Diéta

Hogyan válasszunk edzésterhelést?

Az edzésterhelés megválasztása óriási hatással van az erőgyakorlatok hatékonyságára. A leggyakoribb hiba a túl nagy súlyok kiválasztása (a maximális súly több mint 80%-a), ami nem növeli az edzés hatékonyságát, hanem éppen ellenkezőleg - nem teszi...
1 2 842 2 843 2 844 2 845 2 846 3 124
Page 2844 of 3124