Ok. Hiányzott. Végül véletlenül megtalálták, és mindent megváltoztatott.
A motiváció, hogy edzőterembe menjen, úgy ébredt, mint a kanapé egy hosszú reklámszünet után. Egy döntés forradalmibb módon változtatta meg a helyzetet, mint azt elképzeltem volna. Csak a megfelelő indokra volt szükség.
Én vagyok életem során több száz, ha nem ezerszer látogattam meg az edzőtermet. Azonban már több mint 15 év telt el az utolsó alkalom óta, amikor új szemmel léptem be a közeli terem ajtaján.
2022 augusztusa volt, és interjút készítettem a Suomen Street Workout ry elnökével Tomi Vuoriból. Csináltam egy történetet a testmozgásról és a testsúlyos edzésről. Meg akartam tanulni magamnak olyan mozdulatokat, amelyek nehéznek és ezért nagyszerűnek tűntek.
A sok mozdulat közül hármat választottam, kissé eltérő nehézségi fokozattal. Az izomzathoz erő kell, de egyébként elég tiszta, a kézenállás gyakorlást és egyensúlyt igényel, de nem lehetetlen mennyiségű erőt.
A legnagyobb kérdőjel a harmadik lépés, az emberi zászló volt. Ahhoz, hogy a testet vízszintesen tartsuk, miközben rúdról lógunk, nagy húzó- és tolóerőre van szükség a felsőtesttől és egy vasmagtól. Nem árt a jó pozícióérzék.
„Az edzés iránti vágy erősebb volt, mint valaha. Égtem a tanulás vágyától. A hatalmas motivációs tüske teljesen meglepett.
Habár a teljesítmény nehéz, a kiindulópont nem volt teljesen reménytelen.
44 évig voltam jó formában. Elmentem futni, és otthon húztam pofát. Egyre nagyobb ütemben nyitnám ki az edzőterem ajtaját.
Régebben valami általánosabb „jó formáért” jártam edzőterembe, de nem sokáig. Évekig nem láttam okot arra, hogy tornakártyát vegyek, ehelyett megelégedtem azzal, hogy időnként otthon edzek.
Az „új korszak” első napja óta azonban valami megváltozott. Csak egy dolog járt a fejemben: hogyan tanuljam meg ezt a három mozdulatot.
Az edzés iránti vágy erősebb volt, mint valaha. Égtem a tanulás vágyától. A hatalmas motivációs tüske teljesen meglepett. Hasonlóképpen, a motiváció növekedése nem csak egy kiugrás volt, de még mindig ugyanolyan magas.
A Muscle up elég gyorsan elkészült, így a figyelem a másik kettőre irányult. Megfájdult a jobb csuklóm a kézenállástól, így teljesen az emberi zászlóra fordítottam a tekintetem. Mindenesetre ez nyűgözött le – és csodálkozott meg – a legjobban.
Meg lehet tanulni ilyesmit ebben a korban? Mennyi ideig fog tartani? A helyek szétesnek?
Vaj. Elég sokáig. Néhány.
Most másfél évvel a kezdés után az emberi zászló már zászlónak tűnik. Még nem tökéletes, de nagyon jó.
A haladás időről időre szükségtelenül lassúnak tűnt, de valami igazán nehéz megtanulása gyorsan felváltotta a frusztrációt.
Elkerültem a nagyobb sérüléseket, és néhány kényszerszünet valószínűleg még jót is tett. A test pihent.
Az edzőterembe járás a zászlózáson és a kézenálláson kívül is érdekessé vált. A fekvenyomás akkor is jó, ha tudod, hogy a felsőtestet is erősíti, és így egy kicsit közelebb visz a tökéletes zászlóhoz. A lábnap jól egyensúlyozza az edzéshetet.
Ha elvileg érdekel a testmozgás, de gondok vannak a motivációval, egy konkrét cél segít. Egy áll, öt kilométer futás, egy láb guggolás, saját súly a padról.
Csak meg kell találnia a saját emberi jegyét.
