benefit Systems igazgatója.
Amint a szakértők érvelnek, a fizikai aktivitás a vonzerő egyik nagyon érdekes paramétere, amelyet intuitív módon nem csak a kívánatos fizikai jellemzőkkel, például karcsú, sportos alkattal társítunk, hanem pozitív jellemvonásokkal is.
– Amikor látunk egy embert sportolni, azt feltételezzük, hogy magabiztos, szisztematikus, társaságkedvelő, nyitott a kihívásokra, vagy szexuálisan aktívabb – ez az úgynevezett halo-effektus. Mindezek a tulajdonságok vonzerővel járnak, és természetesen felkeltik érdeklődésünket – jegyzi meg Dr. Robert Kowalczyk, szexológus.
Egy edzés, amibe bele lehet szeretni
48 százalék A lengyelek úgy vélik, hogy a „szerelem első látásra” jó helye egy fitneszklub. – A MultiSport Index 2019-es jelentés adatait figyelembe véve közel 5 millió lengyel potenciálisan megtalálhatja a másik felét fitneszklubokban és edzőtermekben – teszi hozzá Dr. Adam Waszkowski.
A szociálpszichológia elmélete szerint figyelmünket és szimpátiánkat a hozzánk hasonló emberek nyerik el, akiket ugyanazok a pozitív értékek vezérelnek. Ha törődünk egészségünkkel és fizikailag aktívak vagyunk, megnő az esélye annak, hogy az edzőteremben találkozzunk valakivel, akinek hasonló szokásai és törekvései vannak. Ezen túlmenően jobban együttérzünk azokkal az emberekkel, akikkel rendszeresen találkozunk.
– Arra azonban érdemes vigyázni, hogy a sporteufóriát ne keverjük össze a szerelemmel. A sportedzés után fizikai izgalmi állapotban vagyunk – szívünk gyorsabban ver, javul a keringés, és ugyanazok a hormonok szabadulnak fel, amelyek akkor jelennek meg, amikor szerelmes vagyunk. Ilyen helyzetben, ha figyelmünket egy jóképű férfi vagy egy vonzó nő köti le, Schachter elmélete szerint tudat alatt összekeverhetjük izgalmunk forrását, és azt fizikai edzés helyett annak tulajdonítjuk, akivel találkoztunk – teszi hozzá Dr. Robert. Kowalczyk.
Hasonlóan érezzük a szerelmet és a sportot
Hogyan lehetséges, hogy összetévesztjük a rajongást az edzés utáni eufóriával? Kiderült, hogy a szerelmesnek és a fizikai aktivitásnak hasonló agyi kémiája van.
– Amikor a mozgás örömet okoz, ugyanazok az agyi áramkörök aktiválódnak, mint amikor szerelmesek vagyunk. Megfigyelhetjük a nucleus accumbens fokozott aktivitását – egy olyan agyi szerkezetet, amely jó közérzetet kelt – mondja Dr. Paweł Boguszewski, neurobiológus.
Ugyancsak fontosak azok az agyterületek, amelyek deaktiválódnak – mind a szerelembe esés, mind a relaxációt szolgáló fizikai tevékenység során lelassul az amygdala – a fenyegetések és szorongás észleléséért felelős szerkezet – munkája. Kevésbé félünk. A ritmikus mozgás vagy a rajongás hatására a prefrontális kéreg aktivitása is csökken – csökken az analitikus gondolkodás és a potenciális veszélyek észlelésének képessége.
– Növekszik a boldogságérzetért felelős neurotranszmitterek, azaz olyan vegyi anyagok, mint a dopamin és az endorfin koncentrációja. A hosszú távú szerelmi kapcsolatokban olyan neurohormonok csatlakoznak a képhez, mint az oxitocin és a vazopresszin, amelyek a tartós kötelékek kialakításáért felelősek. Lehetséges, hogy ezek az okai annak, hogy olyan könnyen beleszeretünk a fizikai tevékenységbe. A fizikai aktivitás és a szerelem hatásának hasonlósága az egyedülállók számára is jó hír, akik az edzésnek köszönhetően érzik a gyomrukban a közmondásos pillangókat – teszi hozzá Dr. Paweł Boguszewski.
A megosztott tevékenység támogatja a kapcsolatokat
A MultiSport Index Valentin-napi tanulmány szerint a lengyelek ¾-e úgy gondolja, hogy a fizikai aktivitás pozitív hatással van a partnereikkel fenntartott kapcsolatokra.
– A partnerrel való tartós és pozitív kapcsolatok kialakítását nemcsak a partner iránti kifejezett érzelmek, a párkapcsolatban vagy a szexben való általános boldogságérzet befolyásolja, hanem az együtt töltött idő és az új kihívások közös elfogadása is. A fizikai aktivitás minden bizonnyal kombinálhatja ezt a két utóbbi elemet – mondja Dr. Robert Kowalczyk.
Kiderült, hogy a vágyaink tárgyával együtt végzett edzés fokozhatja az eufória állapotát, és jobban érezheti magát, mintha egyedül sportolnánk.
– Amikor együtt végzünk fizikai tevékenységet, és különösen, ha szinkronban végzünk gyakorlatokat, agyunkban tükörneuronrendszerek aktiválódnak – idegsejtcsoportok, amelyek lehetővé teszik a másik ember mozgásának, érzelmeinek és érzéseinek megértését. Ez a szinkronizálás fokozhatja az élvezetet, ami kompenzálja az agyunknak az interperszonális kapcsolatokhoz kapcsolódó jelentős erőfeszítéseit. Érdemes megjegyezni, hogy a MultiSport Index 2019-es tanulmánya szerint a fizikailag aktív lengyelek fele a társasági testmozgást választja – teszi hozzá Dr. Paweł Boguszewski.
A lengyelek az edzőtermi edzést, a futást, a gyaloglást, az úszást, a kerékpározást és a táncot tartják kapcsolatépítést segítő sportágnak.
