SGyakran elhitetjük magunkkal, hogy senki sem szeret minket, de mi lenne, ha mi lennénk az elsők, akik nem szeretnek?
„Senki sem szeret”. Hányszor hallottál valakit akár csak egy pillanatra is kimondani egy ilyen kegyetlen mondatot. És ehelyett hányan gondoltuk így. Szörnyű érzés, nincs értelme megkerülni: a mélységes magány érzése ragad el bennünket, még akkor is, ha szeretteink és olyan emberek vesznek körül minket, akik tisztelnek minket.
Talán pont ez a lényeg. Nem is annyira a többiek, hanem mi vagyunk az elsők, akik nem szeretik önmagunkat úgy, ahogy kellene, önsajnálatban fetrengve, életünket haszontalannak tartva. Ami – kiterjesztve – tükröződik abban, amit az emberek gondolnak rólunk. Vagy legalábbis mit gondolunk arról, amit gondolnak.
Minden alkalommal, amikor a gondolat megfordul a fejében „Senki sem szeret”, állj meg és gondolkozz egy pillanatra. Mert egy ilyen érzésnek mély gyökerei vannak, amelyeket érdemes feltárni, jobban megismerni. De mindenekelőtt azért, hogy megszabaduljunk ettől a haszontalan bebörtönzéstől, ami miatt félúton élünk.
Ne aggódj, nem vagy egyedül
Szeretnénk megnyugtatni egy első lényeges pontban: ha egy pillanatra is azt gondoltad, hogy senki sem szeret, akkor nem te vagy az egyetlen. Mindannyiunknak vannak „nem” pillanatai, amikor úgy tűnik, minden a szakadékba zuhan szomorúság és bizonytalanság. Tehát nem, egyáltalán nem vagy egyedül.
Mindannyian szeretve akarjuk érezni magunkat, ami elengedhetetlen a „túléléshez”. Emberek vagyunk, és mint ilyenek, veleszületett szükségünk van ennek az érzelmi étvágynak a kielégítésére. Semmi emberibb, beleértve azt a tényt is, hogy mások gyakran nem ajánlják fel nekünk azt a szeretetet, amit szeretnénk. És itt kezdenek megfordulni a fejünkben a negatív gondolatok, mintha körülöttünk mindenki nem tudná, hogy „hogyan” szeressen minket tökéletesen.
Mindenkire érvényes hírünk van: minket soha senki nem fog „tökéletesen” szeretni.
Az „ideális” szerelem
És itt van az első ok, ami arra késztet bennünket, hogy azt gondoljuk: „senki sem szeret”, „senki sem szeret”, „senki sem akar engem”. Hajlamosak vagyunk felnőni aa szerelem gondolata, amely gyakran túl idilli, azokról a szívszorító és hiperromantikus történetekről, amelyektől eláll a lélegzeted. Röviden: a tündérmesék megfoghatatlan „bájos hercege”, aki hajlandó szembenézni a sárkánnyal, hogy megmentse szerelmét.
A tündérmesék csak mesék, de gyakran megfeledkezünk róluk, és egy ilyen ideális szerelem gondolata gyökeret ver bennünk, és elhiteti velünk, hogy a körülöttünk lévők szeretete – az igazi – soha nem elég. Ha a szeretetet a túlzásig idealizáljuk, akkor soha nem leszünk elégedettek, sőt, ez csak fokozza azt keserű csalódottság érzése amelyet nehéz lesz lerázni.
Az önbecsülés hiánya
Nem titok, hogy a gyermek- és serdülőkor időszaka drasztikusan érintenek bennünket. Sok mentális „résünk” pontosan innen ered, azok a finom hiedelmek, amelyek gyakran torz látásmódot adnak a világról.
A kapcsolat a szülőkkel először is, majd az első társas kapcsolatok (lásd iskola, barátok) kezet nyújthatnak bizonytalanságunkra, szó szerint akasztófára viszik önbecsülésünket. És itt merülnek fel az igazi nehézségek, ha már felnőttek: ha van ilyen rossz önértékelésazt hinni, hogy soha nem vagyunk elegen, és semmit sem érünk mások szemében, ez az első lépés afelé, hogy olyan kifejezéseket építsünk a fejünkbe, mint a „senki sem szeret engem”.
Ezt nem vesszük észre abban a „senkiben” mindenekelőtt mi vagyunk. Mi vagyunk az elsők, akik nem hiszünk magunkban, és a kocsi utolsó kerekének tekintjük magunkat, annak, aminek semmi haszna, ami felesleges. És ennek a saját magunk észlelésének természetes következménye, hogy kézen fogjuk a körülöttünk lévőket, és sorra meggyőzzük őket arról, hogy ez valóban így van. Hogy nem érdemeljük meg a szerelmet.
Mindenki megérdemli, hogy szeressen és szeressenek. De ha ez nem velünk kezdődik először, a feladat valóban nehézzé válhat.
Mi van, ha túl sok a szerelem?
„Senki sem szeret engem” – ez a tipikus mondat azoknak, akik benne éltek „szereleméhség”., a már családban élők (szülők, rokonok), akik nem érezték magukat szeretve, végül meggyőzték magukat, hogy nem érdemlik meg ezt a „kiváltságot”. Soha egy kedves szó, se egy bók: fiúnak vagy lánynak ez lehet a vég kezdete.
De van ennek pont az ellenkezője, amikor a gyermekkorban megtapasztalt túlzott szeretet váltja ki azt a gondolatot, hogy valaki nem érdemli meg a szerelmet, vagy akár csak az őszinte figyelmét.
De magyarázzuk el jobban. Túl engedékeny szülők és a fiúra/lányra összpontosítva végül folyamatosan kényeztetik magukat. Minden kérés, minden szeszély és minden cselekedet mindig jogos, és ahogy az a fiú vagy lány felnő, megkövetelik, hogy mindenki így viselkedjen, még a családon kívül is. Ilyenkor ez természetes annak, aki így nőtt fel mások szeretetéből sosem elégösszehasonlítva a feltétlen egyik szülővel.
Kezdje újra veled
Sok oka lehet annak, hogy azt higgyük, hogy senki sem szeret minket, ahogy azt láttuk. A gyermekkori traumák, a soha be nem gyógyuló mély sebek, a szeretet hiánya, sőt a túlzott szeretet nagymértékben befolyásolhatja önmagunk észlelésének módja és érzelmi világunk.
És pontosan itt kell kiindulnunk: önmagunkból. Nézzünk magunkba, és próbáljuk megérteni, mi bánt minket annyira, hogy elhiggyük, nem érdemeljük meg a szeretetet. Fájni fog, efelől nincs kétség, de ez lesz az első lépés afelé.
