Kerülöd a boltban? Ez a nem feltűnő gyümölcs gondoskodik a hólyagról, a szívről és az agyról
Ez a gyümölcs leggyakrabban olyan kellemetlen betegséggel jár, mint a hólyaghurut. Egyetért azzal, hogy hasznos az ilyen típusú problémák esetén, de nem ez az egyetlen tulajdonsága. Számos antioxidánst tartalmaz, javítja az agyműködést és elősegíti a szív egészségét. Jelenleg akciós áron vásárolható meg a népszerű diszkont üzletekben.
Több olyan termék is létezik, amely szorosan kötődik a közelgő karácsonyhoz. Az egyik friss és szárított is. Jelenleg akció van rá – Biedronkában egy 250 g-os kiszerelés 7,99 PLN-be kerül (1 kg-os ára 31,96 PLN), a Lidlben pedig 29,99 PLN-ért vásárolhatunk 1 kg friss áfonyát. Ezt a gyümölcsöt számtalan egészségvédő tulajdonsága miatt érdemes beiktatni a napi étrendbe, és egész évben fogyasztani.
Az áfonya hatása a szervezet működésére
Az áfonya elsősorban szénhidrátokból és rostokból áll. Vitaminokat (C, E, K) és ásványi anyagokat (foszfor, magnézium, vas) is tartalmaz. Candance O’Neill dietetikus hangsúlyozta, hogy ez egy egészséges és tápláló snack, amely számos értékes tápanyaggal látja el a szervezetet.
Áfonya – miért érdemes enni? Az áfonya egészségügyi tulajdonságai
Az áfonya számos erős antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök pusztító hatásaitól. – Az antioxidánsokról a vizsgálatok kimutatták, hogy csökkentik egyes krónikus betegségek kockázatát, mivel képesek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Többek között ezért is érdemes gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani – magyarázta a szakember.
Miben segít még az áfonya fogyasztása?
Emellett az áfonya leginkább arról ismert, hogy jótékony hatással van a húgyutak állapotára, és csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát. Mint a szakember hangsúlyozta, ez a gyümölcs nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést, csak támogatni tudja azt.
– Ha gyakran küzdesz húgyúti fertőzésekkel, jó dolog az áfonya szerepeltetése az étrendedben, nem árt neked – magyarázta Candance O’Neil.
Az áfonya segít megőrizni a szív és az erek egészségét. Az East Anglia Egyetem kutatóinak megállapításai szerint az ezekben a gyümölcsökben gazdag étrend csökkenti és javítja az agyműködést, valamint megelőzi a neurodegeneratív betegségeket.
