Sokoldalú hatásuk és gazdag összetételük miatt „királyi gyümölcsöknek” nevezik őket. Meglehetősen feltűnően néznek ki, de rengeteg értékes tulajdonságot rejtenek. Erősítik a szívet, javítják a bélműködést és pozitívan hatnak az agyműködésre. Naponta két darabot érdemes megenni, és nem kell sokat várni a hatásra.
A Medjool, az elérhető termékek koronája, Marokkóból származik, és a datolyapálmák gyümölcse. Egykor csak a marokkói királyi család és vendégeik számára fenntartott csemege volt. Az Egyesült Államok, a Közel-Kelet, Afrika és Dél-Ázsia meleg vidékein nőnek. Finoman „szálkás” szerkezetükkel, karamell-mézes ízükkel és egyedülálló egészségvédő tulajdonságaikkal tűnnek ki.
Jót tesznek a szívnek és így tovább
– A Medjool datolya édességéről ismert, így egészséges nassolnivaló és kiváló cukorhelyettesítő a receptekben. Emellett nagy mennyiségű antioxidánssal és élelmi rosttal látják el a szervezetet – mondja Claudia Thompson dietetikus a realsimple.com-nak adott interjújában.
A szakértő szerint hozzávetőlegesen 100 g „királyi gyümölcs” 20%-ot biztosít. ajánlott napi káliumbevitel. – Az emberi szervezetben jelen lévő egyik legfontosabb ásványi anyag. Szabályozza a folyadék mennyiségét, az izomműködést és védi a szívet és az idegsejteket – magyarázza a szakember. Hozzáteszi, hogy ennek az ásványi anyagnak a hiánya számos tünetet okoz, többek között: , emésztési problémák vagy a szervezet általános gyengesége.
Miért érdemes datolyát enni?
Miért érdemes Medjool datolyát enni?
A Medjool datolyát érdemes beiktatni az étrendedbe magas tartalma miatt, ami döntő fontosságú az emésztőrendszer szabályozásában és a bélrendszer megfelelő egészségének megőrzésében. Az élelmi rostok „seprűként” működnek, amely megtisztítja a beleket a lerakódásoktól. Ezenkívül segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és javítja a glükóz toleranciát.
„Királyi gyümölcs” gazdag magnéziumban, egy olyan elem, amelyre a szervezetnek szüksége van a megfelelő fejlődéshez és működéshez. – Szabályozza az idegrendszer és az agy működését, csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet, részt vesz a fehérjeszintézisben – magyarázza az orvos.
Arra is felhívja a figyelmet, hogy a Medjool datolya összetételében B6-vitamin található, amely jótékony hatással van a központi idegrendszerre, valamint az aminosavak, fehérjék és zsírsavak anyagcseréjére. – Egyike a nyolc kulcsfontosságú B-vitaminnak, amelyek kulcsszerepet játszanak a sejtek megfelelő működésének támogatásában. Amikor a szint csökken, az emberek gyengeségről, alacsony immunitásról vagy energiahiányról panaszkodnak – teszi hozzá
Milyen következtetés? Érdemes Medjool datolyával gazdagítani az étlapot, és az egészséged érdekében napi két darabot elfogyasztani.
