Elakadt valaha a levegőd? Valószínű, hogy nem rémálom van mögötte, de alvászavar, ami komoly egészségügyi problémák előhírnöke lehet. Ezért, ha ébredés után zihál, akkor a legfontosabb, hogy forduljon orvosához – tájékoztatott.
Ezt a zavaró tünetet az okozhatja alvási apnoe – olyan rendellenesség, amelyben a légzés leáll és megindul alvás közben. Tünetei főként alvás közben jelentkeznek, így ha valakivel nem fekszel meg egy ágyban, könnyen elmulaszthatod.
Az alvási apnoe tünete lehet:
- megszakadt légzés
- zihálás, röfögés, fulladás vagy egyéb hangok kibocsátása
- gyakori ébrenlét az éjszaka folyamán
- hangos horkolás
Ezek azonban finoman problémákat okozhatnak, még ébren is. Azt is észreveheti túlzott fáradtságannak ellenére, hogy állítólag átaludtad az éjszakát, koncentráció hiánya vagy hangulati ingadozások. Egy másik figyelmeztető jel is felébred fejfájás.
Az NHS (Brit Nemzeti Egészségügyi Szervezet) azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha ezt a rendellenességet gyanítja. Hasznos lehet, ha elhozza azt a személyt, aki figyelmeztette Önt a tünetekre, hogy részletesen leírhassa azokat orvosának.
„Az alvási apnoe súlyos lehet, ha nem diagnosztizálják és kezelik” jelenti az NHS. Veszélyeztetheti más egészségügyi problémákat, mint pl magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség és depresszió, valamint befolyásolja a koncentrációs képességét. Az alvási apnoe is növelheti a kockázatot stroke.
A WebMD szerint ennek az éjszakai légzési rendellenességnek két formája van, amelyek közül a leggyakoribb obstruktív alvási apnoe (OSA), amely akkor fordul elő, amikor a nyelv visszahajlik, és elzárja a légutakat, amikor lefekszik. Amikor ez megtörténik, akár egy percre vagy tovább is leáll a légzés, és ez akár többször is megtörténhet egy éjszaka, mondta Omar Ahmed fül-orr-gégész a WebMD-nek. De nem feltétlenül ébredsz fel mindig.
Az alvási apnoe kevésbé gyakori formája az központi alvási apnoe (CSA), amelyet a Sleep Foundation szerint az agy és a légzést szabályozó izmok közötti kommunikáció rövid távú hiánya okoz. Ezt a rendellenességet általában egy ún CPAP, amely finoman pumpálja a levegőt a maszkba, amelyet alvás közben a száján vagy az orrán visel. Orvosa javasolhat olyan eszközt is, amely nyitva tartja a légutakat alvás közben, ill sebészet a légzés javítására.
Egyéb riasztó tünetek
Számos egyéb aggasztó tünet is jelentkezhet elalváskor vagy az éjszaka közepén.
Ha kellemetlenül érzi a szívverését éjszaka, akkor kb szívverés. Ha hallja, hogy a szíve dobog, miközben lefekszik az ágyba, és megpróbál elaludni, ez egy jel lehet túlzott stressz. A koffein vagy bizonyos gyógyszerek használata is kiváltó ok lehet – mondta Chloe MacArthur kardiológiai nővér.
Bizonyos esetekben azonban szívbetegség is lehet. Ha a szívdobogásérzést légszomj, mellkasi fájdalom vagy ájulás kíséri, azonnal kérjen segítséget.
K szív elégtelenség akkor fordul elő, ha a szív nem képes megfelelően pumpálni a vért a szervezetben. Ez a betegség fokozatosan okozza az érintett személy légszomjat a nap folyamán és gyakran felébred éjszaka. Az is vezethet folyadék felhalmozódása a tüdőbenami azt jelenti, hogy a betegségben szenvedők éjszaka levegőhiány érzésére ébredhetnek.
3. Túlzott izzadás éjszaka
Nők, akik átmennek változás kora, ismeri ezt a meglehetősen gyakori csapást, de a menopauza mellett a túlzott izzadás más problémákat is jelezhet. A túlzott éjszakai izzadás az, amikor annyira izzad, hogy az a tiéd átázott ágynemű, bár nem alszol túl meleg szobában. Az NHS azt javasolja, hogy forduljon háziorvosához, ha gyakran ébred fel, magas láza van, köhög, hasmenése van vagy megmagyarázhatatlan fogyás van. A Cancer Research UK is felsorolja ezt a tünetet lehetséges jelként rák.
