Valentin napi menü a Dukan diétához

A találkozó vele Szent Valentin úgy kell felfogni, amilyen, vagyis még egy lehetőséget adni rá ünnepeljük a szerelmet (bármilyen típusú szerelemről van szó), és életet adsz valami szépnek. Mindig nagyra értékelt ötlet a vacsora otthon, odafigyel a részletekre, és szenvedéllyel főzött.

Ha azonban fogyókúrázik, egy ilyen találkozó válságba sodorhatja, mert attól tart, hogy megszakítja a folytonosságot, amelyet ezután nehéz helyreállítani. Valójában minden fogyókúra számításba veszi a heti egyszeri túllépés lehetőségét, így előfordulhat, hogy a diéta probléma fel sem merül.

Ha azonban sikerül egyesíteni a fogyás igényét az élvezet vágyával a romantikus könnyű menü, Üdvözöljük. A Dukan diétát követők számíthatnak a karcsúsító programmal összeegyeztethető, de egy romantikus randevúzásra is kimondottan alkalmas ételekre…

A Dukan diéta afrodiziákum összetevői

Amikor követi a karcsúsító rendszermindenféle ünneplés Olyan hegynek tűnik, amelyet lehetetlen megmászni. De ennek nem szabadna így lennie. Először is azért, mert minden diéta magában foglalja a a kihágás lehetősége néha. És akkor azért, mert mindent, amit hoz pozitív energiabeleértve az ünneplést is, jó neked a vonalhoz. A Dukan diétát követők ihletet meríthetnek a javaslataiból, hogy létrehozzák a Valentin napi menü eltér a megszokottól és nagyon emészthető. Néhány klasszikus köztük afrodiziákumok, mint például a garnélarák és a chili, a sovány fehérjék és a kiváló desszert az ölelések nevében

Gyors eredmények, több motiváció

A különböző kritikák ellenére Dukan diéta, ez a fajta karcsúsító diétás program továbbra is az egyik leginkább követett női és férfiúi program világszerte. Miért ennyi siker? Először is azért, mert a Dukan-diéta (több fázis egymásutánján alapuló) nagyon gyors fogyást tesz lehetővé. És bizonyos típusú nők esetében ez a fajta szinte azonnali válasz a skálán döntő fontosságú annak eldöntése, hogy folytatjuk-e a diétát vagy sem.

Akkor, mert a Dukan diéta garantálja a hosszan tartó jóllakottság érzése és ha helyesen követik, nem okoz gyengeséget vagy ideges éhségrohamokat. Az is igaz azonban, hogy alapvetően fehérjedús étrendről van szó, ezért orvosi felügyelet mellett követendő.

Az utóbbi időben a Dukan-diéta még fenntarthatóbb változatokkal gazdagítva, beleértve a változatosabb menüket és fokozatosabb fázisokat. Ma már vegetáriánusként is követheti a Dukan diétát anélkül, hogy túl sok állati fehérjét fogyasztana.

Az előétel

Ott Valentin napi vacsoraösszhangban a Dukan diétával, biztosítja a afrodiziákum előétel, ízletes és nagyon klasszikus. Valójában ennek a menünek az előételét egy szép tányér képviseli garnélarák, grillen főzve és ropogósra hagyva A garnélarák kompatibilis a Dukan rezsimtel, mivel gazdag fehérjében és jódban. De nem csak. A garnélarák kiváló ellenszere a stressznek és a ráncoknak is, mivel tartalmaz asztaxantin: hihetetlen antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező karotinoid.

Második fogás borjúhús és zeller

A „fő” étel Valentin napi menü a Dukan-diéta előírja, hogy a sült (vagy a klasszikus „szelet”) borjúhús főtt felhasználásával amate fűszerek. Ez utóbbiak az aromás gyógynövényekkel együtt kivételes szövetségesek a karcsúsító diétákban. Valóban, a fűszereknek van gyulladásgátló tulajdonságokkaltermogén (több hőtermelésre késztetik a szervezetet, ami így több zsírt és több kalóriát éget el), antioxidánsok.

A aromás fűszernövényekehelyett tisztító, vizelethajtó, emésztést javító hatásúak, és nagyon hasznosak a főzés során felhasznált só csökkentésére vagy megszüntetésére. Ebben az esetben a hús elkészíthető chilipaprika, szegfűszeg, zsálya felhasználásával…És köretként? Nem a szokásos salátára és igen egy finomabb kísérőre.

Pierre Dukan eredeti tálalását javasolja zeller gratin.

Alternatív ital

Az egyetlen apró megjegyzés: ez a Valentin-napi vacsora nem tartalmaz bort, inkább egyet kancsó teát megosztani. Ez egy infúzió gyömbér, több okból is kiváló. A gyömbér valójában egy ismert termogenikus és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező gyökér a gyömbér forrázata több hőt termel a szervezetben, segít zsírt és kalóriát égetni. Továbbá a gyömbér kivételes természetes gyulladáscsökkentő és afrodiziákum, különösen a férfiak számára Hogyan készül a gyömbér infúzió? Lustáknak a szárított gyökérpor feloldása forró vízben. Vagy vágja fel a friss gyökeret (hámozott) szeletekre, és párolja vízben körülbelül 15 percig.

Ízletes, de könnyű desszert

A Valentin napi vacsoramenüben a Édes. És, hogy tiszteletben tartsuk a Dukan-diéta rendszerét, ne a túlzottan kalóriatartalmú sütemények vagy lisztben vagy cukorban gazdag desszertek. Igen, ehelyett vaníliás puding. Nyilvánvalóan házilag elkészítve, részben fölözött tej felhasználásával.

A vanília íz intenzívebbé tételéhez jobb, ha nem az aromát használjuk, hanem inkább a vanília bogyók (kinyitásához és forrásban lévő tejhez adjuk). Díszítésnek tökéletesek lesznek Piros gyümölcsök mint a málna, ribizli vagy erdei szamóca. Persze nyugodj meg egy kis szív alakú…