Négy jele annak, hogy dehidratáltak vagyunk. Mit kockáztatunk, ha nem iszunk elég vizet
Az egészséges életmódhoz ajánlott alvás- és testmozgásórák számával kapcsolatos ajánlásokkal ellentétben arra vonatkozóan nincsenek egységes tanácsok, hogy mennyi vizet kellene innunk. Ezért fontos, hogy ismerjük a jeleit annak, hogy hidratáltak vagyunk. A szakértők szerint a...