Gondolt már arra, hogy a naponta elfogyasztott víz mennyisége nagyban befolyásolja vére minőségét? Ezért alkalmazzon megfelelő ivási rendet!
A víz elengedhetetlen a szervezetünk számára. A szállítóközeg funkcióját tölti be, amely tápanyagokat juttat be a sejtekbe, és egyben eltávolít belőlük minden káros anyagot és szennyeződést. A víz az élelmiszerből származó tápanyagok megfelelő felszívódásához is nélkülözhetetlen. És hogyan befolyásolja a vér minőségét?
Szeretnél tudni 6 okot, miért fontos vizet inni? Nézze meg a YouTube videót a BrainMarket csatornán:
Forrás: Youtube
A vizet ősidők óta tisztelték
Már az ókori Rómában is mondták: „Sine aqua vita esse non potest”, vagy: „Víz nélkül nincs élet”. A víz az emberi test egyik legfontosabb része. Egy újszülött testében a testtömeg közel 80%-át teszi ki, a felnőtteknél a víz aránya valamivel kisebb, de így is a teljes tömeg 65%-át teszi ki.
Bezárás
A szervezetben a csökkent vízmennyiség vagy a kiszáradás életveszélyes lehet.
Sűrű vér
A szervezetben a csökkent vízmennyiség vagy a kiszáradás életveszélyes lehet. Ennek egyik megnyilvánulása a vér veszélyes megvastagodása, ami a szervezetben való keringést is megnehezíti.
Trombózis veszélye
Azok a személyek, akik kevés vizet isznak, hajlamosabbak a trombózis kockázatára. A vízhiány a vérlemezkék összetapadásához és az azt követő veszélyes vérrögök kialakulásához vezet.
Dr. Denisová táplálkozási szakértő hozzáteszi: „A vérrögök jelenléte a test artériáiban és vénáiban növeli a veszélyes szövődmények kockázatát. Ha egy vérrög kiszabadul a rögzítési helyéről, és bejut a véráramba, végül eljuthat a szívet vagy az agyat ellátó érbe. Elzáródása szívrohamhoz vagy szélütéshez vezet.
Mennyi vizet kell inni naponta
Az optimális folyadékmennyiség, amit egy személynek naponta meg kell inni, 0,3 liter folyadék 10 kg testsúlyra számítva. A koffeintartalmú és alkoholos italok fogyasztása nem ajánlott, mivel ezek hozzájárulnak a víz intenzívebb eltávolításához a szervezetből. „A vér megvastagodásának és a vérrögök kialakulásának egyik kockázata a koffein bármilyen formában történő magas fogyasztása.” mondja Dr. Denisová. A szervezet kiszáradását a szájszárazság érzéséről vagy a túlzottan száraz bőrről lehet felismerni.
Bezárás
A vízhiány a vérlemezkék összetapadásához és az azt követő veszélyes vérrögök kialakulásához vezet.
Mi növeli a trombózis kockázatát?
A zsíros ételek, a karfiol, a petrezselyem, a kapor és a vízitorma túlzott fogyasztása szintén vérrögképződést jelent. Az aszalt szilva, mangó, kivi, szeder és málna szintén nem megfelelő. Ügyeljen a májfogyasztásra is!
Erőforrások: www.menshealth.com, www.louisemallenderosteopathy.co.uk, www.e.aepaisajistas.org
