Milyen módszerekkel lehet valódi bizalmat kialakítani egy pár kapcsolatában?

NemA párok számára a szerelem nem elég a tartóssághoz. Íme, hogyan építhet ki bizalmat egy olyan kapcsolatban, amely hosszú ideig tart

A szeretet hasznos, de nem elég, ezért alapvető bizalmat építeni egy kapcsolatban pár. A két embert összekötő érzések nyilvánvalóan a pár kiindulópontja és célpontja, amihez azonban más elemek is szükségesek, amelyek szintén szilárddá teszik.
Pontosan a bizalom egyike ezeknek az elemeknek, amelyet – ellentétben azzal, amit gondolnánk – idővel építeni és ápolni kell, akárcsak a szeretetet.

Mint mindennek, ami az emberekkel és különösen a szerelemmel kapcsolatos, itt sincsenek univerzális varázsképletek. Vannak azonban olyan általános jelek, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a párkapcsolatba vetett bizalom kiépítésében.

Együtt maradnak

Ahhoz, hogy bizalom alakuljon ki egy kapcsolatban, fontos, hogy tudja, hogyan kell együtt lenni. Először is elengedhetetlen, hogy a partnerek megosszák a értékrendszer pár. A hűség például nem magától értetődő dolog. Jó, ha a kezdetektől tisztázni tudjuk az álláspontokat a hűtlenséggel és mindazzal kapcsolatban, ami ezt a fogalmat körülveszi. Annak elmagyarázása és megosztása, hogy mi bánthatja a másikat, fontos eleme a párba vetett bizalom megteremtésének.

Tudva, hogyan kell ott lenni

Könnyű élvezni egymás társaságát, ha minden jól megy, de a bizalom kiépítése egy kapcsolatban többet jelent. Vagyis tudja, hogyan maradjon közel a partneréhez nehéz pillanatok. Egyiknek sem kell attól tartania, hogy a rossz hangulat, az idegesség vagy az aggodalmak elűzi a másikat. Éppen ellenkezőleg, a jó kommunikáció éppen azokban a pillanatokban segíti elő a bizalom kiépítését.

Kommunikálj sokat és jól

Ennek a hipotetikus szentimentális vademecumnak a második, kiterjedt fejezete a kommunikáció. Pontosan ez alapvető eleme a kapcsolatba vetett bizalom kiépítésének és annak időnkénti fenntartásának is.

Fejezd ki magad szabadon

Senki sem tud olvasni mások gondolataiban, még akkor sem, ha azt szereti a legjobban a világon. Ezért fontos, hogy mindkét partner szabadon kifejezhesse gondolatait, érzelmeit és aggodalmait, mind egyénileg, mind a párra vonatkozókat. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet továbbra is gyakorolnak: még a régóta fennálló kapcsolatban élőknek is előfordulhatnak olyan pillanatai, amikor nem tudják megfelelően kifejezni magukat, és ennek következtében úgy érzik, hogy partnerük félreérti. A bizalom kialakításához azonban fontos, hogy mindig törekedjen a kommunikációra, hogy összefogjon partnerével.

Légy őszinte

A párkapcsolatba vetett bizalom kéz a kézben jár, ha nem közvetlenül egybeesik a kölcsönös őszinteséggel. A kis fehér hazugság egy dolog lehet (például ha hazudik, hogy meglepetést készítsen), de általában jobb, ha egy pár mindig őszinte lesz egymással. Az őszinteség és a hűség (azaz a hűség) kulcsfontosságú összetevői a párkapcsolatba vetett bizalom építésének. Nyilván őszintén is: hibázni emberi dolog, kitartani ördögi, ahogy a mondás tartja. Aki elköveti a hibát, ismerje el és kérjen bocsánatot. Nem tartozom a bizalmi kapcsolatokba.

Éljen az átláthatóság

Ha már a véleménynyilvánítás szabadságáról beszélünk, a bizalom kiépítése egy kapcsolatban azt is jelenti, hogy nem félünk kiszolgáltatottnak mutatni magunkat. Lehet, hogy nem lesz könnyű az egyik vagy mindkét partnernek: ha nem szoktál a legintimebb dolgokról beszélni, nem tudsz hirtelen változtatni a hozzáállásodon. De elkezdhet olyan helyzeteket teremteni, amelyekben jól érzi magát, ha egyszer egy kényes témával foglalkozik. Ez is egy módja annak, hogy bizalmi kapcsolatot alakíts ki partnereddel.

Ne ítélkezz

Ha már a kommunikációval kapcsolatos fenti pontokról beszélünk, ahhoz, hogy egy kapcsolatban bizalmat építsünk, nem lehetnek ítéletek vagy prekoncepciók. A működő csapat szilárd és támogatja egymást akkor is, ha nem értünk teljesen egyet. Néha még egy kritika, vagy akár egy jó szándékú megjegyzés is bánthatja a másikat, amikor az sebezhető. Szóval kerüld az ítélkezést. Ehelyett tegyen fel kérdéseket, hogy jobban megértse partnerét.

Légy következetes

Ahhoz, hogy bizalmat építsünk egy kapcsolatban, nem szabad különbséget tenni elmélet és gyakorlat között. Azért is, mert bármennyire is hatékony és fontos a kommunikáció, a tények mindig többet érnek. Ezért jó, ha egy párban mindkét partner következetesen viszonyul a mondott és a megtett dolgok között. Például az ígéretek betartása, még a legkisebbek is.

Irányítsd az idődet

Az együtt töltött idő minősége a bizalom építésének alapvető titka, amilyen egyszerű és hatékony is. A szeretteivel töltött idő, nevetés, ölelés stb. oxitocint termel, amelyet „szeretethormonnak” is neveznek, mivel számos jótékony hatással van a szervezetre, beleértve (és nem utolsósorban) a tartós jó közérzetet. és bizalommal teli érzés kialakítása.

Ösztönözze az egyéni tereket

Az együtt töltött idő legyen gyakori és minőségi. Ahhoz azonban, hogy egy kapcsolatban kialakuljon a bizalom, mindkét partnernek jót tesz az egyéniség pillanatai. Legyen szó barátokkal, hobbiról, sportról, nem számít. Az számít, hogy mindketten szabadon ápoljátok az érdekeiteket a páron kívül is, nyilván kölcsönös tisztelet mellett.