A szakértők szerint néhány oka van annak, hogy hirtelen kellemetlen testszagod van, jegyzi meg
FOTÓ: Freepik
Ahhoz, hogy rájöjjünk, mi okozhatja az erős és néha kellemetlen testszagot, elengedhetetlen, hogy pontosan megértsük, miért van egyáltalán. A testszag „a bőrön található baktériumok okozzák, amelyek lebontják az izzadságot, és bűzös szagot bocsátanak ki”Dr. Joshua Zeichner, New York-i bőrgyógyász szerint. Ez a baktérium „mindenkin él, és a bőrünk természetes mikrobiomjának részeként tartják számon.” – jegyzi meg.
Azonban nem minden izzadság egyforma, mivel nem minden izzadság tartalmaz baktériumokat, amelyek kellemetlen szagokat okoznak. Testünkben kétféle verejtékmirigy létezik: az ekkrin és az apokrin. Az a vizes izzadság, amit mondjuk egy intenzív spinning óra után látunk, az ekkrin mirigyekből származik, amelyek az egész testünkön megtalálhatóak. Az ekkrin mirigyek izzadsága nem termel szagot.
Az apokrin mirigyek ezzel szemben a hónaljban és a nemi szervek területén, valamint a melleken és érdekes módon a fülben találhatók. „Amikor ezekben a mirigyekben izzadság termelődik, a szag nem magához az izzadsághoz, hanem az izzadságban lévő fehérjék baktériumok általi lebontásához kapcsolódik.” – mondta Dr. Susan Massick, az Ohiói Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának bőrgyógyásza a Yahoo Life-nak. Az apokrin mirigyek a pubertás után kezdik el termelni azokat a vegyi anyagokat, amelyek ezt a szagot okozzák, ezért fordulhat elő, hogy a tinédzsereknek hirtelen dezodorra van szükségük.
Vannak olyan emberek, akiknek egyszerűen több apokrin mirigyük van, mint másoknak, mondja Massick, ami sajnos azt jelenti, hogy nekik általában kellemetlenebb szaguk van – vagy keményebben kell dolgozniuk, hogy elkerüljék a testszagot. Ha azonban most vetted észre a kellemetlen szagot, valószínűleg nem tartozol ezek közé az emberek közé, mivel ez egy genetikai állapot.
Az életmódváltás nagy hatással lehet a testszagra. Talán nyilvánvalónak tűnik, de Massick és Zeichner is azt mondja, hogy a személyes higiénia nagyon fontos az általános szagok elkerülése szempontjából. Ha elmentél az edzőterembe, majd kihagytad a zuhanyzást, nos – itt a válasz.
Intim higiénia
Az életmódbeli változások nagy hatással lehetnek a testszagra. Talán nyilvánvalónak tűnik, de mind Massick, mind Zeichner szerint a személyes higiénia nagyon fontos az általános szagok elkerülése szempontjából. Ha elmentél az edzőterembe, majd kihagytad a zuhanyzást, nos – itt a válasz.
Bár ő a rendszeres fürdést ajánlja, nem kell mindig a tested minden egyes centiméterét megmosni, mondja Zeichner.
„Nem mindig szükséges az egész testet lezuhanyozni”, mondja. „Fontos azonban, hogy naponta mossuk meg a piszkos területeket, például az arcot, a hónaljat, a mellek alatt és a nemi szerveket. Emellett mindig javaslom a fürdést erős izzadás után – legyen szó akár forró napról, akár edzésről -„.
Massick szerint te is megteheted, „minimalizálja az izzadást azzal, hogy hűvös marad, kerüli a túlmelegedést, és laza, kényelmes ruházatot visel, amely elvezeti a nedvességet”. A dezodor segít elfedni a hónaljszagot is, ami különbözik az izzadásgátlótól, amely csak az izzadást célozza meg. Massick hipoallergén márkákat ajánl, amelyek nem irritálják a bőrt.
Hogyan befolyásolja az étrend a testszagot
A Cleveland Clinic szerint a testszagot befolyásolhatják bizonyos ételek, például: a keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a kelkáposzta és a saláta, a fokhagyma, a hagyma, a fűszerek, mint a kömény, a cayenne-bors és a paprika, a vörös húsok vagy az alkohol.
Massick hozzáteszi, hogy „a magas fehérjetartalmú vagy keto diéta szintén tényező lehet” a romló testszag mögött. A keto diéta ugyanis kellemetlen szagúvá teszi a leheletet és a vizeletet.
Hogyan befolyásolja a stressz a testszagot
„Ha észrevetted, hogy az utóbbi időben rosszabb szagod van, fontos, hogy feltedd magadnak a kérdést is: „Stresszesebb vagyok, mint máskor?”. Az apokrin mirigyek általában a stressz hatására aktiválódnak.” Zeichner szerint. „A stressz okozta izzadás egy valós állapot, és bizonyos esetekben a normál izzadástól eltérő szagú lehet, mivel az izzadság összetétele ezekben a mirigyekben eltérő”
A testszagot befolyásoló egészségügyi állapotok
Ha a fentieket kizártad, lehetséges, hogy a szagot valami orvosi probléma okozza. Zeichner szerint a bőrgomba, például a lábgomba súlyos esetei vezethetnek rossz szaghoz. Massick szerint egyéb állapotok is kiválthatnak bűzös testszagot: elhízás, májbetegség, pajzsmirigybetegség, vesebetegség, ami ammóniaszagot okozhat, diabéteszes ketoacidózis, ami gyümölcsös szagot eredményezhet, hormonális ingadozások, például terhesség és menopauza, trimetilaminuria, egy ritka, enzimhiányhoz kapcsolódó anyagcserezavar, ami halszagot okoz, vagy bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok szedése.
Célszerű felkeresni a háziorvosát, aki vizsgálatokat végezhet annak kiderítésére, hogy testszagát a fentiek közül bármelyik okozhatja-e.
