Diéta

Pörkölt sertéshússal, gyöngyárpával és zöldségekkel: kiadós és ízletes

239views

Amíg megtömjük a hasunkat, remélem, eláll az eső, és elmegyünk sétálni.

Még több a fagyasztóból (majdnem az utolsó) és savanyú káposzta. Ezúttal nem sütöttem külön semmit, se húst, se zöldséget, csak az esti gyöngyárpástétomot.

Négy adag, több mint 1 óra alatt elkészül.

Pörkölt gyöngyárpával és zöldségekkel

Szükséged lesz rá:

  • 500 g sertés sonka;
  • 3 burgonya;
  • 1 sárgarépa;
  • 1 hagyma;
  • 1 póréhagyma;
  • 2 gerezd fokhagyma;
  • egy marék zöldbab;
  • 4 evőkanál. gyöngyárpa;
  • csipetnyi chili;
  • bors ízlés szerint;
  • só ízlés szerint;
  • 1 evőkanál. persilado pr.;
  • 2 babérlevél;
  • egy marék apróra vágott zöldfűszer;
  • kb. 500 ml víz/leveslé;
  • 30 g vaj.

Elkészítés:

Vágjuk fel a húst és a zöldségeket. Keverjük össze a fűszerekkel. Tegyük egy serpenyőbe, adjunk hozzá egy csomó vajat. Lefedjük vízzel, és 160 fokra előmelegített sütőben 1,5 órán át sütjük.

A pörköltre szórjuk rá a zöldfűszereket. A tetejére csepegtethetünk egy kis tejszínt, vagy ízesíthetjük egy kanál tejföllel.

A savanyú káposzta tökéletes volt mellé.