ÉSKülönféle érzelmi hiányosságok léteznek, némelyik bonyolultabb, mint mások. Íme, mik ezek, és miért fontos ismerni és azonosítani őket önmagában és másokban
Mindannyian, néhányan többé-kevésbé, azt akarjuk, hogy szeressenek bennünket, és jó kapcsolatot ápoljunk másokkal; hogy ez szenvedjen érzelmi hiányosságok annyira rosszul érezzük magunkat.
Emberként ösztönösen arra késztet bennünket, hogy szocializálódjunk másokkal, szeressünk és vágyjunk a viszonzásra, és ha ez nem történik meg, szenvedést kockáztatunk, és kételkedni kezdünk önmagunkban és értékünkben.
Mik az érzelmi hiányosságok és mi váltja ki őket
Érzelmi hiányosságok alatt isteneket értünk pszichoaffektív zavarok, amelyek gyakran gyermekkorból erednek majd elkísér minket felnőtt életünkben.
Ez körülbelül igazi „szereleméhség”, a szeretet és a viszonzás iránti vágy, amely folyamatosan követ minket, és gyakran a szeretet hiánya miatt befolyásolták pszichoaffektív fejlődésünket és gyakran anélkül, hogy észrevennénk.
Valójában ez ahhoz vezet, hogy egyre inkább éhesek vagyunk a szeretetre, gyakran eltúlzott vagy kóros módon, ami például arra késztet bennünket, hogy a partnertől függeni vagy lemondani értesúlyos következményekkel jár pszichofizikai közérzetünkre.
Az okok sokfélék lehetnek; nem törődő szülő vagy aki folyamatosan lekicsinyelt minket, egy diszfunkcionális partner, aki azt hitte bennünket, hogy értéktelenek vagyunk, és soha nem mutatta ki irántunk való szeretetét… bármi is legyen az oka, nagyon veszélyes hagyni, hogy ezek a hiányosságok uralkodjanak.
Valójában a kockázat az már nem érti, mely kapcsolatok egészségesek és melyek nemhagyjuk magunkat elragadni még az egészségtelen kapcsolatokba is csak a kétségbeesett szeretet- és figyeleméhségből.
A leggyakoribb érzelmi hiányosságok és azok leküzdésének módjai
A érzelmi hiányosságok különféle típusúak lehetnek; kommunikációs, gesztusos, viselkedési, és ezek mindegyike erős érzelmi űrt okozhat, amitől rosszul érezzük magunkat és szenvedünk.
A nyelvvel kapcsolatos érzelmi hiányosságok
Súlya van annak, amit a szülők gyermekkorunkban mondanak nekünk, vagy egy párkapcsolati partnerünk; és súlya is van ahogy nekünk mondják.
Ha folyamatosan lekicsinylik, szarkazmussal és cinizmussal kezelik, figyelmen kívül hagyják és soha nem veszik komolyan, az idővel katasztrofális következményekkel járhat érzelmi jólétünkre.
A kommunikációnak kellene mindenekelőtt a tiszteleten kell alapulnia és a kölcsönös meghallgatásról: csak így tudjuk igazán megérteni és tisztelni egymást és érzéseiket.
A gesztusokhoz kapcsolódó érzelmi hiányosságok
Az érzelmi kapcsolat is alapul apró gesztusokra: ölelés, simogatás, puszi, akár – a partner esetében – a szexualitás teljes szféráját.
Ezek gyakran fontos gesztusok ezer szónál is jobban éreztetik velünk, hogy szeretünk és beszélgetések, és egy teljes és kielégítő kapcsolat részét képezik, valamint olyan jelek, amelyek biztonságban érezzük magunkat egy kapcsolatban, bármi legyen is az.
Felnőni a szeretet gesztusa nélkül a szülőktől, vagy ha olyan zárkózott partnerünk van, aki soha nem ölel meg vagy ad puszit, alááshatja önbizalmunkat, és kétségbe vonhatja magunkat.
Érzelmi viselkedési hiányosságok
Gyakran nem tudjuk, hogyan kezeljük helyesen az érzelmeinket, mert arra tanítottak bennünket, hogy ne mutassuk ki őket, tartsunk magunkban mindent.
Ez azonban nem egészséges: ha nem fejezzük ki az olyan érzéseket, mint a félelem, szomorúság, harag, az arra késztethet bennünket, hogy mindent magunkban tartsunk, és egy bizonyos ponton szó szerint felrobbanjunk.
Gyakran ez a fajta viselkedés skíséri az a hiedelem, hogy a segítségkérés „gyenge” embereknek való és hogy csak magadra számíthatsz: nincs több baj. Segítséget kérni, ha rosszul érzi magát, normális, emberi gesztus, és nincs semmi baj, ha szükségét érezzük azoknak a támogatására, akik szeretnek minket.
Az érzelmi hiányosságok leküzdése lehetséges
Persze nem könnyű egy érzelmi hiányt leküzdeni, vagy segíteni valakinek ebben, mert ezek sokszor hosszú éveken át, ha nem egész életünkig elkísérnek bennünket.
Az azonosítás után azonban lehetséges kezdje el az önvizsgálat útját leküzdeni és megoldani őket. Az első lépés nyilvánvalóan az, hogy segítséget kérünk a hozzánk közel állóktól, és elmagyarázzuk, mik az igényeink és vágyaink.
Ha egy partner, családtag vagy barát támogatása nem elég, az rendben van Vegye fontolóra szakemberrel való kapcsolatfelvételt isamely segíthet azonosítani a probléma gyökerét egy pszichoterápiás tanfolyamon keresztül.
A fontos mindig felismerni és beismerni egy érzelmi hiányosságot és azonnal menjen el minden egészségtelen helyzetből vagy kapcsolatból amelyekbe csak a szeretetéhség miatt kerestünk menedéket, és nem azért, mert valóban jól érezzük magunkat, kiteljesedettnek és szeretve érezzük magunkat.
Felismerni azokat az érzelmi hiányosságokat, amelyek egész életünket végigkísérték, természetesen nem egyszerű, de nem is lehetetlen – őszintének kell lennünk önmagunkhoz, objektíven értékeljük, hogy jó-e számunkra az a pont, ahol vagyunk vagy csak visszaesés, hogy ne legyünk egyedül, hanem mindenekelőtt elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.
Csak így leszünk képesek megpróbálni leküzdeni és feloldani a hiányosságokat, mindig szilárd és valós kapcsolatokkal körülvéve, amelyek mindentől függetlenül megbecsülnek és szeretve éreznek bennünket.
