Szeptemberben megtisztítjuk magunkat! 8 méregtelenítő étel a salakanyagok és méreganyagok eltávolítására

Véget ért a vakáció, és mint mindig, visszatérve ígérjük, hogy diétába kezdünk a nyári kirándulások során felgyülemlett kilók leadása és a fizikai aktivitás újrakezdése érdekében. Azonban nincs szükség drasztikus döntésekre: egyes, erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek segítenek megtisztítani a szervezetünket a felgyülemlett salakanyagoktól és méreganyagoktól.

Méregtelenítő diéta szeptemberben

A méregtelenítő ételek ezek mind azok az ételek, amelyek segítik szervezetünket megszabadulni a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, természetesen megakadályozza a bőr öregedését és serkenti a sejtcserét. Szeptemberben visszatérve, a pihentető nyári szünet után tökéletes alkalom a méregtelenítő diéta megkezdésére: a nyári hónapokban ugyanis hajlamosak vagyunk gondtalanabbak lenni, és kevésbé figyelünk az asztalra vitt ételekre. Utazások során gyakran sok falánk bűnt követnek el. Éppen ezért tél előtt fontos a szervezet megtisztítása és a felesleges kilók leadása.

Hogyan lehet megtisztítani és leereszteni a testet

Anélkül, hogy drasztikus diétákhoz és rögeszmés edzésekhez folyamodnánk, lehetséges a test megtisztítása és leeresztése, és látható eredmények érhetők el néhány hét alatt. Mint? Az élelmiszer az első számú szövetségesünk: Szeptemberben, az ősz közeledtével jó visszaállni a sorba, és letenni az asztalra mindazokat az ételeket, különösen a gyümölcsöt és zöldséget, amelyek segíthetnek elérni célunkat. Kombináld ezt a méregtelenítő gyógyteákkal és a helyes és rendszeres fizikai aktivitással: meglátod, hogy így a lehető legjobban nézel szembe a munkába való visszatéréssel és az őszi szezonnal!

Mit kell enni a méreganyagok eltávolítására

Az általunk ajánlott 8 étel be lehet bérelni normál napi étrend vagy olyan módon 3 napig koncentráljuk, reggeltől estig, mint egy igazi. Tulajdonságaik elősegítik a belek és a vesék rendszeres működését, és segítenek visszanyerni a formát a nyári túlzások után; továbbá ezek mind olyan élelmiszerek, amelyek a szeptember könnyen megtalálhatók. Nem csak: ezeknek az ételeknek köszönhetően feltöltődik azokkal a táplálkozási alapelvekkel, amelyek a hideg évszakra való tekintettel az immunrendszer erősítését, a felesleges salakanyagok és méreganyagok eltávolítását szolgálják.

Avokádó, papaya és édeskömény saláta

Próbáljon ki egy ebédet és a saláta egy alap avokádó, papaya és édeskömény pehely: az első gazdagamelyek segítik a belek tisztítását; A papaya az ajánlott napi adag 300%-át tartalmazza C vitamin és serkenti a megfelelő emésztésért felelős enzimeket és az édeskömény igazi méregtelenítő táplálék.

Citrom és narancs

Citrom ezek a leghatékonyabb táplálékok a szervezet tisztítására: gazdagok, segítik a visszanyeréstsav-lúg egyensúlyami azt jelenti, hogy szervezetünk fogékonyabb az elfogyasztott ételek savasságának kiegyensúlyozására és arra eltávolítja a méreganyagokat. Még a narancs nem hiányozhatnak az étrendből: bioflavanoidokat tartalmaznak, amelyek javítják az egészséget vérkeringés ők sejtszintű egyensúlyhiányok.

Uborka

A sok divatos „folyékony diéta” ellenére, amelyek hihetetlen méregtelenítő csodákat ígérnek, szervezetünk valójában képes önállóan megszabadulni a méreganyagoktól. Amit igazán megtehetsz, az az, hogy olyan ételeket fogyasztasz, amelyek megkönnyítik és javítják a „nagytakarításért” felelős szervek munkáját, mint pl. máj, vese és belek. És én uborka Ők igazi életmentő!

A vízitorma

A vízitorma Ez egy aromás gyógynövény, amelyet használják s és méregtelenítő italokban, mert nagy méregtelenítő tulajdonságokkal és segít megelőzni a pattanásokat és állítólag még az ősz hajat is.

A fokhagyma

Igen, tudjuk, a rossz lehelet nem a legjobb dolog, de időnként érdemes elviselni, mertfokhagyma ez az egyik legerősebb vírusellenes és antibiotikumok a természetben létező: segít megszüntetni a endogén toxinokazaz a szervezetünk által termelt és alacsonyan tartja a koleszterinszintet És állítsa be a nyomást a vérből.

A Áfonya a legjobbak közé tartoznak antioxidáns élelmiszerek és anyagcsere-serkentők hogy vannak: harcolnak a szabad gyökök ellen, felelősekidő előtti öregedés és segít megtisztítani a testet. Szokjon rá, hogy élvezze őket ebben a szezonban falatozás.

Az articsóka

A articsóka úgy működnek, mint egyfajta tonik a testünk számára: van nekik egy diuretikus hatásmegkönnyítik azt méreganyagok eltávolítása És tisztítsa meg a beleket.

A vörös céklát nem hiányozhatnak egy méregtelenítő diétából: gazdagok B3-, B6- és C-vitamin, ásványi anyagok, például magnézium, cink És Vas és antioxidánsok. Segítik a májat és az epehólyagot a méreganyagok eltávolításában. Hozzáadhatja őketsaláta vagy turmixold össze őket fél pohárral vízesés és a gyömbér.

Ha többet szeretne tudni, itt van sok ízletes ételek elkészítéséhez, amelyek segítenek megtisztítani Önt