Diéta

Spárgaleves borsóval és burgonyával: gyorsan elkészíthető és zsenge

237views

Ezt a levest nem szabad túlfőzni, ezért a burgonyát finomra vágom. Bár én fagyasztott borsóval készítettem a levest, a spárgaleves anélkül is elkészíthető. Ennek a zöldségnek az íze ilyenkor még hangsúlyosabb lesz.

A spárga elkészítése

A spárga alját a töréspontnál szoktam feltörni. Ez a rész fás és kemény. Vannak, akik kidobják, mások pedig levesekhez, pörköltekhez vagy más ételekhez használják fel. Ebben az esetben a törött rész felületét le kell borotválni. Ha friss, akkor nem szabad megtörni, hanem az alját kell leborotválni. Sajnos, amennyire én látom, a szupermarketekben nehéz ilyen spárgát találni, és általában az alja már eléggé fás.

Én ezt a levest a spárga fás részei nélkül készítettem.

Spárgaleves borsóval és burgonyával

Hozzávalók (4 adag): Spárga spárga, spárga, spárga, spárga, spárga, spárga, spárga, spárga, spárga, spárga:

  • 500 g spárga
  • 1/2 szem fagyasztott borsó
  • 1/3 nagyobb póréhagyma, félkarikákra vágva
  • 3 kis burgonya, apróra vágva
  • 500 ml csirke- vagy zöldségalaplé
  • egy csipetnyi só és fekete bors
  • 1/4 m. tejszín (nem túl hideg)
  • egy csepp olívaolaj
  • tálaláshoz: pácolt sonka

Főzés

Mossuk meg a spárgát, távolítsuk el a fás részt úgy, hogy a spárga legkisebb részét áttörjük. Vágjuk több darabra.

Egy serpenyőben alacsony-közepes lángon melegítsünk fel egy csöpp olajat, adjuk hozzá a póréhagymát, és pirítsuk néhány percig (csak meg ne égjen). Adjuk hozzá a spárgát, és kevergetve pirítsuk még körülbelül egy percig.

Adjuk hozzá a burgonyát, öntsük fel a húslevessel, és forraljuk fel az egészet, majd csökkentsük a hőfokot alacsonyra, és főzzük kb. 10 percig. A végén adjuk hozzá a borsót.

Pürésítsük a levest, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk. Adjuk hozzá a tejszínt, és melegítsük fel egy kicsit a levest.

Tálaljuk a felszeletelt és becsomagolt pácolt sonkával és a spárga tetejével.

Ez a spárgaleves borsóval, burgonyával tavaszias, gyorsan elkészíthető és enyhe ízű. Spanyol pácolt sonkával tálaltam, ami tökéletes kísérője volt ennek a levesnek. Használhatunk helyette sült szalonnadarabokat, sült túrót vagy kenyérkrutonokat is.