A kefirt reggel és este is lehet inni, de vannak árnyalatok. Íme, hogyan ihatod anélkül, hogy ártanál az egészségednek.
Hogyan kell helyesen inni a kefirt?
A közhiedelemmel ellentétben az esti kefirivás nem mindig jár pozitív hatással. Mivel a kefir magas fehérjetartalmú, előfordulhat, hogy a szervezetnek nincs ideje regenerálódni az éjszaka folyamán.
Akkor sem ajánlott este inni, ha napközben fizikailag aktívabb voltál – reggelre fáradtnak érezheted magad.
Reggel hasznos lesz, ha előző este buliban töltötted az időt. Az ital segít megszabadulni a fejfájástól.
Ez az anyag csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem használható diagnózis vagy orvosi tanácsadás alapjául. Az ezen a honlapon található publikációk a legfrissebb, releváns és tudományosan megalapozott orvosi kutatásokon alapulnak. Ha azonban diagnózisra vagy orvosi tanácsadásra van szüksége, mindenképpen forduljon háziorvosához vagy a szakterületen dolgozó szakemberhez.
