A pajzsmirigy hasa a pajzsmirigybetegségekkel összefüggő hormonális rendellenességek következménye lehet. Ha szeretne megszabadulni a pajzsmirigy hasától, nem biztos, hogy elegendő a testmozgás és a diéta. Mindenekelőtt a hormonális egyensúlyt kell szabályozni. Tudja meg, hogyan lehet megszabadulni a pajzsmirigy hasától.
Tartalom
Pajzsmirigy has egy köznyelvi kifejezés a hasra, amely úgy néz ki, mint egy lapított labda. Nagyon gyakori azoknál az embereknél, akik .
Arra gyanakszik, hogy pajzsmirigy hasa van? Tudja meg, hogyan ismerheti fel, és milyen gyakorlatok és étrend segít megszabadulni tőle.
A has megjelenése utalhat betegségre?
Pajzsmirigy hasa – hogyan néz ki?
A nagy has a pajzsmirigy alulműködés következménye lehet. Ezután a derékbőség megnő, a has pedig kinyúlik, de jellegzetes módon – lapított labdára emlékeztetve. A has térfogata közvetlenül a mellvonal alatt kezd növekedni (ez különbözik például a sörhastól, amelynek az alsó része a legnagyobb).
Ezek azonban nem mind a pajzsmirigy hasának tünetei. Valójában csak akkor ismerhető fel, ha a derék körüli súlygyarapodás a test méretének általános növekedésével jár együtt, például combok, karok, csípő. Nehéznek érezzük magunkat, mintha a testünk „felfújt”, duzzadt volna. Tehát nem a has az egyetlen testrész, amely „növekszik”.
Sőt, a nagy has mellett a pajzsmirigy alulműködésre jellemző tüneteket is észlelhetünk, pl.
Olvassa el még:
Pajzsmirigy hasa – okok
A pajzsmirigy hasának előfordulásának oka a hormonális egyensúlyhiány, pontosabban – hiány ennek a szervnek a nem megfelelő működése okozza.
ezek nagyon fontos szerepet játszanak a szervezetben, ti szabályozza az anyagcsere-változásokat. Ha túl kevés van belőlük, akkor lelassul és gyorsabban kezdünk el hízni (mert a szervezet kevésbé tudja elégetni az energiafeleslegeket). Ezért lehetséges, hogy ugyanannyit eszünk, mint mindig, és még mindig hízunk. A lassú anyagcsere okozza a zsírszövet felhalmozódását elsősorban a hason, mert ott található a legtöbb zsírsejt.
De ezzel vége is a rossz hírnek – nemcsak a has, hanem az egész test is hízik, ugyanis a fibronektinek és glikozaminoglikán nevű anyagok lerakódnak a szervezet sejtjeiben. Képesek felszívni a vizet, ami intersticiális ödémát és „duzzanatot” eredményez.
Olvassa el még:
Pajzsmirigy hasa – hogyan lehet megszabadulni tőle?
Ha gyanítja, hogy pajzsmirigy hasa van, kezdje az alapvető tesztek elvégzésével, amelyek meghatározzák, hogy a pajzsmirigy alulműködése valóban az oka a súlygyarapodásnak.
Menj el a háziorvosodhoz és kérj beutalót. Ha az eredmény nem a normákon belül van, az rossz működést jelez, és további diagnosztikára van szükség. Valószínűleg hivatkozni fognak rád. Érdemes egy tesztet is végezni annak ellenőrzésére, hogy nincs-e megnagyobbodva a mirigy.
Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, nincs értelme a korlátozó diétának és a megerőltető edzésnek. Sokkal nehezebb lesz megszabadulni a hastól, ha lassú az anyagcseréd. Ezért először el kell kezdenie a kezelést, és csak ezután kell koncentrálnia a karcsú alak elérésére.
Olvassa el még:
Pajzsmirigy has – gyakorlatok
Ha nagy hasát a pajzsmirigy alulműködése okozza, akkor az anyagcsere sebességének növelésére kell összpontosítania. Így a szervezet gyorsabban kezdi el a zsírégetést.
Ha még nem edzett, kezdje el – például napi fél órával, heti 3-4 alkalommal. Edzés közben próbálja meg a pulzusszámát percenként 120-130 ütés között tartani.
Idővel növelje az edzés időtartamát. Hozzáadhat további hasizom gyakorlatokat is, amelyek erősítik az izmokat és feszesítik a bőrt a dereka körül. Végezze el ezeket a kardióedzés előtt.
Próbáld ki:
2-3 hét ilyen edzés után kezdje el beépíteni az intervallumokat a tervébe. Ez egy olyan edzésforma, amely a leghatékonyabban fokozza az anyagcserét és zsírégetést okoz az edzés után akár 24 órán keresztül.
Néz:
Pajzsmirigy has – diéta
A pajzsmirigy hasának megszabadulásához az edzést megfelelő étrenddel kell kombinálni. Semmilyen körülmények között ne válasszon káros csökkentő diétát, amely fontos tápanyagok hiányát okozhatja, és ronthatja a betegség tüneteit. Kövesse a pajzsmirigy alulműködésben szenvedők menüjét, igyon sok vizet, kerülje az egyszerű cukrokat és zsírokat.
