A kiegyensúlyozott táplálkozás a fizikai mozgással kombinálva elengedhetetlen a . De a felesleges kilók elleni küzdelemben megbízható szövetségesek a teák is. Néhány közülük javallott az álomfigurához.
Zöld tea a zsír elleni szövetségesek listáján FOTÓ Shutterstock
Segítenek kiöblíteni a méreganyagokat a szervezetből, és gyorsan elégetik a felesleges zsírt.
Az eperfa levelek biztosítják a gyors emésztést
Az eperfa levél tea ideális választás, mert fokozza a zsírégetést és biztosítja az ételek gyors emésztését. Csak szárított eperfa leveleket használjunk, írja . A tea egy teáskanál eperfa levélből készül 250 ml forró vízhez. Minden étkezés után fogyasszuk, és a még jobb íz érdekében mézzel édesíthetjük.
Az articsóka levelek megakadályozzák a lassú emésztést
Ha lassú az emésztésed, vagy gyakran szenvedsz puffadástól, a savakban, káliumsókban és flavonoidokban gazdag articsóka vízhajtó hatású. Ezért nagy segítség, ha fogyni szeretnénk.
A zöld tea fékezi az étvágyat
A zöld tea közismerten felgyorsítja az alapanyagcserét, segítve ezzel a kalóriaégetést. Elképesztő előnyeit a benne található tanninoknak köszönheti, amelyek megakadályozzák a zsír asszimilációját. A zöld tea segít a lapos has kialakításában is, mivel a benne található katechinek megállítják a hasi zsír felhalmozódását.
Ugyanakkor a zöld tea csökkenti az étvágyat, és hosszabb ideig teltségérzetet biztosít. Ha étkezés előtt iszod, azt fogod tapasztalni, hogy sokkal kevesebbet eszel, mert csökkenti az étvágyadat.
A súlykontroll érdekében naponta igyál zöld teát egy teáskanálnyi növényből egy csésze vízhez, 10 percig áztatva. Naponta 2 csészényit igyál, legkésőbb este 6 órakor.
Gyömbér, kiváló méregtelenítő
Nagyon jó emésztésserkentő, fokozza a zsírégetést és segít a nehéz ételek optimális megemésztésében. Ezenkívül eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
