A köhögésnek különböző okai lehetnek: vírusos megbetegedések, allergiás reakciók vagy súlyos betegségek, például tüdőbetegség vagy rák megnyilvánulásai. Néha egy új gyógyszer szedése vagy a poros környezet miatt kezdünk köhögni. A köhögés jótékony hatású, mert célja, hogy megtisztítsa tüdőnket és légutainkat az irritáló anyagoktól. Ha a köhögés oka ismeretlen, vagy 14 napon belül nem enyhül, érdemes orvoshoz fordulni.
A köhögést a sós víz tisztítja
Keverjünk össze 240 ml vizet fél teáskanál sóval, és keverjük jól össze. Amikor a só feloldódott, használja gargalizálásra. A só valóban enyhítheti a köhögést, mivel megöli a baktériumokat és megnyugtatja az irritált torkot.. Így viszonylag olcsó módja annak, hogy megszabaduljunk a megfázás vagy orrfolyás kellemetlen megnyilvánulásától.
A gyömbértea nem csak a megfázás ellen
A gyömbért a megfázás és a nátha megelőzésének nagyszerű eszközeként tartják számon. Ugyanakkor jó gyógyírként is működik ezekre a betegségekre. A köhögést és a torokfájást is enyhítheti. A teán kívül gyömbérpasztillák is kaphatók. A gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait kínálja, amelyek fontosak a különböző típusú betegségek kezelésében.. vásárolhatsz már elkészített gyömbérteát, vagy egyszerűen csak önts néhány szelet friss gyömbért.
Fotó: F: Pixabay
Méz köhögésre
A mézről ismert, hogy gyulladáscsökkentő hatású. Így segít a gyulladás okozta köhögés ellen. Ha nem szereted a mézet önmagában, akkor használhatod a teád vagy bármely más ital édesítésére.. Megnyugtatja a felső légutakat, és megszünteti a kellemetlen torokviszketést, ami miatt újra és újra köhögni kezdünk.
A forró fürdő gyógyír a köhögésre
A forró tea gőzének belélegzéséhez hasonlóan a forró fürdő is segíthet. A gőz megnedvesítheti a légutakat és enyhítheti a megfázás kellemetlen tüneteit. Például enyhíti az orrmelléküregek nyomását és megnyitja a légutakat.. A párásító is segíthet.
Megfelelő víz
A megfelelő folyadékbevitel számos betegség ellen segíthet, mint például a fejfájás, rossz lehelet stb. Segít a köhögés ellen is. Ha elegendő folyadék van a szervezetedben, a nyálka a torkod hátsó részében vékonyabb lesz.. Ez megkönnyítheti a felköhögését, és így eltávolíthatja a köhögés okát.
Fogyasszon probiotikumokat
A megfelelő étrenddel is segíthet megszüntetni az olyan tüneteket, mint a köhögés. A probiotikumok jót tesznek a bélrendszer egészséges működésének. Segíthetnek az immunrendszered erősítésében és a közönséges megfázás és köhögés kivédésében. A probiotikumokat étrend-kiegészítők formájában lehet megvásárolni.. De próbáljunk meg inkább olyan élelmiszerekből hozzájutni, mint a fehér joghurt, a kefir, az erjesztett tejtermékek és az erjesztett élelmiszerek, mint a miso és a kimchi.
Köhögés a dohányzás miatt
Próbálja meg minél inkább elkerülni a vegyi anyagokat és az irritáló anyagokat. Ezek károsak a tüdőre, és ez lehet az oka a köhögésednek. A dohányzással önként viszed be ezeket az anyagokat a szervezetedbe.
Információs források:
Fénykép: Pexels
