A hagyománytól a mindennapi meditációig: fedezzük fel a mandalákat, hogy élvezhessük ennek a művészetnek az előnyeit
Mik azok a mandalák és mit jelentenek
A Küldje el a spirituális hagyomány művészeti formája, amely az univerzumot képviseli. A buddhizmusban és a hinduizmusban a szakrális terekben használt mandalákat ma már a világ minden táján készítik eredeti formájukban és aktuálisabb kontextusban is.
Sőt, ha a hagyományosak azzal készülnek homok színes, a mandalákon keresztüli meditáció legkorszerűbb formája is kézzel rajzolt, vagy egy mandalarajz kiszínezésének gesztusával történik.
Ott a mandala funkciója az, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal, és konkrétan összekapcsoljuk testünk végtagjait a „központunkkal”: így a jelenre és a pillanatra koncentrálunk, ami segít elűzni a szorongást és a stresszt.
A mandalák eredete és története
A buddhizmusban a mandalák képviselik a az univerzum mikrokozmosza és úgy tervezték, hogy visszahozzák nyugalom és béke magában. A hagyomány szerint a szimbólumokat színes homokkal hozzák létre, majd megsemmisítik.
A rajz megsemmisítése, általában művészi, szimbolizálja aa világ mulandósága az életről és az időszakos teremtés és pusztulás váltakozásáról.
Hogyan meditáljunk mandalákkal
A mandala elkészítése türelmet és elkötelezettséget igényel. Valójában a design általában ismétlődő elemeket tartalmaz, geometriai és virágos elemeket egyaránt, amelyeket különösen meghatározott részletekkel hoztak létre.
Mind a hagyományos, mind a jelenlegi változatban (homokkal vagy nem), a mandala rajz lehetővé teszi számunkra, hogy ellazítsuk az elmét azáltal, hogy a tevékenységre összpontosítunk és valódi dolgokat csinálunk aktív.
A mandalákkal való aktív meditációhoz kiválaszthatja, hogy a semmiből készít egyet, vagy kiszínez egy készet. Ebből a célból sok könyvet vásárolhat színezhető mandalákkal.
Gyógyító mandalák
A mandala hihetetlen előnyökkel jár az ember számára, aki létrehozza. Mint említettük, a mandala készítésekor ellazulsz, az elméd kiürül. Továbbá az ilyen típusú kialakítás elősegíti a koncentrációt, lehetővé teszi a kreativitás szabad áramlását a figurák elrendezése pedig a nyugalom, a kiegyensúlyozottság és a derű érzését közvetíti. A mandala segít félretenni az aggodalmakat és a negatív gondolatokat, valamint elgondolkodtató az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunkról. Ezért elősegítik a belső harmóniát és az emberekkel való kapcsolatokat, és különböző pszichológiai tanulmányok szerint elősegítik tudattalanunk bizonyos aspektusainak asszimilációját, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagyunk.
Vegyél egy mandala tetoválást
Biztosan látott már olyan embereket, akikre mandalát tetováltak. Színes vagy fekete-fehér, a legjobb a hátulra tetoválni, ahol sok hely van, de a karokra, bokára, vállakra, csuklóra, fülre is érdemes tetoválni. A séma soha nem fix: mindenki a körbe beilleszti azokat a figurákat, amelyek a legjobban reprezentálják és a legjobban szeretik. A mandala tetoválás az erő szimbóluma, az önmagunkban és a környező természettel való kapcsolat utazása.
Miért pusztulnak el a mandalák?
Egy mandala befejezése után annyi gonddal és odafigyeléssel, akár homokkal, akár rajzolással, a hagyomány meg akarja semmisíteni. A szerzetesek általában szétverik őket, mert így az ember megtanulja, hogy ne ragaszkodjon az anyagi dolgokhoz, engedje el. A pusztítás valójában egy drasztikus gesztus, de az élet törvényét képviseli: semmi sem tart örökké.
Mandala színező oldalak
Ha szeretné kipróbálni a kezét a mandalákban, megpróbálhatja saját maga is megrajzolni őket – nagyon speciális technikák vannak. De ha nincs kedve kipróbálni magát a rajzok küldésében, könnyen beszerezhet kész mandala rajzok színezni: a képeket kinyomtathatja a webről, vagy megvásárolhatja a megfelelő, színes mandalákkal teli könyveket. Fegyverezze fel magát a kívánt színekkel, legyen az ceruzával vagy markerekkel, és kezdje el a színezést a pontossággal és minden rohanás nélkül.
A rajz kiszínezésének gesztusa ezen túlmenően objektív mentális előnyökkel is jár: arra kényszerít, hogy odafigyeljünk arra, amit a kezünk csinál, ugyanakkor ellazít, fejleszti kreativitásunkat, sőt emlékezetünket is.
Valójában a mandalákon kívül sokféle kifestőkönyv létezik, amelyek még mindig nagy hasznot hoznak a tudatunkba.
A mandala előnyei
A formák és színek használatával képesek vagyunk kiengedni a legtudattalanabb részt, és újra felfedezni a kapcsolatot önmagunkkal. A mandala célja, hogy visszahozzon minket a jelen pillanatába, elhagyva a gondolatokat (a múltról és a jövőről vagy a tőlünk távoli helyekről).
A mandalák használatának előnyei közé tartozik az állapot megtalálása mentális jólét és ennek következtében a szorongásos és stresszes állapotok csökkenése. Valójában a manuális és művészi tevékenységnek köszönhetően az agy kreatív része serkentődik, és engedik, hogy az ötletek, aggodalmak és érzelmek áradjanak.
