Diéta

Több zöld a tányérján – rántotta spárgával: egészséges és ízletes

249views

Mert valahogy több zöldet szeretnék a tányéromra.

Jó étvágyat a reggelihez!

spárgával

Szükséged lesz rá:

  • 4 ;
  • 2 tojás (én kacsát használtam);
  • 2 evőkanál. tejszín;
  • egy csipet só;
  • vaj a sütéshez;
  • egy marék borsó zöldje.

Elkészítés:

Olvasszuk fel a vajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá az apróra vágott spárgát. Verjük fel a tojásokat a sóval és a tejszínnel. Öntsük a tejszínhabot a spárgára. Fedjük le a serpenyőt, és alacsony hőfokon süssük addig, amíg az omlett teteje meg nem szilárdul.

A tetejére borsózöldséget szórjunk.