Reggel az első dolog, hogy kávét kortyolgatunk, egy szokás
egészségtelen, és erre az orvosok is felhívják a figyelmet.
A reggeli kávéivás nem egészséges szokás FOTÓ: archívum
Nagyon sokunknak kávéval kezdődik a reggel,
ami természetesnek tűnik, de egészségtelen, figyelmeztetnek az orvosok. Megzavarja a szervezet természetes biológiai ritmusát.
„Más élelmiszerekhez hasonlóan, amelyeket úgy fogyasztunk, hogy nem is tudunk róla.
több kárt okozhat, mint hasznot, ha rosszkor fogyasztjuk, így a
ez a helyzet a minden idők energiaitalával is. A szakértők szerint,
közvetlenül ébredés után a szervezet kortizolt termel, egy szteroid hormont, ami
a glükokortikoidok osztályába tartozik, és amely az energia egy részéért felelős a
a szervezetben van. Hogy elkerüljük ennek a folyamatnak és a biológiai ritmusnak a megzavarását.
természetes ritmusát, azt tanácsolják, hogy várjunk 12:00 óráig egy finom kávéval, amikor a szervezetünk már
elhasználta a természetes módon termelt energiájának egy részét”., a
Vannak más élelmiszerek
hozhatnak táplálkozási előnyöket, de a végén pillanatnyi téveszme lesz belőlük.
Ezek a következők
banán, amely látszólag a jóllakottság érzését a
textúrájának és a benne lévő cukornak köszönhetően.
„Röviddel a banán elfogyasztása után egyfajta
éhségérzet és gyengeség. Ezért, ha már kialakult a szokásod.
hogy ezt a gyümölcsöt reggelire eszed, próbáld meg kombinálni egy másik
olyan élelmiszerrel, amely extra tápértéket és hosszú távú jóllakottságot biztosít.
hosszabb”., mondják a szakértők.
