A rheumatoid arthritis (RA) az egyik leggyakoribb autoimmun betegség, amely az emberek 1%-át érinti. társadalom. RA-ban gyulladás és degeneratív elváltozások alakulnak ki az ízületekben. Milyen természetes gyógymódokat érdemes tehát használni ilyen típusú betegség esetén?
Tartalom
A tünetek nem jellemzőek, ezért a betegek gyakran összetévesztik őket más betegségekkel. Kezdetben alacsony fokú lázat vagy gyengeséget és fáradtságot tapasztalhat. Idővel a betegek duzzanatról és erős ízületi fájdalomról panaszkodnak, ami jelentősen akadályozza a napi működést.
Egészségügyi útmutató: mikor érdemes reumatológushoz fordulni?
Ismerje meg, hogyan küzdhet le a rheumatoid arthritis természetes módszereivel.
Természetes módszerek a rheumatoid arthritis kezelésére – diéta
Bár nincs olyan speciális étrend, amely segítené a betegség leküzdését, az RA-val küzdőknek biztosítaniuk kell szervezetüket a lehető legtöbb anyaggal, amely szükséges az ízületek felépítéséhez és regenerálódásához. Az étrendnek a következőkön kell alapulnia:
- fehérjében gazdag termékek, amelyek az izmok, a porcok és a periartikuláris struktúrák építőkövei. Értékes forrásai: tej és tejtermékek, baromfi, gabonafélék. A kalciumhiány elősegíti a kalcium kialakulását, ami növeli a kialakulásának kockázatát az RA-kezelés során.
- zöldségek és gyümölcsök, amelyek az immunrendszert támogató antioxidánsok forrásai. Az antioxidánsok késleltetik az ízületek öregedési folyamatát és ellensúlyozzák a szabad gyökök káros hatásait. A legértékesebbek a , , , , ,, , ribizli, .
- olyan termékek, amelyek élelmi rostforrást jelentenek, mely gyulladáscsökkentő hatású – csökkenti a gyulladást jelző CRP paraméter koncentrációját. Megtalálhatjuk teljes kiőrlésű kenyérben, , ill.
- telítetlen omega-3 savak, amelyek növelik az ízületek mozgékonyságát és gyulladáscsökkentő hatásúak. Gazdagok zsíros tengeri halakban, például tonhalban, laposhalban, lazacban és (lehetőleg szűz) dióban. Hetente legalább kétszer halat kell enni.
- D-vitaminban gazdag termékek, ami a kalcium megfelelő felszívódásához szükséges. összefügg a rheumatoid arthritis lefolyásával és súlyosságával. Kevés élelmiszerben található meg, pl. olajos halakban, ezért pótlása javasolt.
- vasban gazdag termékek, amely megtalálható a vörös húsban, zöld zöldségekben és hüvelyesekben. A vas felszívódása megnövekszik például zöldségek és gyümölcsök jelenlétében.
A rheumatoid arthritisben szenvedők étrendje nem tartalmazhat olyan termékeket, amelyek elősegítik a gyulladások kialakulását és az értékes összetevők felszívódását akadályozó termékeket. Érdemes kiiktatni a napi menüből:
- feldolgozott termékek – gyorsételek, chipsek és sós rágcsálnivalók, amelyek a szervezet gyulladását fokozó transzzsírsavak forrásai;
- tartósítószerekkel, aromákkal és mesterséges színezékekkel teli termékek;
- állati zsírokamelyek növelik a betegség kockázatát
- nadálytő zöldségek pl.: – fokozza a betegséggel járó tünetek súlyosságát.
Olvassa el még:
Természetes gyógymódok rheumatoid arthritisre – gyógynövények
A gyógynövények alkalmazása reumás betegségekben kisegítő jellegű. A megfelelően kiválasztott gyógynövények támogatják az alapkezelést.
ízületi fájdalmakra tökéletes. A belőle készített borogatás enyhíti a betegséggel járó fájdalmat. A lereszelt gyökérdarabot kevés vízzel elkeverjük és felmelegítjük. Vigye fel az elkészített pasztát az ízületekre, kösse be és hagyja egy éjszakán át. Ezenkívül comfreyből is készíthet gyógynövényes kenőcsamit a fájó helyre kell bedörzsölni.
Egy másik gyógynövény, amely támogatja a betegség elleni küzdelmet sarsaparilla, főleg gyógynövény infúzió formájában használják. Meleg ételekhez is adhatjuk, pl.
Természetes módszerek a rheumatoid arthritis kezelésére – gyakorlatok
Az edzés megkezdéséhez orvosi konzultáció szükséges. Ha rosszul választják meg, több kárt okozhatnak, mint használnak. És ezért egy gyakorlatsort mindig egyénileg kell kiválasztani és a beteg állapotához, a betegség stádiumához és az esetleges társbetegségekhez igazodva. Leggyakrabban a betegek relaxációs, erősítő, általános fitnesz- és légzőgyakorlatokat végeznek.
Olvassa el még:
A rheumatoid arthritis kezelésének természetes módjai – fizioterápia
A fizioterápia a rheumatoid arthritis összefüggésében a páciens életminőségének javítását célozza:
- fájdalomcsillapítás,
- gyulladás szabályozása,
- az ízületi deformáció megállítása,
- a kéz legyengült ízületeinek manipulációjának javítása,
- a mozgásképesség javítása,
- az ízületi mobilitás tartományának növelése.
A kezelésnek tartalmaznia kell a fizikoterápiát, a kineziterápiát és a masszázsokat.
- Fizikoterápia növeli a fájdalommentes mobilitást az ízületekben. A rendszeresen végzett hidegkezelések nemcsak a gyulladást csökkentik, hanem a megfeszült izmok ellazulását is segítik.
- Kinezioterápia ez nem más, mint a test befolyásolása mozgással. A gyakorlatok szigorúan a betegség stádiumától függenek – végezhetők felfüggesztéseken, vízben, és a betegség szubakut periódusában támasztott járást gyakorolnak, például mankóval egy sétálón.
- Masszázsok nem okozhatnak fájdalmat és nem erősödhetnek meg. Leggyakrabban lassú és gyengéd relaxáló masszázst alkalmaznak.
Természetes gyógymódok rheumatoid arthritisre – biológiai gyógyszerek
Az RA kezelésének egyik legmodernebb módszere: biológiai gyógyszerek. Génsebészeti eljárással állítják elő őket, így képesek utánozni az emberi fehérjék működését és befolyásolni a sejtreceptorokat. A biológiai gyógyszerek kiküszöbölik a gyulladást okozó tényezőket a szervezetben. A betegség kezdeti szakaszában megakadályozzák az ízületek károsodását és jelentősen csökkentik a fájdalmat. Javítják a beteg életminőségét és meghosszabbítják a remissziós időszakokat.
