Diéta

Tejszínes fokhagymás garnélarák: 20 perc alatt elkészül

228views

Az étel elkészítéséhez a garnélarákot sóval és fekete borssal fűszerezzük, majd olívaolajban addig sütjük, amíg meg nem sül. Ezután vegyük ki.

A krémes étel szintén ugyanebben a serpenyőben készül vajból, fokhagymából, fehérborból, tejszínből, reszelt parmezánból és apróra vágott friss petrezselyemből. Adjuk vissza a garnélarákot a mártásba, és melegítsük újra.

Ezt az ételt rizzsel vagy burgonyapürével tálalhatjuk.

Tejszínes fokhagymás garnélarák

Szükséged lesz rá:

  • 2 evőkanál olívaolaj;
  • 1 kiló hámozott (farok nélkül) óriás garnélarák;
  • 3 evőkanál vaj;
  • 5-6 gerezd fokhagyma, összezúzva vagy lereszelve;
  • 2 evőkanál fehérbor;
  • 1 1/2 csésze tejszín;
  • 1/2 csésze reszelt parmezán;
  • 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem.

Hogyan kell főzni:

1. 1. Adjuk hozzá a garnélarákot, és fűszerezzük sóval és borssal. Süssük mindkét oldalát kb. 2 percig, vagy amíg átsülnek. Vegyük ki a serpenyőből, és tegyük egy tányérra.

2. Adjunk vajat a serpenyőbe. Pirítsuk a fokhagymagerezdeket körülbelül 30 másodpercig. Adjuk hozzá a bort, és kevergetve főzzük körülbelül 1 percig.

3. Öntsük hozzá a tejszínt. Adjuk hozzá a parmezán sajtot. Keverjük meg, és forraljuk fel. Csökkentsük a hőfokot alacsonyra, és főzzük, amíg besűrűsödik, körülbelül 2 percig.

4. Adjuk a garnélarákot a mártáshoz, és díszítsük petrezselyemmel.