Az elmúlt hónapokban nagyon népszerűvé vált a TikTokon egy olyan kávéital, amelyhez shake formájában fehérjekészítményt adnak. A Profee-ről van szó, amely azt ígéri, hogy energiakitörést ad, elősegítve a fogyást. De vajon tényleg így van?
Ha gyakran jársz a TikTok-ra, valószínűleg láttál már néhány videót a Proffee elkészítéséről és (állítólagos) előnyeiről. Ez az ital kávé és fehérjepor keveredik shake formájában, azzal a céllal, hogy a kávé tápanyagban gazdagabbá és energikusabbá tegye a kávét.
Alig néhány hónap alatt a fehérjekávé szuper népszerűvé vált, a TikTok-on a #proffee hashtag már több mint 16 millió megtekintést ért el. De miért ilyen sikeres?
A recept egyszerűen annyi, hogy egy üvegedényben keverj össze egy fehérjepor-turmixot (lehetőleg olyat, amelyik kollagént tartalmaz) a kávéval, így egy krémes, energizáló és fehérjében gazdag italt kapsz.
Az (állítólagos) előnyök
Fogyasztói szerint a Proffee a következő előnyökkel büszkélkedhet:
- fokozott energia és koncentráció
- hozzáadott fehérje
- fogyás
- a bőr jobb közérzete (a kollagén hatásának köszönhetően)
De bár a kávéfogyasztás minden bizonnyal javíthatja az energiaszintet, és a fehérjeturmixok fogyasztása segíthet az általános fehérjebevitel növelésében, a szakértők szkeptikusak az ilyen italok valódi előnyeit illetően.
Sőt, egyes dietetikusok és táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy sokkal jobb módjai is vannak annak, hogy koffeint és fehérjét adjunk az étrendünkhöz.
Például Dan Gallagher, amerikai dietetikus :
Egészségesebb koffeinforrások lehetnek a fekete vagy zöld tea, vagy egyszerűen egy csésze kávé.
Ami a fehérjebevitelt illeti, akkor rámutat arra, hogy:
A fehérje akkor a legegészségesebb, ha természetes alapanyagokból származik, például tenger gyümölcseiből, sovány húsból, babból, tojásból vagy tejből. A kiegyensúlyozott étrend fenntartása biztosítja az összes reklámozott előnyöket, és még többet is.
A Proffee készítéséhez használt fehérjeturmixok gyakran magas hozzáadott cukortartalmúak, a bennük lévő fehérje pedig feldolgozott és alacsony minőségű, semmiképpen sem hasonlítható össze az élelmiszerekben természetesen megtalálhatóval.
Ráadásul a magas zsírtartalmú tej, krémek és cukros szirupok beleöntése semmissé teheti a fehérjéből és a koffeinből származó előnyöket, ami biztosan nem segíti a fogyást.
És ez még nem minden, ha túlzásba viszed a Proffee fogyasztását, akkor még néhány mellékhatások például:
- idegesség
- alvászavarok
- gyomor-bélrendszeri problémák
Fennáll a koffein túlzásba vitelének kockázata; a pontosan elfogyasztható kávék mennyisége nem mindenkinél azonos, hanem egyénenként változik.
Továbbá az édes szirupok, a tej és a magas zsírtartalmú krémek, amelyeket egyes TikTokerek a Proffee-jukba tesznek, biztosan nem a legjobb választás a cukorbetegek, a magas koleszterinszintűek vagy a szívproblémákkal küzdők számára.
Következtetések
Ha ki akarjuk próbálni a Proffee-t, tegyük meg, de ne gondoljuk, hogy egy olyan itallal van dolgunk, amely sem tulajdonságokban nem gazdag, sem különösebben egészséges. Sőt, nem szabad, de étkezéshelyettesítőnek vagy a fő napi fehérjeforrásnak tekinteni.
Kövessen minket a | | | |
Forrás: TikTok
Olvassa el még: TikTik: A TikTik.hu:
