DSzeretnéd megtisztítani szervezeted a káros méreganyagoktól? Optimális! Íme a hasznos zöldségek egy igazán hatékony méregtelenítő utazáshoz
A diéta alapelve a szervezet méregtelenítése, tisztítása az exogén méreganyagok eltávolításával méregtelenítés és általánosságban minden méregtelenítő étel utazásról. A méregtelenítő rendszert világszerte egyre többen fogadják el egy nagyon egyszerű, mégis nagyon hatékony alapalapból indul ki: főleg vitaminokban és antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztásával elősegítjük szervezetünk természetes megtisztulási és méregtelenítő képességét.
Milyen ételekre gondolsz? Gyümölcsök és főleg zöldségek. Itt van a hasznos zöldségek egy méregtelenítő utazáshoz ami valóban változást hozhat a szervezetünk számára potenciálisan nagyon káros anyagok eltávolításában.
Mit ehetsz méregtelenítő diétán
A méregtelenítő diéta bizonyos élelmiszereket tartalmaz, amelyek megengedettek, és mások, amelyek tiltottak. A fogyasztható élelmiszerek között találunk friss és szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, különösen a leveleseket. Aszalt gyümölcs is megengedett, teljes kiőrlésű tészta (mert laktatóbb), rizs, joghurt, turmixok és cukormentes gyümölcslevek, hüvelyesek, fehér húsok és sovány hal. A zsíros húsok és halak, tojás, zsíros sajtok, füstölt és túl sós ételek, sült ételek, pácolt húsok, csokoládé, cukros ételek és általában édességek azonban szigorúan tilosak.
Grapefruit
A hüvelyesek, a gabonafélék, a zöldek, a gyümölcsök mind értékes élelmiszerek, amelyek a nagy kategóriájába tartoznak. zöldségek. Mindannyian tudjuk, milyen értékesek a testünk számára, de talán nem tudjuk, hogy némelyikük igazi csodaszert jelent a méregtelenítésen keresztül történő eltávolítás és felszabadítás folyamatában. mi mérgezi szervezetünket.
A méregtelenítő utazáshoz hasznos növényi ételek közül kétségtelenül kiemelkedik grapefruit. A rostokban, káliumban, vitaminokban és pantoténsavban gazdag grapefruit amellett, hogy nagyon ízletes, nagyon fontos ürítő hatással bír szervezetünkre, és egyúttal hozzájárul a máj tisztításához. természetes antioxidánsok nagy tartaléka. Tökéletes tisztító forrás frissítő és ízletes méregtelenítő vizekhez.
Articsóka
Te is szereted őket? Mint sokoldalú a konyhában, olyan egyszerűen beépíthető ezer receptbe, az első fogásoktól a köretekig, a második fogásoktól a desszertekig (kóstoltad már az édes articsóka tortát?) Teljes mértékben benne vannak a méregtelenítő utazáshoz hasznos zöldségek listáján. Az okok? Sok.
Először is csökkentik a rossz koleszterinszintet majd a bennük lévő két fitonutriensnek köszönhetően képesek elősegíteni a máj epetermelését, ami elengedhetetlen a zsírok emésztéséhez. Tehát zöld fény a használatukra formájában ürítő kivonatokméregtelenítő gyógyteák és ízletes receptek, mint például levesek, rizottók és friss, könnyű saláták.
Avokádó
Mit szólsz aavokádó? Inkább reggel pirítósra, kedvenc piszkában vagy guacamole-ban? C-, E-, K- és B6-vitamin forrása, pantoténsav, folsav és szervezetünk méregtelenítését szolgáló értékes elemek egész sora, az avokádó az utóbbi években egyre népszerűbb és hisszük. Ízletes, sokoldalú, könnyű, avokádó kínál egy sor fontos egészségügyi előnyök és a legmagasabb méregtelenítő értékű növényi élelmiszerek közé tartozik.
Nagyon gazdag antioxidánsokban, segítik a szervezetet a káros méreganyagok kiürítésében és azok tökéletes élvezni reggeltől. Az avokádós pirítós ma már a reggeli ikonja, csakúgy, mint a guacamole szósz, a színes saláták avokádóval, magvakkal és a méregtelenítő zöldségek egyéb kombinációival. méregtelenítő turmixok hogy energikusan kezdjük a reggelt, kiváló antioxidánsok és vitaminok bevitelével, amelyek belülről megtisztítanak bennünket.
Spenót
Te is a legendás mellett nőttél fel Popeye? Hazánkban Popeye néven ismert, az Elzie Crisler Segar által megalkotott mitológiai képregény- és rajzfilmfigura, aki soha nem vált el. spenót. És több mint jó lett! Folsavban gazdag, flavonoidoktiamint és AC, E és K vitamint, a spenótot kiválóan fogyaszthatod, ha egy jó méregtelenítő útra vágysz.
hordozói nagyon kevés kalória és sok kiváló tápanyag, a spenót nagyszerű vasforrás és még sok más. Javítják az anyagcserétfontos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és méregtelenítő hatásuknak köszönhetően méregtelenítik a szervezetet, különösen az olyan érzékeny területeken, mint a vastagbél és a máj.
Gyömbér
Antibakteriális, az emésztési folyamat gyorsítója és gyulladáscsökkentő, íme gyömbér a jólét nagyon értékes szövetségese. A hagyományos kínai orvoslásban évezredek óta használt gyömbér szabálytalan alakú és klasszikus halványsárga színű gyökér. Egy gyökér, amely tulajdonságainak köszönhetően az egyik hasznos zöldség a méregtelenítő út legszeretettebb. A gyömbér kiválóan gátolja a sejtek öregedését és méregteleníti a szervezetet a káros anyagoktól, végtelenül sokféleképpen felhasználható.
Próbáltad már agyömbér és citrom méregtelenítő víz? Frissesség, vitaminok és antioxidánsok koncentrátuma, amelyek nagyon hasznosak szervezetünk tisztulási folyamatainak elősegítésében. És mi van a gyömbér, kurkuma és citromos gyógytea? Csodaszer a testünknek és nagyon kellemes ölelés az őszi délutánjainkra. Egy gyökér, ezer tulajdonság!
Amint látja, nagyon sok van növényi élelmiszerek készen áll arra, hogy támogassa méregtelenítő utazásunkat. Rendkívüli sokoldalúságuknak köszönhetően értékes forrásaik, amelyek megszabadítják testünket a méreganyagoktól, egyszerűvé és ízletessé teszik őket. rendkívül előnyös egész szervezetünk számára.
Hány kilót tudsz leadni a méregtelenítő diétával
A méregtelenítő diéta az rendkívül alacsony kalóriatartalmú és emiatt nem folytatható huzamosabb ideig. Általánosságban elmondható, hogy egy ilyen típusú étrenddel általában 600 és 800 kalóriát fogyasztunk: nagyon keveset, ha úgy gondoljuk, hogy egy felnőttnek legalább 2000 kalóriát kell fogyasztania. Ezért nem szabad túlzásba vinnünk, ha folytatjuk ezt a diétát, amely lehetővé teszi, hogy akár 10 kilót is leadjon egy hónap alatt.
Méregtelenítő szirup
Ha nem akarsz ilyen merev diétához folyamodni, akkor egy érvényes szövetségeshez fordulhatsz: a méregtelenítő sziruphoz. Ez körülbelül természetes kivonatokon alapuló kiegészítők amelyek segítenek megtisztítani és megtisztítani a szervezetet, javítják az emésztést és csökkentik a májgyulladást. A méregtelenítő szirupok szedésével a szervezetre káros anyagok, mint például a toxinok és salakanyagok kiürülnek, és ennek következtében a szervezet méregtelenítésre kerül. Ezekkel a kiegészítőkkel könnyebbnek és aktívabbnak fogja érezni magát. De légy óvatos: a méregtelenítő szirup önmagában nem elég. Az általános jó közérzet eléréséhez a táplálékkiegészítőket helyes táplálkozással és rendszeres fizikai aktivitással kell kombinálni.
