A mérgező személyiség fogalmát nem könnyű megmagyarázni, de számos olyan viselkedésmód van, amely károssá válik egy partnerkapcsolatra, különösen, ha gyakran ismétlődnek – írja Dr. Diane Grande pszichológus a „Psychology Today” portálon. Azt írja, hogy a kapcsolatokban a négy legkárosabb viselkedési minta a gyakori agresszív viselkedés, az empátia vagy a lelkiismeret-furdalás hiánya, a manipuláció és a megtévesztés, valamint a szabályokkal kapcsolatos problémák.
„Nem a káros szokások átfogó listája, hanem a legsúlyosabbak leírása, ahol ezek észlelése után érdemes piros zászlót feltenni, hogy elkerüljük a párkapcsolati problémákat” – mutat rá a szerző.
Így írja le ezeket a szokásokat.
1. Gyakori agresszív viselkedés
Biztosan sokszor volt tanúja agresszív viselkedésnek. Valószínűleg ez a legnyilvánvalóbb és egyben a legveszélyesebb jele a mérgező személyiségnek. A dühös emberrel való együttélés kiszámíthatatlanná, nagyon megterhelővé és valószínűleg fizikailag is bizonytalanná teszi a mindennapokat.
Bár a kapcsolat elején az agresszió nem a partnerre irányul, egy ponton valószínűleg a partnerre irányul. Ez a fordulópont gyakran azután következik be, hogy elkötelezted magad, és nehezebbé válik az elválás.
Gyakran hallani olyan dühös érzésekről, amelyek nem állnak arányban az őket kiváltó eseménnyel. Egy másik személy dühös érzéseinek hallása nagyon megterhelővé válhat, különösen, ha ez szinte naponta történik.
Partnere rendszeresen azzal fejezi be a megbeszéléseket, hogy távozással fenyeget, vagy érzelmileg visszavonul anélkül, hogy később meg akarná beszélni a kérdést. Vagy hagyja, hogy a vita napokig folytatódjon, anélkül, hogy készen állna a konfliktus megoldására. Ezek a saját érzések szabályozásának gyenge képességének jelei, ami kritikus készség a konstruktív konfliktusmegoldáshoz.
Ha gyakran úgy érzed, hogy tojáshéjon sétálsz, félsz attól, hogy haragot kapsz egy megjegyzésedre, amely nem okozhat ilyen reakciót, ez a kellemetlen érzés a valódi interakciók hiányához vezet. Egyszerűen tartózkodni fog ettől, hogy megelőzze a dührohamot.
Előfordulhat, hogy partnere folyamatosan új vádakat fogalmaz meg azzal kapcsolatban, hogy tönkreteszi az életét, vagy téged hibáztat a problémáiért. Ne engedd, mert mindenkinek felelősséget kell vállalnia élete döntéseiért.
2. Az empátia vagy a lelkiismeret-furdalás hiánya
Partnere ritkán tudja megosztani gyászát, amikor csalódást vagy veszteséget tapasztal. Például előfordulhat, hogy nem tudják felismerni a gyászodat, amikor elveszítesz egy szeretett személyt. Nem képes megérteni a te nézőpontodat, ha nem értesz egyet… Ezt hívják kognitív empátiának, és azt a képességet, hogy megértsük, hogy egy mellettünk lévő személy hogyan érzi magát egy adott helyzetben, ami a partnerednek hiányzik.
Előfordulhat, hogy partnere nem tud bocsánatot kérni és megbánást tanúsítani, ha tettei felzaklatnak, függetlenül attól, hogy kárt okoztak-e. Nem mutatnak bűntudatot, ha egyértelműen kárt okoztak Önnek vagy másoknak. Teljesen hiányzik a bűnbánat vagy a bűntudat képessége, ami a mérgező személyiség komoly jele.
3. Manipuláció és csalás
Partnere gyakran megtéveszt téged, akár nyílt hazugságokkal, akár az igazság finom elferdítésével. Alapvetően felületesen kommunikál, elferdítve a tényeket, gyakran az Ön javára, megkérdőjelezve az érzéseit. Ez a viselkedés lerombolja a másik személybe vetett bizalmát, és akár a józan eszét is megkérdőjelezheti.
4. Problémák a szabályokkal
Partnere azt követeli, hogy mindent úgy tegyenek, ahogyan ő elfogadhatónak tartja, és nem tartja tiszteletben az Ön kívánságait. Gyakran előfordul, hogy túlzottan kontrolláló és perfekcionista viselkedést alakítanak ki, amely a másikra irányul. Ez különösen akkor káros, ha meg vannak győződve arról, hogy mindent az ő hitük és normáik szerint kell csinálni.
