Ön egy rendkívül érzékeny személy?

Kik a rendkívül érzékeny emberek?

A Rendkívül érzékeny emberek nagy empátiás képességgel rendelkeznek és könnyen érzékelik mások érzéseit, figyelmesek a non-verbális kommunikációra, és mélyen befolyásolják őket érzelmi légkör a környezetről, amelyben találják magukat.

Ezek olyan jellemzők, amelyek sokkal elterjedtebbek, mint gondolnánk, de gyakran nagyon alábecsülik, és valójában valódi hibáknak tekintik (és tapasztalják), amelyek az élet számos területét bonyolultabbá teszik. De tényleg így van?

Tudja meg, hogy Ön rendkívül érzékeny személy-e, és mindenekelőtt hogyan használhatja ezt a jellemvonást a maga javára.

Jellemzők

Mivel gyermekekA rendkívül érzékeny emberek nagyon intuitívak, nagylelkűek és megmutatják a perfekcionizmusra való hajlam felnőttkorban is jelen vannak, ezért gyakran magas elvárásokat támasztanak azzal kapcsolatban, amit csinálnak.

A leggyengébbek védelmének ösztöne, az igazságtalanságok iránti harag, valamint a saját és mások érzelmeivel való mély kapcsolat a rendkívül érzékeny embert a világ jó megfigyelőjévé teszi, aki képes azonnal érzékelni a kellemetlen helyzeteket, és megadni azt, amit másra van szüksége.

„A rendkívül érzékeny emberek általában annyira másképp élik meg az életüket, mint a körülöttük élők többsége, hogy gyakran magukkal hordozzák a sokféleség, a furcsaság és a félreértés érzését, ami sok szenvedést és a marginalizálódás érzését okozhatja” – magyarázza Dr. Elena. Lupo, bioszisztémás pszichológus és pszichoterapeuta klinikai tevékenységgel Bolognában.

A nagy érzékenység, de sok esetben az is… a bőré! A köztünk és mások közötti vékony határvonalat megkülönböztető hámrétegen keresztül válik az a csatorna, amelyben a stressz, a veszélyérzet és a szorongás megnyilvánul.

A rendkívül érzékeny emberek jellemző vonásai

Az egyszerűség kedvéért foglaljuk össze a rendkívül érzékeny emberek főbb jellemzőit:

• Odafigyelnek részletek és mélyebben dolgozza fel az információkat. Ezek magányos gondolkodók, hajlamosak a kritikai reflexióra
• Könnyebben ki vannak téve a túlstimulálásnak és a túlterhelésnek, ezért nehezen kezelik a konfliktusokat
• Közvetlen empatikus kapcsolatot mutatnak a közeli emberekkel, az állatvilággal és a természettel
• Az érzelmi környezet azonnal érinti őket, érzékelik a megoldatlan feszültségeket és a rejtett konfliktusokat
• Gyakran perfekcionisták és magas elvárásaik vannak, ezért könnyen tűnhetnek türelmetlennek, nyugtalannak, elégedetlennek
• A túlzottan savas pH-n élő halakhoz hasonlóan a rendkívül érzékeny emberek is menekülnek a túl sok zaj elől, hogy békét leljenek a természetben, és gyakran nagy örömüket lelik a vízben vagy annak közelében.
• A változások gyakran stresszforrást jelentenek: az ilyen esetekben erős szükség van a megfigyelésre és a reflexióra szánt pillanatokra.
• A létezés kevésbé anyagi, ezért mélyebb és spirituális vonatkozásai érdeklik őket. Az önvizsgálatra és a reflexióra való hajlam.
• Nagy érzelmi reakciókészségük van az eseményekre, és fizikai szinten is az átlagosnál intenzívebb reakciókat mutatnak

A DMNow Instagram profiljából

Mi a túlérzékenység?

Az orvosi csoport tanulmányozta Elaine Aaron Kaliforniában az 1980-as évek óta, A túlérzékenység egy genetikai és örökletes, jellemző és megváltoztathatatlan tulajdonság, amelyet a lakosság 20%-a (sok más állatfajnál is), és amely az egyed karakterének többi részével, a személyes történelemmel és a kulturális környezettel metszve hozzájárul a világélmény és a társadalmi kapcsolatok befolyásolásához. A különösen szociális jellegű ingerek feldolgozásának mélysége a rendkívül érzékeny embereket különösen érzelmileg átjárhatóvá teszi az őket körülvevő helyzetekre.

Rendkívül érzékeny emberként élni

„Nagyon érzékeny emberként élni azt jelenti, hogy minden részletben megragadunk 1000 árnyalatot; azt jelenti, hogy túlterheltnek érzi magát a külső világ, de a belső inger hatására is, meg kell tanulni kezelni a túlterhelést. Különös hajlamot jelent a mély megfigyelésre; azt jelenti, hogy könnyen érzelgőssé válik, vagy könnyen fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát túlterhelt állapotban; ez azt jelenti, hogy mindent intenzívebben kell átérezni, pozitív és negatív dolgokat egyaránt, és egyúttal hihetetlen erőfeszítéseket kell tenni annak érdekében, hogy mások is megértsék, akik nem rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal.

Ez azt is jelenti, hogy automatikusan hajlamosak vagyunk előre látni a körülöttünk lévők szükségleteit, és addig kezelni az embereket és helyzeteket, amíg nagyon nehéznek találjuk magunkat a saját szükségleteink középpontjában maradni. Általában azt is jelenti, hogy másnak érezte magát, gyakran nem a helyén, gyakran azt mondták neki, hogy „túl sok” vagy: túl érzékeny, túl érzékeny, túl mélyreható, túl gondolkodó, túl fáradt, túl lassú vagy túl gyors, túl érzelmes.

Szerencsére ez néha azt is jelenti, hogy elmondják nekünk, hogy kiváló bizalmasok vagyunk, hogy az emberek nyugodtan beszélhetnek magukról, természetünknél fogva hajlamosak vagyunk harmóniában élni és odafigyelni másokra, különösen lelkiismeretesek és figyelmesek vagyunk, kihozzuk a legjobbat a mély helyzetekből, hogy művészi tehetségekkel és nagyszerű kreativitásunk van.” Dr. Lupo elmagyarázza.

Hogyan kezeljük a konfliktust

„Gyakori téma a konfliktuskezelés nehézségei” – folytatja a szakértő „Van egy . Keveset vagyunk kapcsolatban saját szükségleteinkkel, és sokkal inkább mások szükségleteire koncentrálunk. A konfliktus azt jelenti, hogy mást akarunk, itt a nehézség: hogyan fejezhetek ki más véleményt úgy, hogy felismerem az igényeimet anélkül, hogy mások szükségleteit lábbal tipornám? Ez különösen bonyolult, mert a rendkívül érzékeny személy nehezen tudja megkülönböztetni saját szükségleteit mások szükségleteitől, és higgadtan a sajátjaira összpontosít.

Az történik, hogy általában addig halmozzuk fel a stresszt, amíg el nem érünk egy végleges töréspontot, de a kihívás az, hogy megtanuljuk tudatosan kezelni a különbségeket, és elkezdjük kifejezni igazságainkat, hogy mások világosan megértsék, mi a fontos számunkra.

Hogyan lehet megérteni, hogy Ön rendkívül érzékeny személy

Szeretné tudni, hogy Ön is rendkívül érzékeny személy-e? A tesztet a www.personealtamentesensibili.it weboldalon teheti meg. Figyelem, a tesztnek nincs statisztikai értéke, és nem diagnosztikai/értékelő tesztként értelmezendő, hanem kizárólag tájékoztatási/iránymutatási célokat szolgál. Ha Ön vagy gyermeke ezen jellemzőinek többségében találja magát, akkor lehetséges, hogy túlérzékeny. Minden ötödik ember az.