Magas vérnyomásban szenvedőknek megfelelő étel: Minden nap meg kell enni ezt az egészségbombát
Ha Ön azon emberek közé tartozik, akiknek problémái vannak a magas vérnyomással, akkor feltétlenül szükséges, hogy ne hagyja figyelmen kívül ezeket a problémákat. Például próbálja ki ezeket az ételeket. Ez egy abszolút egészségbomba, amely segít Önnek. Néz.
Ha magas a vérnyomása és szívproblémái vannak, fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül ezeket a problémákat, és igazítsa hozzá életmódját. Ha helyesen táplálkozik, és az étrendjét ezekhez a problémákhoz igazítja, megszabadíthatja Önt a különféle egészségügyi szövődményektől. Amire szüksége van, az az, hogy csökkentse a vércukor- és koleszterinszintjét. Ha pedig szív- és érrendszeri problémái vannak, vagy magas a vérnyomása, akkor ez az egészségbomba sokat segíthet.
A StillOnTheWay csatornán találsz egy YouTube videót a savanyúság házi készítéséhez:
Forrás: Youtube
Fermentált zöldségek
Ha szeretnél sokat javítani az egészségeden, koncentrálj a több erjesztett zöldség fogyasztására. Nagyon fontos lesz az Ön számára, és jót tesz az egészségének. Az erjesztett zöldségek szó szerint tele vannak számos vitaminnal, különösen a B-vitaminokkal, amelyek támogatják a májműködést, nagy mennyiségű energiával látják el a szervezetet, és nagyban elősegítik a sejtosztódást. Ugyanakkor C-vitamint és K2-vitamint is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szívre. A fermentált zöldségekben található tejsav és mikroorganizmusok szintén elősegítik az emésztőrendszer folyamatát.
Bezárás
A koreai kimchi saláta erjesztett zöldségekből készül, és nagymértékben segíthet szív- és érrendszeri problémákon, valamint magas vérnyomáson, hiszen számos vitamint és szervezet számára előnyös anyagot tartalmaz.
Az ízlés és az egészség robbanása
Az erjesztés a legjobb és legegyszerűbb módja a zöldségek hosszabb ideig tartó tartósításának. Ha van kertje, ez egy nagyszerű módja annak, hogy feldolgozza a feleslegeket, és minőségi vitaminokat szerezzen, amelyek saját forrásból származnak. A kimchi-t próbáld ki, ha a tested egészségére törekszik. Ez egy koreai káposzta saláta, amely sárgarépát, hagymát, káposzta keverékét és nagyon aromás fűszerkeveréket tartalmaz. Amikor a kimchi átmegy az erjedési folyamaton, köretként vagy önmagában is fogyasztható. Ez az étel valóban jótékony hatással lesz az egészségre, hiszen csökkenti a vér koleszterinszintjét, ugyanakkor védi a szívet. Ez gyakorlatilag az egész szív- és érrendszert támogatja. Tehát biztosan nem helyénvaló egzotikus kimchit beiktatni az étrendbe. Aki azonban nem szereti ennek az ételnek az ízét, maradhat a jó öreg cseh változatnál. A savanyú káposzta támogatja a szívét, és a szükséges vitaminok széles skálájával látja el.
Erőforrások: www.ilovekimchi.cz, www.jimejinak.cz
