Ha nem tiszteled magad, ne kérj másoktól, hogy tiszteljenek téged. Szeresd magad, hogy mások is úgy szeressenek, ahogy megérdemled.
Azok az emberek, akik elkövetik azt a hibát, hogy a másoktól kapott szeretet alapján mérik, hogy mit érdemelnek, sok csalódást szenvedhetnek el. Tehát gyakorold az önszeretetet.
Képzeld el, hogy egész életedben hamis szeretetet vagy ragaszkodást kaptál, amelyben fájdalom és manipuláció lakozik. Akkor azt hiheti, hogy nem érdemli meg, hogy igazán szeressenek.
Érdekes, hogy a gyerekek az iskolában megtanulják, hogy mik a különböző országok fővárosai, de senki sem kínál nekik stratégiákat, hogy megtanulják szeretni magukat. Vigyázni magukra, mint olyan rendkívüli lényekre, akik ők, és akik kétségtelenül a legjobbat érdemlik.
Senki sem érdemli meg annyira a figyelmedet, mint te
A társadalom gyakran olyan értékekre tanít bennünket, amelyek kétélű fegyverek lehetnek – ezek közé tartozik az önszeretet is. Szeretni a tükörképet néha önzőségnek tekintik.
A kulturális értékek arra tanítanak bennünket, hogy hálásak legyünk, hagyjuk az embereket elhagyni a szobát, mielőtt belépünk, segítsünk felebarátunkon, mindent odaadjunk azokért, akiket szeretünk stb.
Igaz, hogy ezek mind értékes cselekedetek, amelyek gyakorlását nem szabad abbahagynunk. Ugyanakkor meg kell tanulnunk szeretni önmagunkat, valamint feddhetetlennek és magas önbecsülésnek.
Ne az alapján mérd az értékedet, amit kapsz
Képzeld el, hogy egy gyereket zaklattak az iskolában. Most képzeld el, hogy ez a gyerek mindig egyedül van otthon. Nem kapja meg a megfelelő szeretetet és figyelmet a szüleitől.
Most képzeld el ugyanazt a gyereket felnőttként. Vegyük fontolóra a boldog érzelmi, érett és gazdagító kapcsolatok fenntartására tett erőfeszítéseit is. Ha ezt nem éri el, valószínűleg olyan ember lesz belőle, aki nem érdemli meg, hogy szeressék.
Igaz, hogy van , semmiképpen nem jelenti azt, hogy negatív érzelmi kapcsolatunk lesz. Ez azonban egy olyan tényező, amely jelentős súllyal bír jövőbeli kapcsolataink minőségének meghatározásában.
Hogyan gyakoroljuk az önszeretetet
• Ne az alapján mérje értékét, amit másoktól kap
• Szeresd magad minden nap úgy, ahogy megérdemled, és ne várd, hogy mások megadják, amit szeretnél
• Ne kérj állandóan jóváhagyást tetteidhez és gondolataidhoz. Te vagy a saját bírád. Te vagy az a személy, akinek életet, támogatást és erőfeszítést kell adnia minden olyan cselekedetben, amelyet megtesz.
• Ha gyermekkorod és tinédzser éveid nem voltak boldog időszakok az életedben, próbálj meg elszakadni egymástól. Most már tudod, mit jelent egészséges, kitartó és gyengéd szeretet nélkül felnőni. Tehát hagyd ezt a múltban, és tudd, hogy a jövő szebb.
• Gyógyítsd be sebeidet az önszeretet gyakorlásával. Kényeztesse magát, és védje meg magát azoktól a dolgoktól, amelyek árthatnak neked, de olyan új utakra is lépj, amelyek a reményhez vezetnek, hogy minden nap jobb leszel. Meg fogja kapni azt a figyelmet, amelyet megérdemel.
Szeresd magad, és hagyd magad mögött, ami bánt
Sokkal többet érdemelsz, mint amit egyesek adnak neked. Akár hiszi, akár nem, ez azért van, mert vannak olyan egyének, akik nem tudják, hogyan kell másokat szeretni, és nem értik, mi az a kölcsönösség. Ez az igaz szerelem két sarokköve.
Az ilyen típusú személyiség nem zavarja és nem törekszik arra, hogy könnyek helyett mosolyt csaljon a kapcsolatba.
Nem szabad belekeveredned egy ilyen típusú kapcsolatba. A szerelemnek örömet kell okoznia, nem bánatot. Légy bátor, és engedd el az átélt fájdalmat, hogy visszanyerhesd teljességedet.
Az integritás azt jelenti, hogy szétválasztjuk azt, amit megérdemelünk, amit érzünk és amit mindennapi életünkben teszünk. Más szóval, az egyensúly az elme, a szív és a cselekvés között.
Tényleg szeresd magad úgy, ahogy megérdemled, hogy szeressenek, még ha muszáj is . Ez a lehetőség mindig jobb lesz, mintha valakivel élnél, aki bánt téged.
Csodálatos ember vagy, aki a legjobbat érdemli az életben. Küzdj érte, küzdj önmagadért és küzdj azokért, akiket szeretsz. Ne érd be kevesebbel, mint amit érdemelsz. És mindenekelőtt szeresd magad.
